太極拳是我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)武術(shù)運動，深受廣大武術(shù)愛好者和健身群眾的喜愛，被國務(wù)院列為全民健身計劃重點推廣項目。舊傳太極拳是仙人張三豐創(chuàng)立，將太極拳與內(nèi)丹修煉緊密結(jié)合。煉內(nèi)丹需練太極，練好太極須要煉內(nèi)丹。本書選編《太極煉丹秘訣》《道術(shù)匯宗》《武術(shù)匯宗》《黃庭要道》《靈寶源流》《太極拳譜》《太極功》等七部資料，具有極強的指導(dǎo)價值，深受太極拳和丹道愛好者的重視。
目 錄
序一 ………………………………………………… 任法融（001）
序二 ………………………………………………… 康志鋒（003）
序三 ………………………………………………… 董沛文（005）
前 言 ……………………………………………… 盛克琦（011）
第一編張三豐太極煉丹秘訣
重刊《太極煉丹秘訣》前序 （002）
張三豐太極煉丹秘訣
卷一 （004）
傳記 （004）
列傳（《明史》） （004）
三豐先生本傳…………………………………………清·汪錫齡（005）
張三豐外傳 （007）
歷代顯跡紀(jì) （010）
度沈萬三/10寓金臺觀/11隱太和山/11寄常遇春/12
見蜀王椿/12寓指揮家/12寓開元寺/13三卻廷詔/13
滇南踐約/13游鶴鳴山/13題詩警禍/14混跡京師/14
一晤因緣/14道示明玉/14明殿飛升/15玄光表異/15
七針先生/15贈角黍翁/16詩挫番僧/16一戲方士/17
二戲方士/17三戲方士/18四戲方士/18五戲方士/19
六戲方士/19七戲方士/20道觀題詩/20大鬧魏祠/20
道逢呂祖/21枯梅復(fù)生/21青云障暑/21西溪假寐/21
張三豐太極長生訣
卷二 （023）
重陽祖師十論 （023）
論打坐一/23論虛心二/23論不染三/24論簡事四/24
論真觀五/24論色惡六/25論泰定七/25論得道八/26
坐忘樞翼九/26坐忘銘十/27
運用周身經(jīng)脈訣 （028）
早
功/28 午 功/28
晚
功/28
打坐淺訓(xùn) （029）
打坐歌 （032）
積氣開關(guān)說 （033）
太極拳論 （034）
附：清·山陰王宗岳《太極拳經(jīng)》/34
學(xué)太極拳須斂神聚氣論 （035）
太極行功說 （036）
太極行功歌 （036）
太極拳歌 （037）
附：十三勢行功心解/38
行功十要 （038）
行功十忌 （038）
行功十八傷 （039）
太極拳七十二路圖勢 （039）
張三豐太極煉丹秘訣
卷三 （054）
修道篇 （054）
大道論（上） （054）
大道論（中） （057）
大道論（下） （058）
安樂延年法 （060）
長生不死法 （065）
超凡入圣法 （070）
歸源論 （074）
張三豐太極煉丹秘訣
卷四 （081）
煉丹篇 （081）
煉丹火候說（上） （081）
煉丹火候說（下） （082）
服食大丹說 （083）
圣母靈胎 （084）
制鉛秘訣 （086）
制銀秘訣 （086）
制砂秘訣 （087）
制汞真訣 （088）
金精陽炁要法 （089）
金火論 （089）
踵息煉氣篇 （090）
擇財助道 （091）
擇地立基 （091）
擇侶同修 （091）
筑立丹臺 （091）
周天定時 （092）
九轉(zhuǎn)龍虎金丹 （091）
配合起手/92大丹起手秘訣/96黃母形式/97
長命金丹 （098）
煉神母訣/98
張三豐太極煉丹秘訣
卷五 （103）
煉丹歌詠 （103）
養(yǎng)道皈真/103離塵歸隱/103掃境修心/103力敵睡魔/104
一求玄關(guān)/104再求玄關(guān)/104總論玄關(guān)/104镕鑄神劍/104
后天筑基/105后天煉己/105煉己得藥/105煉己下手/105
先天鼎器/105先天真鉛/106先天大藥/106擒捉先天/106
凝聚先天/106認(rèn)藥采取/106直指真鉛/107直指真汞/107
鉛汞相投/107顛倒妙用/107和合丹頭/107三家相見/108
九轉(zhuǎn)大還/108火候細(xì)微/108脫胎神化/108面壁九年/108
換鼎分胎/109轉(zhuǎn)制通靈/109九轉(zhuǎn)靈變/109修煉天元/109
瀟灑優(yōu)游/109了道度人/110
續(xù)金丹詩二十四首 （110）
大丹詩八首書武當(dāng)?shù)朗沂局T弟子 （115）
無根樹道情二十四首 （117）
四時道情 （122）
張三豐太極煉丹秘訣
卷六 （124）
水石閑談 （124）
閑談 （124）
詩談 （133）
乩談 （141）
第二編張三豐道術(shù)匯宗
緒
言 （146）
卷一傳 紀(jì) （149）
列傳一（《明史》） （149）
列傳二（汪錫齡） （150）
列傳三（佚名） （152）
列傳四（祗園居士） （155）
列傳五（［明］郎瑛） （156）
列傳六（［明］陸西星） （156）
列傳七（圓嶠外史） （157）
隱鏡編年（劉元焯） （158）
顯跡紀(jì) （160）
金箔交輝/160夢里傳方/160度汪夢九/161
秦安溷跡/162蘆汀夜話/163
遺跡紀(jì) （164）
卷二丹經(jīng)秘訣 （167）
第一章
添油接命 （167）
第二章凝神入竅 （172）
第三章神息相依 （174）
第四章聚火開關(guān) （175）
第五章采藥歸壺 （176）
第六章卯酉周天 （177）
第七章長養(yǎng)圣胎 （178）
第八章乳哺嬰兒 （180）
第九章移神內(nèi)院 （181）
第十章煉虛合道 （183）
卷三玄譚 （185）
三豐真人自序 （185）
玄譚 （185）
釋氏外景圖/186道家內(nèi)景圖/186正道歌/193
三豐張真人破疑直指全卷 （195）
金丹破疑直指/195
卷四邋遢道人語錄 （198）
注呂祖《百字碑》 （214）
第三編張三豐武術(shù)匯宗
卷五武術(shù)篇 （220）
第一章導(dǎo)言 （220）
第二章仙家八段錦 （221）
第三章仙家易筋經(jīng) （225）
附：仙家易筋經(jīng)十二圖/230附：古法易筋經(jīng)淺說/232
第四章
太極拳譜 （243）
無極歌/244太極歌/244太極八方五位圖/245
十三勢行功心解/245學(xué)太極拳須斂神聚氣論/246
太極行功說/247推手八字訣解/247推手歌/248
太極拳式/251太極拳譜歌/253
附：諸民誼太極拳論/254附：太極劍之次序/256
第五章
道引仙術(shù) （257）
第六章運氣仙術(shù)
（263）
第七章
接命仙術(shù) （269）
第八章柔術(shù) （273）
柔術(shù)提要/275
附：一、床上練身術(shù)/280二、徒手練身術(shù)/281
三、室內(nèi)練身術(shù)/284
第九章劍仙紀(jì)聞 （290）
第四編黃 庭 要 道
靜坐工夫步驟 （296）
第一步行補身漏法得卻病延年之果 （297）
（甲）補身之理/297（乙）補身之訣/298
第二步行換身法以成長生不死之果 （299）
（甲）換身之理/299（乙）換身之訣/299
第三步行出神法以成脫胎之果 （301）
（甲）出神之理/301（乙）出神之訣/301
第四步行還虛之法以成與虛無合真之果 （302）
（甲）還虛之理/302（乙）還虛之訣/302
附錄 （303）
一、道語部位圖釋
（303）
二、道語名詞小釋
（304）
三、補身呼吸導(dǎo)引法
（305）
第五編靈 寶 源 流
靈寶源流序 （308）
秘傳用功口訣 （308）
證驗秘訣 （310）
關(guān)竅秘旨 （310）
三寶三要秘旨 （311）
戒行 （312）
關(guān)鍵 （312）
潔凈 （312）
寧體訣 （312）
性命根蒂秘旨 （313）
玄牝妙用秘旨 （313）
絕句 （313）
三乘秘密口訣并注 （314）
初乘小周天秘訣 （314）
七日口授天機五龍捧真秘訣 （315）
中乘大周天秘訣 （316）
正念除魔秘訣 （316）
上乘度法超脫口訣 （317）
九年還虛口訣 （317）
第六編太 極 拳 譜
張真人傳 （320）
太極拳經(jīng) （320）
太極拳論 （321）
十三勢歌 （322）
十三勢行功要解 （322）
十三勢行功心解 （323）
太極拳解 （323）
五字訣 （324）
打手歌 （325）
走架打手行工要言 （326）
打手撒放 （326）
四字密訣 （326）
身法八要 （327）
十三勢架 （327）
撒放密訣 （328）
敷字訣解 （328）
虛實圖解 （329）
各勢白話歌 （329）
太極拳經(jīng)歌訣 （331）
蔣發(fā)受山西師傳歌訣 （332）
打手身法歌 （332）
打手歌 （332）
十三勢行功心訣 （333）
身法十要 （333）
練法十要 （333）
太極拳十三勢 （333）
八門五步 （334）
八門五步用功法 （334）
固有分明法 （335）
粘黏連隨 （335）
頂匾丟抗 （335）
對待無病 （335）
對待用功法守中土 （336）
身形腰頂 （336）
太極圈 （336）
太極進退不已功 （337）
太極上下名天地 （337）
太極人盤八字功 （337）
太極體用解 （338）
太極文武解 （338）
太極懂勁解 （339）
八五十三勢長拳解 （339）
太極陰陽顛倒解 （339）
人身太極解 （340）
太極分文武三成解 （341）
太極下乘武事解 （342）
太極正功解 （342）
太極輕重浮沉解 （342）
太極四隅解 （343）
太極平準(zhǔn)腰頂解 （343）
太極血氣根本解 （344）
太極力氣解 （344）
太極尺寸分毫解 （344）
太極膜脈筋穴解 （345）
太極字字解 （345）
太極節(jié)拿抓閉尺寸分毫解 （345）
太極補瀉氣力解 （346）
太極空結(jié)挫揉論 （346）
懂勁先后論 （346）
尺寸分毫在懂勁后論 （347）
口授穴之存亡論 （347）
太極指掌捶手解 （348）
大小太極解 （349）
太極刀訣 （349）
四刀贊 （350）
太極槍法 （350）
十不傳 （350）
楊班侯太極九訣 （350）
1.全體大用訣/3502.十三字行功訣/3513.十三字用功訣/352
4.八字法訣/3525.虛實訣/3526.亂環(huán)訣/353
7.陰陽訣/3538.十八在訣/3539.五字經(jīng)訣/353
六合勁 （354）
十三法 （354）
五法 （354）
八要 （354）
全力法 （354）
附錄 （355）
手寫自藏本太極拳譜題記………………………………李亦畬（355）
王宗岳太極拳譜跋………………………………………李亦畬（355）
太極拳小序………………………………………………李亦畬（355）
廉讓堂本太極拳譜序……………………………………李福蔭（356）
先王父廉泉府君行略……………………………………武萊緒（358）
第七編太極功（吳圖南珍藏抄本古譜）
八字歌 （360）
三十七心會論 （361）
三十七周身大用論 （361）
十六關(guān)要論 （361）
功用歌 （361）
十三式行功心法 （363）
十三勢歌 （364）
打手歌 （365）
小九天法式 （365）
用功五志 （366）
四性歸原歌 （366）
后天法目 （366）
此書十不傳 （367）
此書有四忌 （368）
用功三小忌 （368）
吳圖南記 （368）
附錄 （369）
寧波府志·卷三十一·張松溪 （369）
主編簡介：
董沛文
河北灤縣人，1958年出生。全真龍門派第二十六代傳人，道號董崇文，號文道子。中央民族大學(xué)哲學(xué)與宗教學(xué)博士�，F(xiàn)任中國道教協(xié)會副會長、河北省道教協(xié)會會長、河北省道學(xué)院院長、唐山玉清觀住持。
自幼受傳統(tǒng)文化熏陶，經(jīng)商活動之余喜讀道家經(jīng)典，尤其對商祖陶朱公（春秋時期道家代表人物范蠡）推崇備至。在經(jīng)商活動中，自覺運用道家玄妙思想于為人處世中，且有自己的獨到體會。亦好道家養(yǎng)生文化，遍游道教洞天福地，尋仙訪道，拜師學(xué)藝研習(xí)養(yǎng)生術(shù)，體悟道教之奧妙精深。荏苒光陰，人生如夢，世間蕓蕓眾生求財、求祿、求壽、求平安者，如過江之鯽！然其最難求者就是壽。千古一帝秦始皇，權(quán)傾天下，富有四海，卻求壽無門，望壽而嘆！而道教之仙學(xué)養(yǎng)生文化（內(nèi)外丹術(shù)）中，服食、服藥、辟谷、導(dǎo)引、胎息諸術(shù)，恰是養(yǎng)生長壽、長生久視之妙術(shù)。
遂于經(jīng)商致富后，出巨資復(fù)建唐山玉清觀，整理道學(xué)經(jīng)典，助印道教圣典善書，弘揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。
執(zhí)行主編簡介：
盛克琦（曾用名盛克奇）
1972年生，河北唐山人。全國老子道學(xué)文化研究會常務(wù)理事、河北省道教協(xié)會副秘書長、唐山市道教協(xié)會副會長兼秘書長，全真龍門派第二十七代、大江西派第六代。早年得到當(dāng)代內(nèi)丹學(xué)家陳毓照先生（19262012）傳授西派內(nèi)丹口訣，并得到中國社會科學(xué)院博士生導(dǎo)師胡孚琛教授指導(dǎo)道學(xué)文化。
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