《中華韻(教師用書 中級(jí))》是中華韻中級(jí)教師參考用書,全書分為三個(gè)部分:第一部分為序言,主要介紹了中華韻的創(chuàng)編理念;第二部分為中華韻中級(jí)的學(xué)習(xí)內(nèi)容,共8個(gè)單元,每單元均按課時(shí)分配教學(xué)任務(wù),每課時(shí)包括具體的動(dòng)作說(shuō)明、動(dòng)作要領(lǐng)、氣的運(yùn)行、易犯錯(cuò)誤及糾正方法,教師按照本教參的教學(xué)思路就能很好地完成教學(xué)任務(wù),為方便教師更好地理解領(lǐng)會(huì)本單元教學(xué)內(nèi)容和養(yǎng)生保健作用,每單元后有知識(shí)鏈接、理論延伸、背景音樂(lè)簡(jiǎn)介;第三部分后記是中華韻創(chuàng)始人王明中先生藝術(shù)人生的介紹。 《中華韻(教師用書 中級(jí))》較初級(jí)教師參考用書在難度上有了一定的提升,為增強(qiáng)《中華韻(教師用書 中級(jí))》的互動(dòng)性、直觀性,每單元開(kāi)始配有本單元完整的動(dòng)作視頻,每課開(kāi)始時(shí)配有本課的動(dòng)作視頻。 《中華韻(教師用書 中級(jí))》可供教授了中華韻初級(jí)的教師在教授中華韻中級(jí)時(shí)使用,是中華韻提高性專業(yè)指導(dǎo)書。
中華韻是伴隨著新中國(guó)一起成長(zhǎng)起來(lái)的軍旅舞蹈家、首批“中國(guó)舞蹈家金質(zhì)榮譽(yù)證章”和“為中國(guó)舞蹈事業(yè)繁榮發(fā)展做出貢獻(xiàn)榮譽(yù)證書”獲得者——王明中先生,歷經(jīng)四十余年時(shí)間以科學(xué)的、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度創(chuàng)編的一套“以健康為目的,以舞蹈為載體,融運(yùn)動(dòng)與藝術(shù)、健康與美麗為一體”的健身養(yǎng)生形體藝術(shù)。它將中華傳統(tǒng)文化的中醫(yī)學(xué)、武術(shù)、氣功之精髓和東西方舞蹈美學(xué)融為一體。中華韻在溫州市十余年實(shí)踐培育和普及推廣中,從市區(qū)到鄉(xiāng)鎮(zhèn),從小學(xué)到高校,從機(jī)關(guān)到醫(yī)院,從廣場(chǎng)到會(huì)場(chǎng),從省內(nèi)到省外,以其“強(qiáng)身健體、塑身立形、展現(xiàn)風(fēng)采”三大功效和簡(jiǎn)單易學(xué)受到百姓廣泛喜愛(ài)。因習(xí)練中華韻改變亞健康狀態(tài)的群眾比比皆是,收獲氣質(zhì)風(fēng)采的學(xué)員舉不勝舉。中華韻“舞動(dòng)的是肢體,強(qiáng)健的是身心,陶冶的是情操,升華的是境界”,它以中西文化強(qiáng)健著百姓體魄,以中華民族情懷浸潤(rùn)著百姓的精神,鮮明地塑造了中華民族的氣質(zhì)與風(fēng)采。
以“治國(guó)施政民為本,富國(guó)強(qiáng)民健為根”為目的的中華韻,是今日中國(guó)健身文化領(lǐng)域一項(xiàng)創(chuàng)新,它對(duì)于弘揚(yáng)民族魂,牢記民族根,共建中國(guó)夢(mèng)都具有一定的現(xiàn)實(shí)意義。期待中華韻早日走向全國(guó),“韻”灑九州方圓,“!睗(rùn)華夏子孫。
王明中,1937年出生,浙江溫州市人。
歷任溫州市舞蹈家協(xié)會(huì)主席,榮獲首批“中國(guó)舞蹈家金質(zhì)榮譽(yù)證章”、“為中國(guó)舞蹈事業(yè)繁榮發(fā)展做出貢獻(xiàn)榮譽(yù)證書”。
20世紀(jì)50-60年代作為國(guó)家藝術(shù)團(tuán)體主要演員、教員、編導(dǎo),參與大型音樂(lè)舞蹈史詩(shī)《東方紅》的創(chuàng)作及演出,擔(dān)任《奇襲白虎團(tuán)》的舞蹈設(shè)計(jì)。撰寫了《淺談舞蹈藝術(shù)》一書,創(chuàng)編的《桔林曲》、《利劍歌》,輔導(dǎo)的《飛云漢子》均獲文化部大獎(jiǎng)。創(chuàng)編的《善柔情韻》、《憶江南》、《紅太陽(yáng)》等中華韻劇目,多次獲全國(guó)性群眾舞蹈大賽特等獎(jiǎng)。
柯一壯,1955年出生,浙江寧波人。
中國(guó)教育學(xué)會(huì)舞蹈專業(yè)委員會(huì)理事;十路英才百名“*美溫州女性”文化標(biāo)兵。
從事中學(xué)教育工作三十余年,多次榮獲模范教師稱號(hào)。在教授中華韻的過(guò)程中,與王明中老師一起把中西醫(yī)理論知識(shí)有機(jī)地融入到中華韻的形體動(dòng)作中,為中華韻的創(chuàng)編做出了較大貢獻(xiàn)。立誓以中華韻“弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化、創(chuàng)建民族健身品牌”為神圣職責(zé)。
第一單元 站姿組合
第一課 沉轉(zhuǎn)肩肘-開(kāi)胸立背
第二課 左右伸拉-收放自如
第三課 力度開(kāi)度-無(wú)限延長(zhǎng)
第二單元 手位組合
第一課 轉(zhuǎn)臂山膀-順風(fēng)旗起
第二課 指上輪放-指下彈放
第三課 轉(zhuǎn)臂山膀-托按掌姿
第四課 山膀按掌-提襟輪指
第五課 內(nèi)轉(zhuǎn)順風(fēng)-外轉(zhuǎn)五位
第六課 叉腰揚(yáng)掌-左右對(duì)稱
第七課 云手穿掌-左右轉(zhuǎn)項(xiàng)
第八課 舞花沖掌-屈展雙臂
第三單元 蹲姿組合
第一課 蹲姿前奏-轉(zhuǎn)踝屈膝
第二課 馬步沉起-踏步蹲姿
第三課 勾腳弓步-雙掌推出
第四課 托按蹼步-抱圓收勢(shì)
第四單元 腳位組合
第一課 勾繃腳面-小踢腿
第二課 躡步掖腿-開(kāi)合手臂
第三課 屈腿開(kāi)胯-鐘擺步
第四課 錯(cuò)步踮步-劃船姿
第五課 倒勾腳位-順風(fēng)旗
第六課 碎步云步-花幫步
第五單元 腰位組合
第一課 提胯收臀-柔臂轉(zhuǎn)腰
第二課 交臂開(kāi)合-起落蕩腰
第三課 提開(kāi)雙臂-力耗胸腰
第四課 向前拱腰-向后板腰
第五課 柔臂擰轉(zhuǎn)-脊椎順通
第六課 左右旁腰-沉肘亮胸
第七課 云手涮腰-弓步臂指
第六單元 身法組合(三)
第一課 旁腰展臂-含胸?fù)P掌
第二課 屈肘亮胸(右)-直腿擦地
第三課 屈肘亮胸(左)-直腿擦地
第四課 展臂開(kāi)胸(右)-揚(yáng)掌展翅
第五課 展臂開(kāi)胸(左)-揚(yáng)掌展翅
第七單元 身法組合(四)
第一課 山膀轉(zhuǎn)掌-勾腳蹬腿(一)
第二課 山膀轉(zhuǎn)掌-勾腳蹬腿(二)
第三課 云手穿掌-劃圓擰身(一)
第四課 云手穿掌-劃圓擰身(二)
第五課 左右柔臂-上下翻花(右)
第六課 左右柔臂-上下翻花(左)
第七課 雙臂撐拉-踏步翻身(左)
第八課 雙臂撐拉-踏步翻身(右)
第九課 左按右托-踏步收勢(shì)
第八單元 收功
第一課 雙臂甩動(dòng)-合抱胸前
第二課 屈臂開(kāi)胸-上下拉伸
第三課 前腰后腰-甩動(dòng)自如
第四課 擰腰轉(zhuǎn)胯-四肢展張
第五課 勾腳蹬腿-全身松弛
后記