本書是一本集調(diào)料、補身、防病、治病、減肥、美容于一體的自制飲品百科全書，用通俗的文字介紹了近200種有利于身體健康的蔬果汁、茶飲、豆?jié){的制作方法，教你通過蔬菜、水果的巧妙搭配，制作出色香味俱佳的養(yǎng)生蔬果汁、茶飲、豆?jié){等。詳解步驟，迅速上手，輕松榨出健康、實用、簡單、平價的對癥飲品，滋養(yǎng)你的口舌、臟腑以及心靈，喝出健康和活力。無論是忙碌的學生、生活不規(guī)律的上班族，還是代謝減緩的中老年人、急需營養(yǎng)補給的孕產(chǎn)婦都能找到自己喜歡與適合的蔬果汁或豆?jié){飲品�？梢哉f，好的藥材是食物，好的醫(yī)生是自己。每天幾分鐘，為自己和家人榨制一杯對癥的養(yǎng)生飲品，輕松呵護全家人的健康。
對于人體而言，水在身體內(nèi)不但是運送各種營養(yǎng)物質(zhì)的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此，保證充足的攝水量對人體生理活動的正常運轉(zhuǎn)至關重要。一般而言，人每天喝水的量至少要與體內(nèi)的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程或是從皮膚所蒸發(fā)的水，總共消耗水量在2500毫升左右，而人體每天能從食物和體內(nèi)新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右。因此，正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯。本書是一本集調(diào)料、補身、防病、治病、減肥、美容于一體的自制飲品百科全書，用通俗的文字介紹了近200種有利于身體健康的蔬果汁、茶飲、豆?jié){的制作方法，教你通過蔬菜、水果的巧妙搭配，制作出色香味俱佳的養(yǎng)生蔬果汁、茶飲、豆?jié){等。詳解步驟，迅速上手，輕松榨出健康、實用、簡單、平價的對癥飲品，滋養(yǎng)你的口舌、臟腑以及心靈，喝出健康和活力。
隨著人們生活水平的提高，保健意識的加強以及全民健康理念的普及，人們越來越關注健康。雖然醫(yī)療水平一直在發(fā)展，但是癌癥、糖尿病、心腦血管疾病等的發(fā)病率卻越來越高。健康話題成為人們關注的熱點問題健康話題成為人們關注的熱點問題，人們也更加關注自身的健康，因此天然、營養(yǎng)的自制飲品成為了人們的新寵。
對于人體而言，水在身體內(nèi)不但是運送各種營養(yǎng)物質(zhì)的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此，保證充足的攝水量對人體生理活動的正常運轉(zhuǎn)至關重要。一般而言，人每天喝水的量至少要與體內(nèi)的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程或是從皮膚所蒸發(fā)的水，總共消耗水量在2500毫升左右，而人體每天能從食物和體內(nèi)新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右。因此，正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯。
如果你有時間、有條件自己制作蔬果汁或豆?jié){，既可讓家人和自己一起守護健康，也能豐富生活情趣，何樂而不為呢？
本書是一本集調(diào)料、補身、防病、治病、減肥、美容于一體的自制飲品百科全書，用通俗的文字介紹了近200種有利于身體健康的蔬果汁、茶飲、豆?jié){的制作方法，教你通過蔬菜、水果的巧妙搭配，制作出色香味俱佳的養(yǎng)生蔬果汁、茶飲、豆?jié){等。詳解步驟，迅速上手，輕松榨出健康、實用、簡單、平價的對癥飲品，滋養(yǎng)你的口舌、臟腑以及心靈，喝出健康和活力。無論是忙碌的學生、生活不規(guī)律的上班族，還是代謝減緩的中老年人、急需營養(yǎng)補給的孕產(chǎn)婦都能找到自己喜歡與適合的蔬果汁或豆?jié){飲品�？梢哉f，最好的藥材是食物，最好的醫(yī)生是自己。每天幾分鐘，為自己和家人榨制一杯對癥的養(yǎng)生飲品，輕松呵護全家人的健康。
生活的樂趣往往來自于對其中細節(jié)的關注，一壺好茶，一杯果飲，都是生活中獲得快樂的細節(jié)。在嘈雜的世界中，留出一片心靈的凈土，優(yōu)雅從容地面對生活，讓品飲幸福變成一種健康，一種習慣。
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