本書從性別視角入手，以女性生涯角色分析與生涯發(fā)展階段為主線，解析女性生涯發(fā)展中面臨的常見壓力與壓力源，探討女性生涯發(fā)展中壓力與健康、壓力與生活質量、壓力與主觀幸福感等主題，以突出以整合的、全面的生活方式調(diào)整來主動管理壓力的理念。在具體的壓力管理策略與技術方面，結合每一主題特點介紹相應的操作性的壓力應對策略與技術，以提升女性在生涯發(fā)展中主動管理壓力的能力。本書不僅是面向女性生涯教育的一本教科書，也是廣大職業(yè)女性改善工作、生活質量，提升個人主觀幸福感的重要讀物。