本書是張喆先生于1958年撰寫完成的一部關于太極拳行功方法的書稿，原名為《太極拳一百零八式行功練習要訣和呼吸方法》。108式太極拳，是由楊式太極拳創(chuàng)始人楊露禪先生之子楊班侯，親自傳授于弟子張策，張策又親授其堂弟張喆。包括套路、推手及對練等內容，是楊式太極拳早期的練習方法，具有技擊實用價值和養(yǎng)生功效。
韓寶順，五行通臂拳第五代傳人，武術八段。9歲開始學習少林功夫，18歲參軍，受到部隊嚴格的軍事訓練。1973年復員后，師從通臂拳家張喆傳人鄧洪藻先生學習通臂拳、太極拳�，F(xiàn)任天津武術協(xié)會五行通臂拳研究會秘書長。
一、108式太極拳練拳十要則
二、太極拳架練習和推手動作要領
三、108式太極拳練功要領與呼吸方法
（一）練式要領
（二）108式太極拳各式要訣與呼吸方法
四、108式太極拳技法解析
五、太極推手
附錄
后記
108式太極拳技法解析
太極拳術在應用技法上有其獨到之處，運用這些技法于技擊實踐當中，對提高拳術的水平和臨陣制敵的能力，具有實際而積極的作用。下面就選其重點，解析其實用的基本技法。
1.上步擠
乙方欲以右手攻擊甲方，此時甲方以右手，拿採住乙方來手之腕部,急以左肘橫屈，以內勁兒棚住乙方之手臂，并順其來手之肘彎，向外橫卷擠，以致乙方之胸部，右手隨之下按并順勢再進一步，向正前方向推按，乙方便后傾失中，向后跌出矣。
甲方左肘向外橫卷擠時，要使左小臂向前外滾動；右掌下按要與左小臂形成杠桿力，身體保持中正，不可有前傾后仰的現(xiàn)象。
2.掛
乙方以右手從正面向甲方進攻，甲方以左手貼住乙方來手之腕，向左略擰腰，化解乙方來力，即刻以右手手心向上，從右肘底外側以拇指掌跟處，往乙方自身左側盤掛至其前胸，以撥其被貼住之手，使乙方之勁力先落空，其右臂被控，左手亦不能前行運動而失勢，此時甲方乘勢急上右步，雙掌向乙方胸部連其右臂同時發(fā)力，將其按出。
雙掌前按要勢猛力足，有猝不及防之勢。
3.打
此處的打指的是，當甲方利用圓轉運化之方法，乙方為化解甲方的運化，身體發(fā)生偏轉而失中時，則甲方乘其中空之際，急以雙掌向前，以脊肩催力，發(fā)內勁將對方向后推擠而跌倒，稱為打出。打的應用方法很多，但以在得機得勢的情況下，雙掌撞擊對方胸部，將對方擊出為其基本用法。
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