美式橄欖球作為美國zui受喜愛的職業(yè)運動，對運動員的速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等素質(zhì)要求極高。橄欖球的比賽既緊張又刺激，涌現(xiàn)出了許多有名的四分衛(wèi)、跑衛(wèi)、外接手、防守前鋒、后衛(wèi)、安全衛(wèi)等。對不熟悉美式橄欖球的人，可以從書中了解它的由來、比賽規(guī)則、相關道具、每個職位的重要性和魅力。在這個夏季來感受橄欖球魅力吧！
NFL中國腰旗橄欖球官方合作伙伴震撼出品！
國內(nèi)唯1教練員、裁判員認證機構(gòu)權(quán)-威出品！
了解橄欖球，從本書開始
22項循序漸進的科學訓練方法
15項變幻莫測的攻守陣型
專業(yè)裝備選用指導：頭盔、面罩、下巴帶、護甲、防撞褲、球鞋等
賽場規(guī)則詳細介紹：比賽場地、戰(zhàn)斗分工、得分方式、判罰方式等
53人大名單隊員各司其職：四分衛(wèi)、跑鋒、安全衛(wèi)、角衛(wèi)、踢球手等
各隊員位置能力、基礎技術與動作要領等
上萬種戰(zhàn)術的精華提煉：5項進攻陣型、10項防守陣型
專業(yè)講解 科學訓練 帶你玩轉(zhuǎn)橄欖球
IQB愛球?qū)?NFL中國腰旗橄欖球官方合作伙伴
國內(nèi)唯1教練員、裁判員認證機構(gòu)
IQB愛球?qū)氄n程研發(fā)中心
趙仁鑫 主編
愛球?qū)殻ū本╅蠙烨蛭幕l(fā)展有限公司總經(jīng)理 ；
中國青少年美式橄欖球教練資格認證負責人；
是將橄欖球運動與企業(yè)管理培訓結(jié)合的開創(chuàng)者。
張濤 副主編
NFL中國腰旗橄欖球教練員、裁判員認證培訓師；
中國青少年腰旗橄欖球教練員認證培訓師；
USAFOOTBALL認證教練；
U9-U12青少年冠軍教練（書中橄欖球員動作示范之一）。
安震一 副主編
NFL中國腰旗橄欖球教練員、裁判員認證培訓師；
中國青少年腰旗橄欖球教練員認證培訓師；
USAFOOTBALL認證教練；
NFL中國大學碗冠軍隊教練；
鐵瓷兄弟橄欖球隊教練員（書中裁判員動作示范之一）。
程龍 副主編
NFL中國腰旗橄欖球教練員、裁判員認證培訓師；
中國青少年腰旗橄欖球教練員認證培訓師；
AFL第1期中國教練員/裁判員培訓認證教練；
USAFOOTBALL認證教練；
NFL中國大學碗冠軍四分衛(wèi)、U9-U12青少年冠軍教練。
A/ 風靡美國，有安全保障的特色運動
01 和平時代的戰(zhàn)爭游戲
近200 年的領地爭奪戰(zhàn)
全美最具影響力的體育運動
02 獨具特色的規(guī)則設置
烤肉架式的比賽場地
分工明確的戰(zhàn)斗隊伍
空地一體的得分方式
分秒必爭的比賽時間
03 安全的運動保障
全面的運動護具
安全的運動形式
專業(yè)的運動指導
04 完善的戰(zhàn)場規(guī)則
獨特的判罰方式
各司其職的裁判
清晰的判罰手勢
B/ 讓青少年智慧成長，打造未來的演練場
01 勇者的運動，提升身體素質(zhì)
超人的速度
過人的力量
持續(xù)的耐力
高度的靈敏
極限的柔韌
02 智者的游戲，塑造完美人格
打造勇敢的品質(zhì)
塑造樂觀的心態(tài)
鍛煉獨立的能力
樹立協(xié)作的意識
培養(yǎng)思考的習慣
03 球場如職場，打造成功未來
最有價值球員成為美國總統(tǒng)
橄欖球隊長成為上市公司的創(chuàng)始人
C/ 術業(yè)專攻的基礎訓練
01 勇往直前的進攻組
布置戰(zhàn)術－四分衛(wèi)
強行突破－跑鋒
遠程轟炸－外接手
攻守兼?zhèn)洌虽h
保駕護航－進攻線
02 固若金湯的防守組
四分衛(wèi)噩夢－防守線
跑鋒殺手－防守線衛(wèi)
外接手天敵－角衛(wèi)
最后防線－安全衛(wèi)
03 出奇制勝的特勤組
百步穿楊－射門
以退為進－棄踢
吹響號角－回攻
04 豐富多彩的訓練法
M 型跑動
團隊達陣
傳球射門
傳球訓練
戰(zhàn)艦大戰(zhàn)
傳球接力
交遞球接力
1V1 扯旗
路線跑動
接球推進
空中對接
W 型跑動與接球
踢球與回攻
真假跑練習
星狀跑動
傳球入桶
繩梯訓練1
繩梯訓練2
瘋狂接球
變向追逐
懸崖勒馬
防守追蹤
D/ 變化莫測的陣型
01 攻城掠地的進攻陣型
I 陣型
Pro-set 陣型
Shotgun 陣型
Trips 陣型
Wishbone 陣型
02 變化莫測的防守陣型
4-3 陣型
3-4 陣型
4-4 陣型
5-2 陣型
5-3 陣型
5-4 陣型
6-2 陣型
6-3 陣型
7-2 陣型
3-3 陣型
橄欖球術語索引 INDEX
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