如果你對格斗術(shù)毫無興趣，也沒有時間來進行專門練習(xí)，但是卻想提高自我防護能力，那么，你只需要花一點時間來閱讀本書前半部分的內(nèi)容，就能夠立刻學(xué)會許多關(guān)鍵的防暴知識，從而成倍提高應(yīng)對暴力事件的能力。不過，這些知識大部分與武術(shù)無關(guān)。
如果你喜愛武術(shù)，并且已經(jīng)具備了一定的武術(shù)基礎(chǔ)，但是卻發(fā)現(xiàn)自己所學(xué)無法有效面對真實的街頭暴力，那么，你可以耐心通讀本書，并且用書中所提供的各種理論“改造”已有的技術(shù)。你會發(fā)現(xiàn)，僅僅是換了一種思路，你的防暴格斗能力就可以突飛猛進。
如果你從來沒有接觸過武術(shù)，但是現(xiàn)在想要系統(tǒng)學(xué)習(xí)一門可以用于防身的格斗術(shù)，那么，請仔細(xì)閱讀本書，并逐一練習(xí)本書提供的各種技法。用不了多久，你就將進入實戰(zhàn)格斗的殿堂，并且能夠輕松地吸收其他各門武術(shù)的實戰(zhàn)技術(shù)與理論精華。
如果你是一位執(zhí)法者或者保安人員，那么，不論以前接受過什么樣的訓(xùn)J練，本書都將是你進一步提高業(yè)務(wù)水平、增強防暴制暴能力的有效教材，同時可能會讓你對實戰(zhàn)格斗有一個全新的認(rèn)識。
為什么這本小書會有這么大的能量？因為它包含了國內(nèi)外十多個*威力的實戰(zhàn)防衛(wèi)格斗術(shù)體系以及*防暴術(shù)體系的精華，并進行了高度的提煉與濃縮。
這是一套去掉了細(xì)枝末節(jié)的防暴術(shù)教材，這是一套直指核心的防暴術(shù)教材。
本書匯萃了美國、俄羅斯、以色列等15個國家的特種部隊格斗術(shù)技法，提煉多國民間實戰(zhàn)格斗流派技戰(zhàn)精華，融合中華武術(shù)特有的理論與獨特思維。 不會武術(shù)的人，不需要進行任何訓(xùn)練，僅僅閱讀本書，就能夠有效提高應(yīng)對暴力攻擊的能力；具有一定武術(shù)基礎(chǔ)的讀者通過閱讀本書，可以讓自己的技術(shù)如虎添翼，快速告別“花架子”武術(shù)，進入實戰(zhàn)格斗的殿堂。
第一章 街頭防暴格斗概論
第一節(jié) “忘戰(zhàn)必危”一一街頭防暴格斗術(shù)的重要性
第二節(jié) “正當(dāng)防衛(wèi)”——街頭防暴格斗的法律依據(jù)
第三節(jié) “正義之劍”——街頭防暴格斗術(shù)的技術(shù)體系
第二章 街頭防暴格斗的七種“武器”
第一節(jié) 智慧與冷靜可以“軟化”暴力沖突
第二節(jié) 警惕性與洞察力能讓你避免身陷險境
第三節(jié) 逃脫術(shù)可以避免大部分的暴力傷害
第四節(jié) 隨手可得的格斗工具讓你更加強大
第五節(jié) 強壯的體格使你更加適應(yīng)格斗
第六節(jié) 無畏的勇氣激發(fā)你沉睡的力量
第七節(jié) 實用的防暴格斗技術(shù)是你安全的最后屏障
第三章 實施街頭防暴格斗應(yīng)該明確的幾個問題
第一節(jié) 影視功夫?qū)诸^防暴格斗的誤導(dǎo)
第二節(jié) 競技武術(shù)與街頭防衛(wèi)術(shù)的差異
第三節(jié) 虛榮心對防暴格斗的不利影響
第四節(jié) 腎上腺素分泌失調(diào)所帶來的危險
第五節(jié) 道德在街頭防暴格斗中的兩面性
第六節(jié) 因小事引發(fā)的爭吵也要認(rèn)真對待
第四章 街頭防暴格斗的重要理論
第一節(jié) 街頭防暴格斗的心理狀態(tài)理論
第二節(jié) 街頭防暴格斗的個人空問
第三節(jié) 街頭防暴格斗的中線理論
第四節(jié) 街頭防暴格斗的引導(dǎo)理論
第五節(jié) 街頭防暴格斗中的心理戰(zhàn)術(shù)
第五章 街頭防暴格斗中的徒手技術(shù)
第一節(jié) 街頭徒手格斗的警戒式
一、警戒式在街頭防暴格斗中的意義
二、街頭防暴格斗警戒式的幾種類型
三、街頭防暴格斗警戒式的練習(xí)
第二節(jié) 街頭防暴格斗的拳法及防御技術(shù)
一、街頭防暴格斗的主要拳法
二、街頭防暴格斗拳法的防御
三、街頭拳法攻防訓(xùn)練
第三節(jié) 街頭防暴格斗中的肘法及防御技術(shù)
一、街頭防暴格斗的主要肘法
二、街頭防暴格斗肘法的防御
三、街頭肘法攻防訓(xùn)練
第四節(jié) 街頭防暴格斗中的腿法及防御技術(shù)
一、街頭防暴格斗的常用腿法
二、街頭防暴格斗腿法的防御
三、街頭格斗腿法訓(xùn)練
第五節(jié) 街頭防暴格斗中的膝法及防御技術(shù)
一、前頂膝的基本技術(shù)
二、后頂膝的基本技術(shù)
三、膝法的運用實例
第六節(jié) 街頭防衛(wèi)中的纏斗技術(shù)
一、摔法
二、拿法
第七節(jié) 街頭防暴格斗中的其他攻擊技術(shù)
一、頭撞技術(shù)
二、摳抓技術(shù)
三、牙咬技術(shù)
第八節(jié) 街頭防暴格斗中的步法
一、步法在街頭防暴格斗中的重要價值
二、街頭防暴格斗的主要步法
三、街頭防衛(wèi)步法訓(xùn)練
第九節(jié) 街頭防暴格斗中的身法
一、防暴格斗中身法的重要意義
二、防暴格斗中的主要身法
第十節(jié) 街頭徒手格斗綜合訓(xùn)練
一、街頭格斗徒手技術(shù)綜合訓(xùn)練的主要內(nèi)容
二、街頭格斗徒手技術(shù)綜合訓(xùn)練的注意事項
第六章 街頭防衛(wèi)中的武器防御技術(shù)
第一節(jié) 街頭武器的分類及特點
一、射彈類武器
二、利刃類武器
三、沖擊類武器
四、爆炸類武器
第二節(jié) 常見街頭武器的防御技術(shù)
一、射彈類武器的防御
二、利刃類武器的防御
三、沖擊類武器的防御
四、爆炸類武器的防御
第七章 街頭防暴格斗中的武器使用技術(shù)
第一節(jié) 匕首(短刀)術(shù)
一、匕首(短刀)的握法
二、匕首(短刀)的基本技術(shù)
三、匕首(短刀)的組合練習(xí)
四、匕首(短刀)的實戰(zhàn)運用
第二節(jié) 短棍術(shù)
一、短棍的持握方法
二、短棍的基本棍法
三、短棍的訓(xùn)練
四、短棍的實戰(zhàn)運用
第八章 街頭防暴格斗中應(yīng)對多人攻擊的技術(shù)
第一節(jié) 街頭面臨多人攻擊時的幾種情況及處理方法
一、第一種情況
二、第二種情況
三、第三種情況
四、第四種情況
第二節(jié) 街頭應(yīng)對多人攻擊的主要原則
一、想辦法逃跑永遠(yuǎn)是第一選擇
二、盡可能使用武器
三、隨時保持機動
四、想法使你的對手相互影響
五、在格斗中應(yīng)該盡量保護自己的后背
六、保持勇猛氣勢
第九章 街頭防暴格斗的專項訓(xùn)練
第一節(jié) 功力訓(xùn)練
一、臥虎功
二、起落功
三、俯仰功
第二節(jié) 心理訓(xùn)練
一、格斗心態(tài)的層次
二、格斗心態(tài)修練法
后記
書單推薦
