第一章 健康概論
第一節(jié) 健康及其標(biāo)準(zhǔn)
一、健康的定義
二、健康的標(biāo)準(zhǔn)
第二節(jié) 積極開展大學(xué)生健康教育
一、健康教育和學(xué)校健康教育的含義
二、開展大學(xué)生健康教育的意義
三、大學(xué)生健康教育的內(nèi)容和目標(biāo)
四、提高自我保健意識

第二章 生理健康
第一節(jié) 生理健康及其標(biāo)準(zhǔn)
第二節(jié) 影響生理健康的因素
一、遺傳與健康
二、病原微生物與健康
三、免疫與健康

第三章 心理健康
第一節(jié) 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及其影響因素
一、心理健康的概念
二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
三、心理健康的影響因素
第二節(jié) 情感智商
一、對情感智商的認(rèn)識
二、情感智商與命運(yùn)
三、情感智商的五個主要方面
第三節(jié) 情緒
一、對情緒的認(rèn)識
二、情緒的種類
三、情緒的主要特征
四、情緒引起的機(jī)體變化和表現(xiàn)
五、情緒對健康的作用
六、健康情緒的培養(yǎng)
第四節(jié) 心理障礙
一、對心理障礙的認(rèn)識
二、心理障礙的分類
第五節(jié) 應(yīng)激
一、對應(yīng)激的認(rèn)識
二、應(yīng)激原的種類
三、應(yīng)激管理與訓(xùn)練
四、學(xué)會處理學(xué)習(xí)、工作與休息的關(guān)系
第六節(jié) 心理咨詢
一、對心理咨詢的認(rèn)識
二、心理咨詢的內(nèi)容及范圍
三、對心理咨詢的再認(rèn)識
第七節(jié) 大學(xué)生心理健康問題
一、大學(xué)生心理發(fā)展階段
二、大學(xué)生心理發(fā)展特征
三、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
四、大學(xué)生常見的心理障礙
五、積極開展心理咨詢

第四章 社會適應(yīng)健康
第一節(jié) 社會適應(yīng)健康及其標(biāo)準(zhǔn)
第二節(jié) 自然環(huán)境與健康
一、人和環(huán)境
二、環(huán)境保護(hù)
第三節(jié) 社會環(huán)境與健康
一、社會制度對健康的影響
二、經(jīng)濟(jì)條件對健康的影響
三、文化教育水平對健康的影響
第四節(jié) 衛(wèi)生保健
一、三級預(yù)防措施
二、人人享有衛(wèi)生保健
三、初級衛(wèi)生保健
第五節(jié) 人際關(guān)系
一、人際交往概述
二、大學(xué)生人際交往的影響因素
三、大學(xué)生人際交往的技巧

第五章 性健康
第一節(jié) 性健康概述
一、性的概念
二、人類性的特性
三、性健康的概念
第二節(jié) 性生理
一、生殖器官的結(jié)構(gòu)和功能
二、乳房的發(fā)育及保健
三、人體生殖系統(tǒng)的特點(diǎn)
第三節(jié) 性心理
一、性心理的過程的認(rèn)識
二、性心理的發(fā)展
三、性心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
四、變態(tài)性心理
五、大學(xué)生性心理的基本特征
第四節(jié) 性文明
一、性道德原則
二、社會穩(wěn)定與青少年性教育
三、社會穩(wěn)定與大男大女婚戀
四、社會穩(wěn)定與夫妻關(guān)系調(diào)適
第五節(jié) 同性戀
一、同性戀產(chǎn)生的原因
二、社會對同性戀的態(tài)度
三、理性看待同性戀
第六節(jié) 避免婚前性行為
一、婚前性行為概述
二、婚前性行為的現(xiàn)狀
三、婚前性行為產(chǎn)生的原因
四、婚前性行為的危害
五、避免婚前性行為

第六章 疾病防治知識
第一節(jié) 常見病
一、急性上呼吸道感染
二、肺炎
三、胃炎
四、消化性潰瘍
五、心肌炎
六、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
七、泌尿系統(tǒng)感染
八、急性闌尾炎
九、近視
十、痤瘡
十一、足癬
十二、疥瘡
十三、齲病
第二節(jié) 傳染病
一、傳染病的流行趨勢
二、傳染病流行的三個環(huán)節(jié)
三、傳染病的預(yù)防
四、流感的防治
五、肺結(jié)核的防治
六、病毒性肝炎的防治
七、細(xì)菌性痢疾的防治
八、狂犬病
第三節(jié) 常見的性傳播疾病
一、性傳播疾病概述
二、常見的性傳播疾病

第七章 健康技能
第一節(jié) 急救知識
一、急救要點(diǎn)
二、重要生命體征的觀察
三、心肺復(fù)蘇
四、外傷的救治
五、猝死的救治
六、溺水的救治
七、中暑的救治
八、電擊傷的救治
九、燒傷的救治
十、急性中毒的救治
第二節(jié) 合理使用藥物
一、藥物作用
二、合理使用藥物
三、避免藥物不良反應(yīng)

第八章 健康必備基本知識
第一節(jié) 營養(yǎng)與健康
一、營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)知識
二、能量
三、營養(yǎng)素對人體的主要作用
四、營養(yǎng)素間的相互關(guān)系
五、合理膳食和進(jìn)食習(xí)慣
第二節(jié) 肥胖
一、對肥胖的認(rèn)識
二、關(guān)于減肥
第三節(jié) 運(yùn)動與健康
一、運(yùn)動的作用
二、科學(xué)運(yùn)動
第四節(jié) 吸煙與健康
一、煙草及煙霧中的有害物質(zhì)
二、吸煙對健康的危害
第五節(jié) 飲酒與健康
一、少量飲酒的益處
二、酗酒對身體的損害
第六節(jié) 遠(yuǎn)離毒品
一、高校禁毒教育的現(xiàn)狀
二、常見毒品
三、青少年吸毒的危害
四、青少年吸毒的主要原因
五、遏制青少年吸毒的對策
第七節(jié) 常見疾病的危險因素及預(yù)防
一、高血壓的危險因素及預(yù)防
二、糖尿病的危險因素及預(yù)防
三、痛風(fēng)的危險因素及預(yù)防
四、冠心痛的危險因素及預(yù)防
五、惡性腫瘤的危險因素及預(yù)防
六、骨質(zhì)疏松癥的防治
第八節(jié) 中醫(yī)保健與健康
一、中醫(yī)學(xué)的特點(diǎn)
二、中醫(yī)學(xué)的病因和發(fā)病
三、針灸療法在防治疾病中的作用
參考文獻(xiàn)