寶寶的*口輔食何時添加？
給寶寶吃的食物中可以加鹽、蜂蜜嗎？
幾個月的寶寶能吃固體的食物？
怎樣能讓寶寶愛上吃飯？
……
寶寶來了，爸爸媽媽的甜蜜育兒生活正式開始啦。0~3歲是寶寶成長發(fā)育的關鍵期，給寶寶吃什么，怎么吃，成為媽媽爸爸們*關心的問題。劉巖是一位兒科醫(yī)生，同時又是一位媽媽，她希望通過這本書將自己的專業(yè)知識和喂養(yǎng)寶寶的經驗分享給更多的爸爸媽媽。
本書按照不同月齡安排了了輔食，從*口輔食吃什么開始一直到3歲寶寶的營養(yǎng)補充，立足科學喂養(yǎng)的角度，給出每道輔食的烹飪方法、營養(yǎng)功效、喂養(yǎng)次數(shù)和喂養(yǎng)重量，對媽媽在給寶寶添加輔食過程中出現(xiàn)的一系列傷腦筋的問題進行了詳細的解答，讓媽媽喂養(yǎng)得更輕松，寶寶成長得更順利。
書中不僅有輔食，還有每個月寶寶的身體發(fā)育情況及對應的營養(yǎng)需求，讓媽媽可以掌握寶寶身心發(fā)育狀態(tài)來調整寶寶的飲食和育兒方法。*后，還針對寶寶經常出現(xiàn)的不適癥狀給出了調養(yǎng)食方，讓寶寶不打針不吃藥就能恢復健康。
相信這本書里的百變元氣輔食，會讓你的寶寶愛上吃飯，不生病、不挑食、身體棒、更聰明！
0~3歲是寶寶成長的關鍵期，給寶寶吃什么，怎么吃，是媽媽爸爸們*為關注的。由母乳喂養(yǎng)過渡到幼兒膳食的過程中，稍不注意，寶寶就會出現(xiàn)腹瀉、過敏、營養(yǎng)不良等問題。
本書根據不同月齡的寶寶，給出了專業(yè)的喂養(yǎng)指導。從*口輔食吃什么開始一直到3歲寶寶的營養(yǎng)補充，給出每道輔食的烹飪方法、營養(yǎng)功效、喂養(yǎng)次數(shù)和喂養(yǎng)重量，對媽媽在給寶寶添加輔食過程中出現(xiàn)的一系列傷腦筋的問題進行了詳細的解答。
書中不僅有輔食，還有每個月寶寶的身體發(fā)育情況及對應的營養(yǎng)需求，讓媽媽可以掌握寶寶身心發(fā)育狀態(tài)來調整寶寶的飲食和育兒方法。*后，還針對寶寶經常出現(xiàn)的不適癥狀給出了調養(yǎng)食方，讓寶寶不打針不吃藥就能恢復健康。
劉巖
河北省兒童醫(yī)院主治醫(yī)師
美食達人，80后辣媽
出生于1982年，畢業(yè)于河北省醫(yī)科大學研究生學院，碩士研究生，現(xiàn)任河北省兒童醫(yī)院主治醫(yī)師。熱愛美食，熱愛烹飪，更愛活潑可愛的女兒團團。
曾經她也是只會煮方便面的主兒，因為團團的降生，因為對團團的愛，她愛上了廚房，愛上了烹飪。從照著食譜一步一步學習，到自由發(fā)揮做出創(chuàng)意輔食，這個過程中，她經歷過挫折和失敗，但最終她收獲了女兒的成長和健康。她希望將自己喂養(yǎng)寶寶的經驗分享給更多的新手爸媽，讓他們能夠輕松養(yǎng)育健康活潑的寶寶。
第1章
寶寶輔食知識提前知
什么時候可以吃輔食
人工喂養(yǎng)寶寶，滿4個月可嘗試吃輔食
純母乳喂養(yǎng)寶寶6個月添輔食
早產兒添加輔食時間較晚
寶寶要輔食的7個小信號
輔食添加的順序和原則
寶寶的第一道輔食營養(yǎng)米粉
先加一種輔食，7天后再加另一種
寶寶輔食添加4步曲
輔食添加的順序
寶寶每天、每頓應該吃多少輔食
先喂輔食后喂奶，一次吃飽
判斷寶寶是否適應輔食
咀嚼不是生來就會，要提前訓練
寶寶輔食吃什么
媽媽們別盲目崇拜蛋黃
磨牙沒長出前，不能吃小塊狀的食物
正確沖米粉，寶寶吸收好
不要隨意添加營養(yǎng)品
用碗和勺子喂輔食好處多
別給寶寶嘗成人食物
為什么有些寶寶添加輔食后會皮膚發(fā)黃
鹽、糖、蛋清、蜂蜜，1歲內寶寶都別碰
寶寶輔食輕松做
傳統(tǒng)家當、輔食機、料理機哪個更給力
寶寶輔食是越碎越好嗎
怎么給輔食工具消毒
制作輔食的小竅門有哪些
新手媽媽必學的制作手法
輔食制作的注意事項
市售輔食該不該吃
第2章
4~6個月：要吃米粉哦
4~6個月寶寶的身體發(fā)育和營養(yǎng)補充
寶寶最愛吃的輔食餐
嬰兒米粉
大米湯
黑米湯
小米湯
胡蘿卜米湯
蘋果米湯
西紅柿米湯
橙汁
葡萄汁
梨汁
草莓汁
香蕉汁
櫻桃汁
西紅柿汁
黃瓜汁
西藍花汁
胡蘿卜蘋果汁
西紅柿蘋果汁
西瓜桃子汁
蓮藕蘋果檸檬汁
甘蔗荸薺水
甜瓜水
菠菜汁
白菜胡蘿卜汁
生菜蘋果汁
大米菠菜湯
莧菜汁
獼猴桃汁
蘋果泥
草莓藕粉羹
葡萄干土豆泥
西藍花米糊
南瓜羹
紅薯泥
胡蘿卜泥
油菜泥
小米玉米湯
香蕉泥
第3章
7個月：蛋黃真好吃
7個月寶寶的身體發(fā)育和營養(yǎng)補充
寶寶最愛吃的輔食餐
芹菜米糊
蛋黃泥
香蕉蛋黃糊
菠菜米糊
土豆蘋果糊
油菜玉米糊
紅薯紅棗蛋黃泥
蛋黃玉米泥
山藥羹
魚肉泥
雞湯南瓜土豆泥
西紅柿雞肝泥
大米綠豆湯
魚菜泥
蛋黃粥
紅薯紅棗粥
魚肉粥
冬瓜粥
香菇蘋果豆腐羹
胡蘿卜粥
西紅柿豬肝泥
蘋果桂花羹
茄子泥
菠菜豬肝泥
芒果椰子汁
橘子汁
第4章 8個月：輔食，一天兩次就夠了
8個月寶寶的身體發(fā)育和營養(yǎng)補充
寶寶最愛吃的輔食餐
魚泥菠菜粥
魚肉蛋黃羹
雞泥粥
蘋果玉米羹
小米蛋奶粥
栗子紅棗羹
土豆胡蘿卜肉末羹
蛋黃豆腐羹
栗子粥
蘋果薯團
魚奶羹
綠豆粥
小白菜面片
綠豆南瓜粥
燕麥片粥
二米粥
核桃燕麥豆?jié){
豬肝粥
肉蛋羹
配方奶綠豆沙
胡蘿卜肉末粥
配方奶餅干
芋頭丸子湯
雞毛菜面
紫菜瘦肉粥
百寶豆腐羹
魚泥豆腐莧菜粥
青菜玉米糊
芝麻米糊
黑芝麻核桃糊
小米南瓜粥
肝末雞蛋羹
第5章 9個月：愛上小面條
9個月寶寶的身體發(fā)育和營養(yǎng)補充
寶寶最愛吃的輔食餐
西紅柿雞蛋爛面條
白菜爛面條
豬肉軟面條
鱈魚毛豆
肉末海帶羹
排骨湯面
牛肉面
小米芹菜粥
魚泥餛飩
油麥菜面
紫菜蝦皮湯
燕麥南瓜粥
油菜胡蘿卜魚丸湯
黃豆芝麻粥
鮮蝦粥
雞肉餛飩
絲瓜蝦皮粥
蝦仁豆腐
蘋果雞肉粥
冬瓜肉末面
什錦鴨羹
翡翠湯
鮮蝦冬瓜湯
莧菜魚肉羹
蘋果獼猴桃羹
雞茸豆腐羹
土豆粥
菠菜雞肝粥
香菇魚丸湯
蛋花豌豆湯
疙瘩湯
蝦泥
第6章 10個月：可以嚼著吃
10個月寶寶的身體發(fā)育和營養(yǎng)補充
寶寶最愛吃的輔食餐
南瓜軟飯
菠菜豬血湯
黑白粥
軟米飯
黑米粥
平菇蛋花湯
什錦水果粥
小白菜土豆湯
珍珠三鮮湯
紫菜芋頭粥
什錦蔬菜粥
蛋黃碎牛肉粥
綠豆蓮子粥
豆腐軟飯
油菜軟飯
蛋黃香菇粥
栗子瘦肉粥
西施豆腐
牛腩面
絲瓜火腿湯
西紅柿炒雞蛋
蔬菜蝦蓉飯
雞蓉豆腐球
......
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