本手冊主要從運動訓練傷發(fā)生的原因、容易受傷的人員、運動訓練傷發(fā)生的特點、新兵（生）軍訓常見損傷、常見運動傷等幾個方面做了介紹，針對每種具體損傷，從訓練（運動）場直擊、專家講解、如何應對和預防措施4個方面做了講解，結尾還解答了運動中常見的幾個問題，對參加軍訓和體育鍛煉的朋友具有簡便實用的參考價值。