健康長壽之心人皆有之,為滿足人民群眾通過中醫(yī)藥獲得健康長壽的愿望,《國醫(yī)名師談健康長壽之道》較全面地總結(jié)了中醫(yī)藥在健康長壽方面的知識和養(yǎng)生宜忌,通過國醫(yī)大師談健康長壽之道、名醫(yī)·專家談病話健康等章節(jié),詳細介紹了王琦和路志正、李振華等13位國醫(yī)大師,以及劉學勤、龐國明等37位國醫(yī)名師、中醫(yī)專家在健康長壽方面的心得體會和獨特見解,深入淺出地講解健康長壽的體會和健康長壽辦法,非常適合廣大養(yǎng)生愛好者閱讀參考。
《國醫(yī)名師談健康長壽之道》深入淺出地講解健康長壽的體會和健康長壽辦法。該書既科學系統(tǒng)又淺顯易懂,是老百姓易于接受、能用來學習參考的健康長壽科普著作。
《國醫(yī)名師談健康長壽之道》能成為您智慧養(yǎng)生、科學保健、健康長壽的良師益友,實現(xiàn)您健康、長壽、生命高質(zhì)量的三大目標。
健康長壽之心人皆有之,實現(xiàn)健康長壽人人盼之。那么,怎樣才能實現(xiàn)健康長壽的目標呢?本書集國醫(yī)大師、國醫(yī)名師、中醫(yī)專家來給讀者談健康長壽之道,希望廣大讀者能從中得到健康長壽的秘訣。
何為健康?世界衛(wèi)生組織認為健康“不僅是沒有疾病,而是生理、心理以及社會適應能力的全面完好狀態(tài)”。這就是人們所指的身心健康,也就是說,一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人。按《黃帝內(nèi)經(jīng)》的觀點,我們所言的健康人,其實只能算是“常人”,而一個真正健康的人應該符合以下三個條件:合天時,“處天地之和,從八風之理”,“法于陰陽,和于術數(shù)”;合人事,“適嗜欲于世俗之間,無恚嗔之心,行不欲離于世,被服章,舉不欲觀于俗,外不勞形于事,內(nèi)無思想之患,以恬愉為務,以自得為功”;養(yǎng)腎惜精,“志閑而少欲,心安而不懼,形勞而不倦”,“恬惔虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來”。何能長壽?《黃帝內(nèi)經(jīng)》云:“上古之人,其知道者,法于陰陽,和于術數(shù),食飲有節(jié),起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。”病從何來?《黃帝內(nèi)經(jīng)》云:“今時之人不然也,以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不時御神,務快其心,逆于生樂,起居無節(jié),故半百而衰也!
為適應廣大人民群眾重視健康長壽的形勢,滿足人民群眾用中醫(yī)藥獲得健康長壽的渴望,更好地發(fā)揮中醫(yī)藥在健康長壽方面的獨特優(yōu)勢,針對目前中醫(yī)藥健康長壽出版著作的現(xiàn)狀,本書比較全面地總結(jié)了中醫(yī)藥在健康長壽方面的知識和養(yǎng)生宜忌。本書通過國醫(yī)大師談健康長壽之道、名醫(yī)·專家談病話健康等章節(jié),詳細介紹了王琦和路志正、李振華等13位國醫(yī)大師,以及劉學勤、龐國明等37位國醫(yī)名師、中醫(yī)專家在健康長壽方面的心得體會和獨特見解,深入淺出地講解健康長壽的體會和健康長壽辦法。本書既科學系統(tǒng)又淺顯易懂,是老百姓易于接受、確能用來學習參考的健康長壽科普著作。
全書計十五萬言,付梓成冊,名為《國醫(yī)名師談健康長壽之道》。期盼她能成為您智慧養(yǎng)生、科學保健、健康長壽的良師益友,實現(xiàn)您健康、長壽、生命高質(zhì)量的三大目標,衷心祝愿您健康長壽!
由于水平所限,時間倉促,書中若有欠妥之處,敬請讀者不吝指正!
龐國明,二級主任醫(yī)師,碩導,現(xiàn)任開封市中醫(yī)院理事長、河南省中醫(yī)糖尿病醫(yī)院院長兼診療中心主任,國家區(qū)域中醫(yī)內(nèi)泌診療中心主任,第十三屆全國人大代表,享受國務院特貼專家,國家科技進步獎評審專家,中國首屆百杰青年中醫(yī),全國第六批老中醫(yī)藥專家學術經(jīng)驗繼承導師。兼任中華中醫(yī)藥學會理事會三屆理事,中華中醫(yī)藥學會慢病管理分會首任主任委員、民間驗方主任委員、糖尿病分會四屆副主任委員、中醫(yī)體質(zhì)分會五屆副主任委員。發(fā)表論文100余篇,主編專著150余部,獲科研成果獎16項,專利11項。近四年來,連續(xù)四屆獲全中國純中藥治療2型糖尿病擂臺賽金獎,創(chuàng)建的純中藥法療2型糖尿病品牌?葡碜u海內(nèi)外,診治的糖友覆蓋中國所有省份及美國、新加坡等12個國家,先后應邀日本、韓國等國內(nèi)外進行講學。
國醫(yī)大師談健康長壽之道
因人制宜中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生
我的健康“姜”中來
養(yǎng)生必先養(yǎng)心
強腎保健功法
活到天年的養(yǎng)生秘訣
仁者壽,智者樂
養(yǎng)生的最高境界:既“無養(yǎng)生”,又“隨處養(yǎng)生”
保持良好的生活方式
動可延年,樂則長壽
飲食養(yǎng)生有十宜
妙用“一花四葉湯”,活到天年不是夢
吃得少,吃得慢
只要順應自然,人人皆可長壽
名醫(yī)·專家談病話健康
勞逸適度,自娛自樂
健康長壽的法寶:“治未病”
養(yǎng)心四要
漫談老年性癡呆的早期防治
要想健康長壽須從娃娃抓起
生活中如何護腎
談談圍絕經(jīng)期(更年期)保健與治療
純中藥調(diào)控好自己血壓的“五個必須
漫談“十二時辰養(yǎng)生法”
長壽在天更在人
肝硬化養(yǎng)護三法
人生初起即知養(yǎng)身心健康壽可長
管理好血壓的“三個妙招”
談談如何科學減重
糖友護腎“三防三要”
防治哮喘在“驚蟄”
助卒中病友康復如初的“五條路”
中醫(yī)如何治療眩暈病
腎病病友實現(xiàn)健康長壽夙愿的“三心五養(yǎng)”
糖尿病患者的健康長壽之道
只有延緩卵巢早衰,才能留住青春
如何預防靜脈曲張
陰陽“和合”思想防治心病有新招
談談胃炎怎樣防治
膽囊炎及膽結(jié)石患者的飲食宜忌
冠心病患者應如何選擇食物與運動
養(yǎng)生有道防內(nèi)障,科學護眼永光明
遠離頸椎病的自我保健“小竅門”
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糖尿病足患者如何保全肢體
春季養(yǎng)肝助長壽
細說卒中的防與治
妙用中醫(yī)中藥助您順暢呼吸
遠離肥胖,不做“小糖人”
中老年人如何保持尿路通暢不感染
要想長壽大便暢通
把握卒中先兆,預防卒中發(fā)生
防護好自己的乳腺,實現(xiàn)健康長壽目標