撰寫本書的初衷是見到太多無(wú)辜的孩子，由于孕媽和家人的無(wú)知，在孕期的一些錯(cuò)誤做法，導(dǎo)致了孩子出生后殘疾或出現(xiàn)疾病，本來(lái)可以避免的人間滄桑發(fā)生了。例如，孕40周單胎，沒(méi)有做過(guò)孕檢，孕媽孕期時(shí)總生氣，孩子出生后沒(méi)長(zhǎng)眼睛，諸多等等，不僅給家庭帶來(lái)了困擾，更給寶寶帶來(lái)痛苦。既然你想要寶寶，請(qǐng)要個(gè)健康的，孕媽必須要知道的知識(shí)盡在本書中。本書指導(dǎo)你如何備孕，如何孕育生命，如何順利生產(chǎn)，產(chǎn)后如何護(hù)理，如何發(fā)奶、斷奶，產(chǎn)后如何美容、瘦身，如何防止產(chǎn)后脫發(fā)，孕前、孕期、產(chǎn)后每個(gè)階段的常見病如何從容應(yīng)對(duì)等。

小兒推拿的精華被遺失在民間太久，不被世人所了解。如果了解小兒推拿的特殊功效，你不得不被古人的智慧所折服，我們的祖先太厲害了，不打針不吃藥，他們是如何發(fā)明經(jīng)絡(luò)穴位防病治病的各種妙法的？好吧，讓我們傳承下去才不愧對(duì)祖先！

小兒推拿的功效很好，但世上沒(méi)有一種療法是完美的。根據(jù)自身的狀況選擇適合的方法，不走極端，自己把握幸福。健康路上我們不斷摸索實(shí)踐，什么情況用單一的方法應(yīng)對(duì)，什么狀況用多種方法相結(jié)合調(diào)理，經(jīng)驗(yàn)在這里呈獻(xiàn)。

民以食為天，如何吃才能不生��？隨著食物的花樣繁多，如何科學(xué)飲食已經(jīng)被人們所忽視。我們每天必須攝入食物，為生命提供能量，但是慢慢演變成胡吃海塞，從小塞到大，吃出了太多亞健康人群，本書詳細(xì)告訴你如何吃出健康。

也有很多人不知道心情、作息會(huì)影響健康，本書一一為你講述。其實(shí)，不良情緒和不良作息，對(duì)生命質(zhì)量的影響非常大。

有人說(shuō)每天特累，我要說(shuō)的是常年病更累。不保養(yǎng)，病可是來(lái)勢(shì)洶洶哦！保養(yǎng)從什么時(shí)候開始？從孕前就開始，把身體調(diào)理好，多給寶寶精華之氣。孕期出現(xiàn)了問(wèn)題趕緊調(diào)理，以免對(duì)胎兒造成影響。產(chǎn)后身體虛弱也要好好休養(yǎng)，不然痛苦綿延不斷。不讓疾病嚴(yán)重的聰明做法是趁早調(diào)理，自己才是生命的主宰。

本人根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，獨(dú)創(chuàng)的小兒推拿療法對(duì)大人、孩子的效果都很棒，調(diào)理好氣血，預(yù)防畸形和重病的發(fā)生，經(jīng)驗(yàn)效方在此奉獻(xiàn)給需要幫助的人。

為了不讓穴方號(hào)重復(fù)而出現(xiàn)混亂，編排規(guī)律是：1~118號(hào)是本人課堂上教授的穴方號(hào)；119~277號(hào)是本人所著《一推就好》中的穴方號(hào)；278~355號(hào)是本書《孕媽必知》中的穴方號(hào)；356~390號(hào)是本人所著《育兒必知》中的穴方號(hào)。

感謝王慧鴿醫(yī)師審定全稿。

書中所有的插圖、漫畫都由我18歲的女兒夏昊萱親自設(shè)計(jì)、執(zhí)筆，女兒也希望為寶媽們順利創(chuàng)造生命奇跡盡微薄之力。

寶媽們健康了，就是我最快樂(lè)的人生事。愿書中的方法能夠?yàn)槟憬鈶n，孕媽寶典在此奉上。