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瑜伽冠軍教你從零到高手

 瑜伽冠軍教你從零到高手

定  價(jià):39.8 元

        

  • 作者:焦開開
  • 出版時(shí)間:2017/8/1
  • ISBN:9787538893175
  • 出 版 社:黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社
  • 中圖法分類:R793.51-64 
  • 頁(yè)碼:
  • 紙張:銅版紙
  • 版次:1
  • 開本:16開
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越來(lái)越多的女性開始關(guān)注瑜伽,致力于打造一個(gè)更加完美的自己。本書從女性角度出發(fā),由易到難,由簡(jiǎn)至繁,詳細(xì)闡述了瑜伽初級(jí)教程、中級(jí)教程和高級(jí)教程的不同體位練習(xí),讓初學(xué)者循序漸進(jìn)地領(lǐng)略瑜伽的魅力。 本書內(nèi)容全面,編排科學(xué)且體例簡(jiǎn)明,全方位解析了不同的瑜伽體式,并配以精美的動(dòng)作圖片,讓你更輕松的掌握瑜伽練習(xí)要領(lǐng)。除此之外,本書還重點(diǎn)介紹了瑜伽坐姿、手印、調(diào)息以及瑜伽放松術(shù)、收束法和冥想法,引領(lǐng)你進(jìn)入純凈的瑜伽世界。零基礎(chǔ)入門,讓你也可以輕松成為瑜伽高手。
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