PART 1 停下來(lái)，重新認(rèn)識(shí)你自己

第一章　誰(shuí)動(dòng)搖了你的心？堅(jiān)定真實(shí)的自己－ 002

你在意什么？－ 003

什么影響了你？－ 005

你身上貼著什么標(biāo)簽？－ 007

別讓標(biāo)簽害了你－ 009

外界的標(biāo)簽并不能阻止你變得強(qiáng)大－ 011

第二章　其實(shí)你不用自卑正確評(píng)價(jià)自己－ 015

你用什么方式看問(wèn)題？－ 016

自卑的背后是什么？－ 018

神秘的ABC理論－ 020

塑造積極的自己－ 023

第三章　成績(jī)代表一切嗎？找到自己的價(jià)值－ 025

如何看待成績(jī)－ 026

成績(jī)之外的世界－ 028

你的價(jià)值是什么？－ 029

尋找你的優(yōu)勢(shì)－ 031

PART 2 學(xué)習(xí)是成長(zhǎng)中繞不過(guò)的坎兒

第一章　讀書(shū)無(wú)用？學(xué)習(xí)觀念－ 036

上學(xué)還有用嗎？－ 037

別被富豪的學(xué)歷欺騙了－ 039

讀書(shū)無(wú)用是誰(shuí)的借口？－ 041

觀念錯(cuò)了，越努力越痛苦－ 043

面向未來(lái)和成功的學(xué)習(xí)觀念－ 045

學(xué)習(xí)是為了什么？－ 047

通過(guò)頭腦風(fēng)暴尋找學(xué)習(xí)動(dòng)力－ 050

第二章　大局已定，努力還有用嗎？學(xué)習(xí)態(tài)度－ 052

那些過(guò)程比結(jié)果更有價(jià)值－ 053

放棄的是什么？－ 055

別人不會(huì)在意你的放棄－ 057

你能創(chuàng)造出機(jī)會(huì)－ 059

只要堅(jiān)持就有希望－ 061

改變學(xué)習(xí)態(tài)度的七條建議－ 063

第三章　努力了，為何沒(méi)有好成績(jī)？學(xué)習(xí)方法－ 066

方向比努力更重要－ 067

為什么沒(méi)能得到高分？－ 069

學(xué)習(xí)方法的秘密－ 071

按部就班就是最快的學(xué)習(xí)方法－ 080

提高成績(jī)的九個(gè)絕招－ 082

PART 3 糟糕的情緒，到底該拿你怎么辦

第一章　限制自己發(fā)揮的無(wú)形魔手考試焦慮－ 088

你在害怕什么？－ 089

小心不合理的信念－ 091

心想事成的魔力－ 093

關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子的原因－ 095

關(guān)鍵時(shí)刻超常發(fā)揮的秘密－ 097

調(diào)整考試心態(tài)的六大方法－ 099

這些準(zhǔn)備幫你贏得考試－ 102

第二章　你怎么可以比我優(yōu)秀？羨慕嫉妒恨－ 104

揭開(kāi)魔鬼的外衣－ 105

為什么會(huì)嫉妒？－ 110

別人的優(yōu)秀不妨礙你的成功－ 112

處理羨慕嫉妒恨的八大魔法－ 114

PART 4 明知不對(duì)，可為什么總是管不住自己

第一章　事到臨頭才想起，你還有多少時(shí)間？拖拉－ 120

我們生活在拖拉的世界中－ 121

為何做事會(huì)拖拉？－ 125

你的時(shí)間哪兒去了？－ 128

時(shí)間管理七大原則－ 131

專注和平衡讓自己更有效率－ 136

擺脫拖拉的十條魔法－ 138

第二章　看清腳下的路，不要南轅北轍逆反－ 142

逆反不是你的專利－ 143

寬容還是縱容�。� 146

能否心懷感激？－ 148

你是否注重方式？－ 150

抑制沖動(dòng)的五條建議－ 151

第三章　你看得清虛擬世界的自己?jiǎn)�？網(wǎng)絡(luò)成癮－ 154

網(wǎng)癮背后的秘密－ 155

為何好的事情很難上癮？－ 158

網(wǎng)癮的問(wèn)題不在網(wǎng)－ 159

不要把責(zé)任推到應(yīng)試教育身上－ 160

走出上癮的十條魔法－ 161

PART 5 頭疼的人際問(wèn)題，該對(duì)誰(shuí)說(shuō)心里話

第一章　莫做沒(méi)水喝的和尚同伴關(guān)系－ 168

錯(cuò)位的同學(xué)關(guān)系－ 169

不想失去卻又不得不忍受－ 171

不要陷入自戀的幻覺(jué)－ 173

你需要什么樣的朋友？－ 175

三個(gè)和尚真的沒(méi)水喝嗎？－ 179

向大雁學(xué)習(xí)－ 181

人際交往中的黃金法則和白金法則－ 183

第二章　老師是伯樂(lè)還是敵人？師生關(guān)系－ 185

你沒(méi)有想過(guò)的另一面－ 186

錯(cuò)位的師生關(guān)系，到底誰(shuí)的錯(cuò)？－ 188

老師也會(huì)成為你的伯樂(lè)－ 190

即使有伯樂(lè)，你也得是千里馬－ 192

讀懂老師的心－ 194

那些讓你無(wú)奈的老師怎么辦？－ 196

世界因你而不同和諧師生關(guān)系的六條建議－ 198

第三章　家，如何成為避風(fēng)的港灣？親子關(guān)系－ 200

我想有個(gè)家－ 201

你了解自己的父母嗎？－ 203

愛(ài)可以重來(lái)溫馨家庭的五大建議－ 206

PART 6 青澀的戀情，想躲卻躲不開(kāi)

第一章　莫名的就是喜歡你青澀戀情－ 210

青春期你需要知道的事－ 211

性意識(shí)是這樣發(fā)展的－ 213

這并不是早戀－ 216

你要明白的情和事－ 220

喜歡也可以成為動(dòng)力－ 222

第二章　愛(ài)你還是傷害你？愛(ài)的困惑－ 224

當(dāng)愛(ài)成了傷害－ 225

網(wǎng)絡(luò)背后傷人的愛(ài)－ 228

空虛不是借口，潮流不是理由 性的誤區(qū)－ 230

愛(ài)的另一面也是愛(ài)－ 233

PART 7 面對(duì)未來(lái)，學(xué)會(huì)自己長(zhǎng)大

第一章　莫讓自己蒙著眼睛走路目標(biāo)－ 238

你知道自己要什么嗎？－ 239

夢(mèng)想不是直線－ 241

準(zhǔn)備贏得一切－ 243

尋找目標(biāo)的精靈法則－ 245

書(shū)寫(xiě)的力量－ 248

七步確定和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)－ 250

第二章　莫讓自己陷入選擇的誤區(qū)選擇－ 252

選擇的痛苦：沒(méi)有選擇，還是選擇太多？－ 253

放棄是一種智慧－ 255

愚公移山還是移人？－ 257

變通，讓你的目標(biāo)更現(xiàn)實(shí)－ 258

我的前途我決定－ 260

選擇成就明天－ 262

第三章　學(xué)會(huì)自己長(zhǎng)大－ 264

改變別人不如改變自己－ 265

別為自己設(shè)限－ 267

知道還要做到－ 269

習(xí)慣幫你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想－ 271

后記：我正在發(fā)起全國(guó)學(xué)會(huì)自己長(zhǎng)大行動(dòng)�。� 277

附錄：工具索引－ 279

致謝－ 280

名人推薦－ 281