本教材集知識傳授、心理體驗及行為訓(xùn)練為一體。在體例上采用板塊的形式，內(nèi)容包括心理常識概述、自我意識培養(yǎng)、情緒壓力管理、人際關(guān)系構(gòu)建、學(xué)習(xí)心理調(diào)適、親密關(guān)系與性、生命意義探尋八個章節(jié)，每個章節(jié)包含心理百科、心理圖文、心理自助、心理訓(xùn)練、心理拓展五個模塊。每章從真實校園生活案例切入，提出幾個核心問題引發(fā)深入思考。心理百科提供心理學(xué)相關(guān)背景知識，心理圖文給予心靈洗禮、啟迪和共鳴，心理自助幫助學(xué)生更好地自我?guī)椭�，心理�?xùn)練促進學(xué)生進行自我成長，心理拓展則提供了更多的延伸閱讀和信息渠道。