《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》（中發(fā)[200717號）、《關于強化學校體育促進學生身心健康全面發(fā)展的意見》（國辦發(fā)C2016）27號），把加強青少年體育增強青少年體質上升到國家戰(zhàn)略高度，充分體現(xiàn)了黨中央、國務院對廣大青少年學生體質健康的高度重視和巨大關懷。

　　大學生是最富活力的社會群體之一，是未來社會的棟梁，他們的身體狀況和生活方式理應最陽光、最具活力。然而生活富裕了、知識豐富了、體質下降了、健康意識淡薄了。這一方面體現(xiàn)在身體素質持續(xù)下降，肥胖、近視的增多，心理承受力、意志與毅力的下降，團結拼搏、和諧合作、克服困難勇氣與膽識的不足；另一方面文明健康的生活方式遠未建立，時尚科學的健康理念和自覺參與健身的氛圍尚未形成。教育是立國之本，是提高整體國民素質的根本，大學體育作為高等教育和青少年體育的重要組成部分，在增進學生身心健康、提高全面綜合素質方面具有不可替代的作用和責無旁貸的歷史使命。

　　本書以增強學生體育意識、提高學生體育能力、培養(yǎng)學生體育興趣和養(yǎng)成良好運動習慣為主線，注重理論聯(lián)系實際，體現(xiàn)體育與健康的緊密結合，力求通過我們的努力使廣大同學有所受益。

　　本書由金凱任主編、張惠紅任副主編，蔡曉波審閱，所有內容均由東南大學體育系教師撰寫。全書共分上下兩篇十二章內容：第一章由張建寧、金凱撰寫，第二章由金凱、張惠紅撰寫，第三章由張惠紅、金凱撰寫，第四章由郭沛杰、金凱撰寫，第五章由張來明撰寫，第六章由韓軍生撰寫，第七章由劉龍柱、李曉晨、陸建明、肖佩琮撰寫，第八章由陳東良、陳佩、周曉明撰寫，第九章由王青禾、尹紅松、金凱撰寫，第十章由陸素文、錢景虹撰寫，第十一章由王立靖撰寫，第十二章由智永紅、金凱、沈輝撰寫。另外，湯晨皓、李曉晨和陳佩同學在拍攝圖片過程中給予了幫助。在此，向所有參與撰寫和制作的老師和同學們表示衷心的感謝！

　　在整個編寫過程中，本書參考了其他專業(yè)書籍和兄弟高校的體育理論與實踐教材，在此一并致以謝意！

　　由于編寫經(jīng)驗欠缺和能力有限，書中難免存在不妥之處，懇請廣大讀者批評指正。