本書(shū)主要是講述了胎教的相關(guān)知識(shí)。首先介紹了什么是胎教，以及胎教的優(yōu)點(diǎn)，然后按照孕期來(lái)劃分，分別講述了孕期每個(gè)月胎教的重點(diǎn)和具體方法，同時(shí)將妊娠期的保健知識(shí)和生活禁忌貫穿其中，并指導(dǎo)孕媽媽按照不同的胎教法將胎教有效地進(jìn)行到底。

王黎娜，武警總醫(yī)院婦產(chǎn)科主任，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師。中國(guó)優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)理事，國(guó)家計(jì)劃生育與生殖專業(yè)委員會(huì)理事，全軍婦產(chǎn)優(yōu)生專業(yè)委員會(huì)副主任委員。曾發(fā)表論文七十余篇，榮立三等功多次，獲多項(xiàng)國(guó)家級(jí)、北京市級(jí)及全軍、武警部隊(duì)多項(xiàng)榮譽(yù)稱號(hào)，多次獲武警部隊(duì)成果獎(jiǎng)。 張?jiān)伱�，武警總醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師，中國(guó)國(guó)際救援隊(duì)隊(duì)員。曾發(fā)表論文三十余篇，榮立三等功兩次次，多次獲武警部隊(duì)成果獎(jiǎng)。

Part1 胎教從備孕開(kāi)始


認(rèn)識(shí)胎教


中外胎教大不同


現(xiàn)代胎教的新主張


為什么說(shuō)胎教作用大


夫妻雙方在胎教中的角色


備孕夫妻應(yīng)為胎教做哪些準(zhǔn)備


胎教的方法有哪些


備受推崇的斯瑟蒂克胎教


制訂胎教計(jì)劃


孕前營(yíng)養(yǎng)胎教


孕前環(huán)境胎教


孕前生活胎教










Part2 孕1 月胎教


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父母齊參與，全家樂(lè)融融


胎教與胎寶寶的成長(zhǎng)


準(zhǔn)父母常見(jiàn)的胎教誤區(qū)


如何選擇科學(xué)合理的胎教方法


營(yíng)養(yǎng)胎教：營(yíng)養(yǎng)與寶寶的智力發(fā)育


營(yíng)養(yǎng)胎教：補(bǔ)充葉酸，防止畸形


環(huán)境胎教：營(yíng)造良好的生長(zhǎng)空間


情緒胎教：靜心才能好“孕”


情緒胎教：從心理上接受胎寶寶


運(yùn)動(dòng)胎教：選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式


生活胎教：準(zhǔn)媽媽感冒如何用藥


音樂(lè)胎教：多聽(tīng)音樂(lè)多樂(lè)趣


語(yǔ)言胎教：語(yǔ)言胎教怎么做






Part3 孕2 月胎教


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改變落后的胎教觀念


開(kāi)始寫(xiě)胎教日記吧


營(yíng)養(yǎng)胎教：一人吃兩人補(bǔ)


情緒胎教：夫妻和睦也是一種胎教


情緒胎教：好心情，好寶寶


運(yùn)動(dòng)胎教：適合孕早期的運(yùn)動(dòng)


語(yǔ)言胎教：多與胎寶寶對(duì)話和交流


環(huán)境胎教：媽媽愛(ài)美感染寶寶


音樂(lè)胎教：適合準(zhǔn)媽媽聽(tīng)的音樂(lè)


生活胎教：緩解孕吐的幾種方法


意念胎教：靜心冥想






Part4 孕3 月胎教


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準(zhǔn)爸爸責(zé)任重大


營(yíng)養(yǎng)胎教：補(bǔ)對(duì)營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)發(fā)育


運(yùn)動(dòng)胎教：多散步，勤動(dòng)手


想象胎教：想象可愛(ài)的寶寶


情緒胎教：抑郁情緒巧緩解


音樂(lè)胎教：讓準(zhǔn)媽媽愉悅的音樂(lè)


環(huán)境胎教：不妨為家中添點(diǎn)兒色彩


生活胎教：調(diào)整起居與習(xí)慣






Part5 孕4 月胎教


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營(yíng)養(yǎng)胎教：清淡飲食防水腫


音樂(lè)胎教：音量不宜過(guò)大


運(yùn)動(dòng)胎教：避免久坐


運(yùn)動(dòng)胎教：做點(diǎn)家務(wù)也妨


藝術(shù)胎教：了解民間藝術(shù)之美


語(yǔ)言胎教：和寶寶對(duì)話的好素材


健康胎教：按摩益處知多少


生活胎教：遠(yuǎn)離電器防輻射






Part6 孕5 月胎教


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營(yíng)養(yǎng)胎教：均衡營(yíng)養(yǎng)不過(guò)剩


營(yíng)養(yǎng)胎教：改變不良飲食習(xí)慣


情緒胎教：心平氣和最宜胎教


語(yǔ)言胎教：講個(gè)故事給寶寶聽(tīng)


運(yùn)動(dòng)胎教：試試簡(jiǎn)單的孕婦瑜伽


想象胎教：為寶寶的未來(lái)描繪藍(lán)圖


視覺(jué)胎教：欣賞溫馨的照片和電影


生活胎教：預(yù)防水腫有絕招






Part7 孕6 月胎教


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營(yíng)養(yǎng)胎教：補(bǔ)充有益大腦發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素


生活胎教：護(hù)理口腔


健康胎教：小心翼翼防早產(chǎn)


語(yǔ)言胎教：寶寶愛(ài)聽(tīng)的經(jīng)典詩(shī)詞


運(yùn)動(dòng)胎教：出趟遠(yuǎn)門散散心


撫摸胎教：撫摸腹部，表達(dá)溫情


美學(xué)胎教：準(zhǔn)媽媽的著裝之美






Part8 孕7月胎教


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營(yíng)養(yǎng)胎教：注重兩個(gè)方面


音樂(lè)胎教：準(zhǔn)媽媽輕輕哼唱


運(yùn)動(dòng)胎教：練習(xí)腹式呼吸法


語(yǔ)言胎教：胎寶寶愛(ài)聽(tīng)童謠


光照胎教：固定時(shí)間“喚醒”寶寶


藝術(shù)胎教：促進(jìn)胎寶寶大腦發(fā)育


生活胎教：緩解腰部酸脹






Part9 孕8月胎教


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營(yíng)養(yǎng)胎教：在外就餐要注意


語(yǔ)言胎教：交流時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)


運(yùn)動(dòng)胎教：在風(fēng)景優(yōu)美的地方散步


視覺(jué)胎教：欣賞富有童趣的電影


情緒胎教：實(shí)施胎教別心急


生活胎教：緩解孕期失眠的良策






Part10 孕9月胎教


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健康胎教：數(shù)胎動(dòng)，掌握寶寶動(dòng)向


營(yíng)養(yǎng)胎教：少食多餐緩解胃部不適


環(huán)境胎教：準(zhǔn)媽媽體內(nèi)環(huán)境也很重要


運(yùn)動(dòng)胎教：臨近分娩行動(dòng)應(yīng)小心


美學(xué)胎教：一本好書(shū)調(diào)養(yǎng)身心


語(yǔ)言胎教


音樂(lè)胎教






Part11 孕10月胎教


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營(yíng)養(yǎng)胎教：臨產(chǎn)最適合食用的東西


情緒胎教：產(chǎn)前焦慮情緒轉(zhuǎn)移方法


運(yùn)動(dòng)胎教：出門最好有人陪同


游戲胎教：與胎寶寶做游戲


生活胎教：準(zhǔn)備住院待產(chǎn)包


音樂(lè)胎教


語(yǔ)言胎教