《人性的優(yōu)點(diǎn) 人性的弱點(diǎn)（超值彩圖版）》：

　　一個(gè)人無(wú)論多么聰明，他的思想都不可能在同一時(shí)間想一件以上的事情。清除憂(yōu)慮的最好辦法，就是要讓你自己忙著，去做一些有用的事情。我永遠(yuǎn)也忘不了幾年前的那一夜。我班上的一個(gè)學(xué)生馬利安·道格拉斯告訴我們，他家里遭受到不幸的悲劇，不止一次，而是兩回。第一次他失去了他5歲大的女兒，一個(gè)他非常喜歡的孩子。他和他的妻子，都以為他們沒(méi)有辦法忍受這個(gè)損失�？墒牵�正如他說(shuō)的：“十個(gè)月之后，上帝又賜給我們另外一個(gè)小女兒——而她只活了5天就死了�！�

　　這接二連三的打擊，重得使人幾乎無(wú)法承受�！拔页惺懿涣耍�”這個(gè)做父親的告訴我們說(shuō)，“我睡不著，我吃不下，我也無(wú)法休息或是放松。我的精神受到致命的打擊，信心盡失。”最后他去看了醫(yī)生，一個(gè)醫(yī)生建議他吃安眠藥，另外一個(gè)則建議他去旅行。他兩個(gè)方法都試過(guò)了，可是沒(méi)有一樣能夠?qū)λ�有所幫助。他說(shuō)：“我的身體好像被夾在一把大鉗子里，而這把鉗子愈夾愈緊，愈夾愈緊�！蹦欠N悲哀給他的壓力——如果你曾經(jīng)因悲哀而感覺(jué)麻木的話(huà)，你就知道他所說(shuō)的是什么了。

　　“不過(guò)感謝上帝，我還有一個(gè)孩子——一個(gè)4歲大的兒子，他教我們得到解決問(wèn)題的方法。有一天下午，我呆坐在那里為自己感到難過(guò)的時(shí)候，他問(wèn)我：‘爸爸.你肯不肯為我造一條船？’我實(shí)在沒(méi)有興致去造條船。事實(shí)上，我根本沒(méi)有興致做任何事情，可是我的孩子是個(gè)很會(huì)纏人的小家伙，我不得不順從他的意思。

　　“造那條玩具船大概花了我3個(gè)鐘頭，等到船弄好之后，我發(fā)現(xiàn)用來(lái)造船的那3個(gè)小時(shí)，是我這么多個(gè)月來(lái)第一次有機(jī)會(huì)放松我的心情的時(shí)候。

　　“這個(gè)大發(fā)現(xiàn)使我從昏睡中驚醒過(guò)來(lái)。它使我想了很多——這是我?guī)讉�(gè)月來(lái)的第一次思想。我發(fā)現(xiàn)，如果你忙著去做一些需要計(jì)劃和思想的事情的話(huà)，就很難再去憂(yōu)慮了。對(duì)我來(lái)說(shuō)，造那條船就把我的憂(yōu)慮整個(gè)擊垮了，所以我決定讓自己不斷地忙碌起來(lái)。

　　“第二天晚上，我巡視屋子里的每個(gè)房間，把所有該做的事情列成一張單子。有好些小東西需要修理，比方說(shuō)書(shū)架、樓梯、窗簾、門(mén)鈕、門(mén)鎖、漏水的龍頭，等等。叫人想不到的是，在兩個(gè)禮拜以?xún)?nèi)，我列出了242件需要做的事情。

　　“在過(guò)去的兩年里，那些事情大部分都已經(jīng)完成。此外，我也使我的生活充滿(mǎn)了啟發(fā)性的活動(dòng)：每個(gè)禮拜，有兩天晚上我到紐約市參加成人教育班，并參加了一些小鎮(zhèn)上的活動(dòng)。我現(xiàn)在是校董事會(huì)的主席，參加很多的會(huì)議，并協(xié)助紅十字會(huì)和其他的機(jī)構(gòu)募捐。我現(xiàn)在簡(jiǎn)直忙得沒(méi)有時(shí)間去憂(yōu)慮�！�

　　沒(méi)有時(shí)間去憂(yōu)慮，這正是丘吉爾在戰(zhàn)事緊張到每天要工作18個(gè)小時(shí)的時(shí)候所說(shuō)的。當(dāng)別人問(wèn)他是不是為那么重的責(zé)任而憂(yōu)慮時(shí)，他說(shuō)：“我太忙了，我沒(méi)有時(shí)間去憂(yōu)慮�！�

　　查爾斯·柯特林在發(fā)明汽車(chē)的自動(dòng)點(diǎn)火器的時(shí)候，也碰到過(guò)這樣的情形�？绿亓窒壬�一直是通用公司的副總裁，負(fù)責(zé)世界知名的通用汽車(chē)研究公司，最近才退休，可是，當(dāng)年他卻窮得要用谷倉(cāng)里堆稻草的地方做實(shí)驗(yàn)室。家里的開(kāi)銷(xiāo)，都得靠他太太教鋼琴所賺來(lái)的1500美金。后來(lái)，他又去用他的人壽保險(xiǎn)作抵押借了500美金。我問(wèn)道他太太，在那段時(shí)期她是不是很憂(yōu)慮。“是的，”她回答說(shuō)，“我擔(dān)心得睡不著，可是柯特林先生卻一點(diǎn)也不擔(dān)心，他整天埋頭在工作里，沒(méi)有時(shí)間去憂(yōu)慮�！�

　　偉大的科學(xué)家巴斯特曾經(jīng)談到“在圖書(shū)館和實(shí)驗(yàn)室所找到的平靜”。平靜為什么會(huì)在那兒被找到呢？因?yàn)樵趫D書(shū)館和實(shí)驗(yàn)室的人，通常都埋頭在他們的工作里，不會(huì)為他們自己擔(dān)憂(yōu)。做研究工作的人很少有精神崩潰的現(xiàn)象，因?yàn)樗麄儧](méi)有時(shí)間來(lái)享受這種“奢侈”。

　　為什么“讓自己忙著”這么一件簡(jiǎn)單的事情，就能夠把憂(yōu)慮趕出去呢？因?yàn)橛羞@么一個(gè)定理——這是心理學(xué)上所發(fā)現(xiàn)的最基本的一條定理，這條定理就是：不論這個(gè)人多么聰明，人類(lèi)的思想，都不可能在同一時(shí)間想一件以上的事情。讓我們來(lái)做一個(gè)實(shí)驗(yàn)：假定你現(xiàn)在靠坐在椅子上，閉起兩眼，試著在同一個(gè)時(shí)間去想：自由女神；你明天早上打算做什么事情。

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)你只能輪流地想其中的一件事，而不能同時(shí)想兩件事，對(duì)不對(duì)？從你的情感上來(lái)說(shuō)，也是這樣。我們不可能既激動(dòng)、熱誠(chéng)地想去做一些很令人興奮的事情，又同時(shí)因?yàn)閼n(yōu)慮而拖累下來(lái)。在同一時(shí)間里，一種感覺(jué)會(huì)把另一種感覺(jué)趕出去，也就是這么簡(jiǎn)單的發(fā)現(xiàn)，使得軍方的心理治療專(zhuān)家們，能夠在戰(zhàn)時(shí)創(chuàng)造出這一類(lèi)的奇跡。

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