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瑜伽

瑜伽

定  價:48 元

        

  • 作者:(美)貝琪·凱斯
  • 出版時間:2016/7/1
  • ISBN:9787543335974
  • 出 版 社:天津科技翻譯出版公司
  • 中圖法分類:R793.51-64 
  • 頁碼:160
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:16開
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《運(yùn)動健康完全圖解系列:瑜伽》提供了78種從易到難,分步驟、全圖解展示的瑜伽體式,包括定心與熱身體式;改善肌張力、提高身體平衡性與靈活性的體式;有助于放松、呼吸和冥想的體式等等。每種體式的關(guān)鍵步驟配有精美的肌肉解剖圖,清晰展示哪些肌肉正在參與動作,確保練習(xí)者的動作準(zhǔn)確、到位。本書提供了多種靈活的瑜伽訓(xùn)練技巧,為不同水平的練習(xí)者提供具有針對性的運(yùn)動方案。
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