把一天的時(shí)間，分配一些給自然、詩(shī)意與哲思。能稀釋、驅(qū)除日常生活的疲乏。緩解壓力，暫時(shí)脫離瑣碎和紛爭(zhēng)。

投身于花草溪水之樂(lè)。

于靜謐間抒發(fā)靈性。

這是值得崇尚的生活。

生活很累。

卻有大把的時(shí)間被浪費(fèi)。

精力，仿佛是身體里流淌的無(wú)形力量。以前總以為它是無(wú)窮無(wú)盡的，很快，就發(fā)現(xiàn)，不是那樣了。開(kāi)始發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越容易累，能夠集中注意力的時(shí)間越來(lái)越短，能讓自己感興趣的事情，越來(lái)越少。

每個(gè)人都在想盡各種辦法填補(bǔ)時(shí)間。但卻很少去想：

人的精力是有限的。要有取有舍。

大多數(shù)被用來(lái)打發(fā)時(shí)間的事情，如觥籌交錯(cuò)，點(diǎn)歌唱歌，哪怕是躺著玩手游，站起來(lái)的瞬間都會(huì)覺(jué)得頭重胸悶?zāi)�名煩躁，看似是放松的事情，�?shí)際上，時(shí)間被耽誤，心智被消磨，整個(gè)人越來(lái)越懈怠。

一個(gè)人，要對(duì)自己好，他真的要學(xué)會(huì)“取舍”。要學(xué)會(huì)把注意力從瑣碎且沒(méi)有意義的事上拉回來(lái)。如果必須要迷上點(diǎn)什么，不如迷上點(diǎn)自然，詩(shī)意與哲思。

如果你是愛(ài)好自然與自由的人。你一定會(huì)喜歡黎明的風(fēng)，喜歡天空還沒(méi)有隱退的星星，喜歡鞋底與草地的接觸，喜歡撥開(kāi)濡濕的樹(shù)枝。還有：斷崖，泉水，青苔，蘑菇，飛鳥(niǎo)，薄霧，溪谷……

在這本書里，有以上所有你喜歡的東西，而且絕對(duì)沒(méi)有無(wú)病呻吟的文字。

一本書，小巧的身材，舒服的手感，適合你在任何地方翻開(kāi)它。行進(jìn)中的地鐵，彌漫著香氣的咖啡館，放松筋骨的沙發(fā)，公園被曬得微微發(fā)熱的長(zhǎng)椅……閱讀它是一件絕妙的事情。一切都新鮮，愉快而可愛(ài)。呼吸順暢自由。陽(yáng)光傾注在大地之上，靈魂也在此刻吸收熱量。一切都覺(jué)醒了，然而一切都默不作聲。