養(yǎng)育孩子，就意味著讓他們茁壯成長。然而， 即使那些愿意舍棄自身需求，甚至舍命保護(hù)孩子的家長，在面對育兒的艱辛?xí)r，也會感到不知所措——
　　養(yǎng)育孩子，不僅意味著全天候的陪伴，還要處理各種撲面而來的問題，諸如孩子生病、受傷、發(fā)脾氣、不聽話、兄弟姐妹爭吵、面對失去親人的痛苦，以及每個家長遲早都會面對的任性、幼稚或無禮的兒童行為。父母自己也處于各種抓狂，面對各種擔(dān)憂或煩躁。更難的是，我們每天都會面對新情況，卻并不知道對策。
　　本書從父母平時提出的數(shù)百個問題中，精心挑選出72個大家問得最多，也最具代表性的問題，我盡力為大家提供詳盡的解答，希望讀者能從我的分析中，知道這些問題的原因，并借助我提供的方法，給予解決。無論你是即將為人父母，或是孩子已經(jīng)出現(xiàn)各種情況，希望你都能在這本書里找到答案，得到支持和幫助。書中還有一個章節(jié)專門談到了兄弟姐妹的問題，包括如何讓孩子準(zhǔn)備好迎接新的弟弟妹妹，以及如何讓他們適應(yīng)新寶寶降生以后的生活。
　　需要說明的，孩子的問題層出不窮， 這些問題的答案是給你提供大致思路，使你在面對各種育兒問題時能摸索出自己的方法。這些方法被稱之為“平和式育兒法”，它以大腦發(fā)育、情感依戀和兒童發(fā)育的最新科研成果為根據(jù)，尊敬父母的本能和直覺，因此它也是常識性的科學(xué)育兒方法。通過本書最具代表性的72個問題和答案，希望父母能夠基本掌握這一育兒理念和方法，成為更出色的家長，
　　平和式育兒法建立在三大理念之上。
　　首先，身為父母，我們需要控制自己的情緒。任何父母都無法做到始終心平氣和，因為我們都是凡人。但是，如果我們受到自身情緒的支配，心里難受時大發(fā)脾氣，孩子就會認(rèn)為，成人就是這樣解決問題的。曾幾何時，孩子會發(fā)自內(nèi)心地尊敬父母，但在現(xiàn)代社會中，孩子會受到許多影響。他們?nèi)匀幌胍�尊重父母，但他們需要父母為他們樹立榜樣，積極活出自己的價值，這樣才會贏得孩子的尊敬。當(dāng)我們無法控制自己的情緒并大吼大叫時，我們就失去了他們的尊重。孩子會從我們身上學(xué)習(xí)到如何管理自己的情緒，所以，當(dāng)我們保持冷靜、尋求對策，而不是指責(zé)時，孩子也會學(xué)習(xí)這樣做。他們的大腦會發(fā)育得更健康，他們會更加自律和堅韌。如果孩子能夠管理自己的情緒，他們就可以管理自己的行為。因此，平和育兒意味著，我們的家中不會雞犬不寧，而是洋溢著滿滿的愛。
　　其次，育兒，最重要的就是家長和孩子之間溫馨的良性關(guān)系�！罢J(rèn)為父母喜歡自己”可能是兒童發(fā)育的最重要的因素。孩子與我們關(guān)系親密時才會接受我們的引導(dǎo)，所以情感紐帶是讓孩子與你合作的最佳途徑。出于這個原因，平和育兒法認(rèn)為，80％的育兒工作是培養(yǎng)情感，只有20％的工作是指導(dǎo)。你無須做某些特殊的事情來建立和鞏固親子關(guān)系，事實上，每次互動都在建構(gòu)親子關(guān)系。這是好事，也是壞事。購物、拼車和洗澡的價值，不亞于面對問題時的嚴(yán)肅談話。孩子不想分享自己的玩具、睡覺、做功課？你的處理方式，將會為長久的親子關(guān)系，以及他對人際交往的看法奠定基礎(chǔ)。
　　最后，平和育兒法并不試圖控制或懲罰孩子。相反，它認(rèn)識到孩子想做好人，也想做好事。孩子調(diào)皮搗蛋，是因為他們感到難受，或需求沒有得到滿足。所有行為都受到情緒的驅(qū)動，所有的孩子都需要引導(dǎo)和限制。當(dāng)孩子覺得我們理解他們，并幫助他們消除難受情緒時，他們就更樂意接受我們的引導(dǎo)。因此，平和育兒法會訓(xùn)練孩子，幫助他們克服負(fù)面情緒，這樣他們就會從親身經(jīng)驗中受到啟發(fā)，下次做得更好。要實現(xiàn)這個目標(biāo)，作為父母，我們就需要體諒孩子，盡量從他的角度來看待事情，即便在我們確定界限的時候。
　　平和育兒法可能并不輕松。當(dāng)我們想要吼叫或咆哮時，我們很難控制自己；生氣時，很難心平氣和地說話；疲倦時，很難有耐心，也很難親近孩子。但這樣做是值得的。因為研究表明，平和育兒法會培養(yǎng)出高情商與高智商兼具的優(yōu)秀孩子。
　　你希望家中更加和平，充滿歡樂、耐心和樂趣嗎？你想培養(yǎng)出可靠而體貼的孩子，讓他蓬勃發(fā)展并實現(xiàn)全部潛能，并且你每天都樂意與他相處嗎？你想不再懲罰孩子嗎？你希望自己是世界上最幸運(yùn)的父母嗎？這些你都可以做到。這本書將告訴你如何做。
　　值得注意的是，這本書不會教導(dǎo)你如何成為超級父母；相反，它只會教導(dǎo)你如何體諒自己的缺陷，從而給予孩子更多的愛。我們常常感到壓力重重，想要將家中安排得井井有條；或者每晚都趕著安排豐盛的晚餐，想要以此證明我們是很好的父母。做這些事情可能是值得的，但它們與育兒無關(guān)，因為如果你能讓孩子心情愉快，也許他寧愿吃非常簡單的晚餐。這本書會介紹育兒過程中真正重要的事情：你的內(nèi)在狀態(tài)，以及你與孩子之間的關(guān)系模式。
　　因為我們都是凡人，我們的父母也是凡人，所以我們都背負(fù)著包袱，這限制了我們。通常，直到有了孩子，我們才會修補(bǔ)這些傷口，想要養(yǎng)育出健康的孩子。我們渴望為孩子竭盡全力，這就是無與倫比的機(jī)會，讓我們?nèi)ビ�合、成長和綻放。
　　采取新式育兒法剛開始可能會讓人感到不知所措，你可以從以下這些方法入手：
　　● 每天做一個積極的小變化。尋找?guī)椭�（比如閱讀這本書），為自己加油。起初，你會看到小小的變化，傾筐之土遲早會筑成九層之臺。
　　● 當(dāng)你犯下錯誤時（你會的，如果你是凡人的話），要充分體諒自己，向孩子道歉，并向理想的目標(biāo)邁出積極的步驟。即便前進(jìn)兩步再后退一步，你最終也會實現(xiàn)目標(biāo)。
　　● 想象相安無事并且充滿愛意的家庭生活是怎樣的；注意你和孩子的感情親近了多少；孩子開心了多少，聽話了多少。
　　● 保證采取平和育兒法。下面10項“保證”將幫助你成為更好的父母，也會幫助你變得更加快樂。
　　1.保證照顧好自己并且保持冷靜
　　照顧自己并保持冷靜，這樣，你就可以變得更快樂、耐心，成為鼓舞人心的人。孩子需要這樣的家長。這意味著你在日常生活中要進(jìn)行持續(xù)的自我培育：提前睡覺保證休息充分，飲食健康保持良好體魄，將內(nèi)心的負(fù)面情緒轉(zhuǎn)變成正面情緒，放慢節(jié)奏享受生活的樂趣。最重要的是，努力管理好自己。當(dāng)你的情緒失控時，你就會處于“戰(zhàn)斗”或“逃跑”模式，此時，孩子似乎就是你的敵人。在和孩子互動之前，先讓自己冷靜下來。?
　　2.保證在相處時努力愛孩子
　　?我們都知道，感到被愛和被珍惜的孩子才會茁壯成長。被關(guān)愛的孩子，父母都愛他們，但并不是所有人都能茁壯成長。只有當(dāng)孩子感到我們按照他們的本性關(guān)愛和珍惜他們時，他們才會茁壯成長。每個孩子都是獨特的，因此，關(guān)注和愛護(hù)每個孩子的方式是不同的。作為父母，我們難就難在按照孩子的本性接納他們：接納他們的缺點和所有東西，無條件地珍惜他，同時要引導(dǎo)他的行為。秘訣在哪里呢？那就是，從孩子的角度出發(fā)，正面看待問題，慶祝每個小小的進(jìn)步。
　　3.保證親近孩子
　　分離是難免的。正是因為這個原因，我們需要常常親近孩子。請記住，高質(zhì)量的親子時光是需要親近孩子，而不是教訓(xùn)他，所以，它基本上是輕松自由的。每天早上做的頭件事情就是擁抱你的孩子，和孩子說再見時再次擁抱他。當(dāng)天再次團(tuán)聚時，要花15分鐘時間心無旁騖地陪伴孩子。你在這15分鐘做什么？傾聽、體諒、擁抱、打鬧、大笑、耐心地傾聽。晚餐前不再工作，這樣，你就可以在晚上專心陪伴家人。共同吃晚餐。每晚睡覺前，和每個孩子單獨聊會兒天，安靜地?fù)Пе�他們�?br />　　4.保證樹立尊重他人的榜樣
　　?
　　想讓孩子直到十幾歲都能體貼和尊重你嗎？那就做個深呼吸，然后禮貌得體地和他們說話。當(dāng)你生氣時，這樣做并不容易。所以，記住面對孩子時管理自身情緒的基本原則：你是他的榜樣、不要往心里去、這些都會過去！
　　5.保證培養(yǎng)孩子的情商
　　除了示范情緒的自我管理方法外，我們還要幫助孩子學(xué)會管理自己的情緒：
　　● 教他們學(xué)會自我安慰。和你可能已經(jīng)聽說過的育兒理論相反，任由孩子哭泣并不能讓他學(xué)會自我安撫（這只會讓其杏仁核變得過度活躍，讓他在日后表現(xiàn)出恐慌）。任何曾經(jīng)盡力讓自己冷靜下來的人都知道，安撫是個生理過程。當(dāng)我們在嬰兒哭泣時安慰它們的時候，它們的身體就會釋放出催產(chǎn)素和其他有安撫作用的生物化學(xué)物質(zhì)。你會看到他們冷靜下來。在生理上來講，他們在為產(chǎn)生這些具有自我安撫作用的激素去強(qiáng)化自身的神經(jīng)通路。正是通過這種方式，孩子學(xué)會了在難受時安撫自己。
　　● 讓孩子明白，他們的各種感情都是情有可原的，即便他們的行為必須受到限制。
　　● 體諒他們的情緒。
　　● 當(dāng)他們需要表露情緒時，聆聽他們。訴諸于語言，有助于孩子學(xué)會表達(dá)自己的感受——“你非常生氣�！钡�更多的時候，當(dāng)孩子們哭泣或憤怒地發(fā)泄情緒時，他們只需要我們充滿慈愛地陪伴他們，從而給予他們安全感。他們往往無法清楚地表達(dá)自己為何難受，也沒有必要讓他們這樣做。但是，這能幫助孩子學(xué)會接納和面對自己的情緒，這樣，他們就能克服這些情緒，而不會意氣用事（這就是“發(fā)泄”的含義：當(dāng)情緒淹沒我們之時，我們意氣用事，而不僅僅是容忍他們）。
　　......
　　勞拉·馬卡姆博士