全書內(nèi)容包括大學(xué)生心理健康導(dǎo)論、大學(xué)生自我意識與培養(yǎng)、大學(xué)生人際交往及戀愛心理、情緒管理與壓力應(yīng)對等,基本涵蓋了大學(xué)生在校學(xué)習(xí)、生活期間面臨的主要心理問題。各章節(jié)中還穿插了大量的案例和拓展知識,旨在輔助解釋相關(guān)原理和理論,還吸收了近年來國內(nèi)外相關(guān)研究的新進展,緊跟心理科學(xué)的發(fā)展腳步。本書針對大學(xué)生興趣面廣泛的主要特點,在體系結(jié)構(gòu)上選擇和綜合了普通心理學(xué)、社會心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、心理健康與輔導(dǎo)等相關(guān)內(nèi)容,充分體現(xiàn)了大學(xué)生心理學(xué)教學(xué)的綜合性特點。本教材體系明晰、內(nèi)容精練、通俗易懂,形式上較一般專業(yè)性心理教材活潑豐富,具有針對性和可讀性,是一本非常適合各高等院校非心理學(xué)專業(yè)學(xué)生的教材。
本教材具有內(nèi)容緊扣需求、典型案例輔助、調(diào)適方法可行的特色
從我國高等教育改革和社會發(fā)展的趨勢來看,21世紀是尊重知識、注重人才素質(zhì)全面提升的時期。在這個思想文化激蕩、價值觀念多元、人才競爭激烈、社會瞬息萬變的年代,我們清楚地看到,教育改革和社會發(fā)展給大學(xué)生帶來機遇和挑戰(zhàn)的同時,也給他們帶來了巨大的心靈沖擊,大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)、生活和就業(yè)壓力明顯增大,由此導(dǎo)致學(xué)生心理問題明顯增多,因此心理健康也逐漸被各高校重視。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容,而心理健康是一個人健康的重要組成部分。通過加強大學(xué)生心理健康教育,引導(dǎo)大學(xué)生掌握心理健康知識,學(xué)會調(diào)適自我心理的方法,激發(fā)自身潛能,從而養(yǎng)成良好的心理素質(zhì),提高心理健康水平。本教材凝聚了多位具有豐富的大學(xué)生心理健康教育教學(xué)工作經(jīng)驗的教師的心血,是所有參編者集體智慧的結(jié)晶。多年來,我們嘔心瀝血,一直在思索,擬規(guī)劃、撰寫一本適合大學(xué)生心理健康教學(xué)實踐的教材。經(jīng)過無數(shù)個日夜的思考、探討、爭論、整合,終于得以完成這本教材。與以往的教材不同,本教材突出了培養(yǎng)能力的實際訓(xùn)練,重視知識的全面性,突出知識的趣味性,重視知識的實踐性,堅持課內(nèi)與課外、理論與實踐相結(jié)合的模式。在本書的編寫過程中,我們主要選取了與大學(xué)生成長密切相關(guān)的一些課題,如適應(yīng)能力、學(xué)習(xí)動機、人際交往、情緒管理、生命價值、職業(yè)規(guī)劃等,通過對這些具體問題的講解和分析,使大學(xué)生對自我有更深入的了解。在編寫方法上,我們主要采用了案例分析、理論講解、量表分析、課堂實踐和課后練習(xí)相結(jié)合的方式。每章開始部分增加了課前導(dǎo)讀,通過剖析這些案例,對知識點進行層層引入,幫助學(xué)生們構(gòu)建心理健康知識的框架,指導(dǎo)他們?nèi)绾巫龈玫淖约海l(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)在行為改變中起著什么樣的重要作用。本教材也包含一些調(diào)節(jié)情緒的方法,協(xié)助大學(xué)生們找到適合自己的情緒管理策略。此外,本教材還包括知識窗等內(nèi)容,或要求學(xué)生完成一些拓展性項目,引導(dǎo)學(xué)生加深對所學(xué)知識的理解,或選取了一些充滿哲理的文章,讓學(xué)生在輕松的閱讀中有所領(lǐng)悟和收獲,實現(xiàn)自我啟迪。還附有思考題幫助學(xué)生鞏固所學(xué)知識,提高自身的行為能力。本教材既有利于閱讀、掌握理論知識,也有利于課堂實訓(xùn)的組織;既有利于教師教學(xué),也有利于讀者更好地了解自己,不斷完善自我。在本教材的編寫過程中,盡管我們力圖做一些積極的探索,但由于編者水平有限,本書不妥之處在所難免,歡迎讀者批評指正。編者2018年3月
第一章擦亮心靈的天空001
課前導(dǎo)讀001
第一節(jié)健康與心理健康的含義002
第二節(jié)大學(xué)生心理發(fā)展的特點009
第三節(jié)大學(xué)生心理健康的標準016
第四節(jié)大學(xué)生心理健康的狀況及其影響因素020
第五節(jié)大學(xué)生心理健康的維護與促進031
知識窗035
心理自測036
思考題038第二章適時務(wù)者為俊杰039
課前導(dǎo)讀039
第一節(jié)大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)的心理問題041
第二節(jié)大學(xué)生心理適應(yīng)問題的調(diào)適048
第三節(jié)大學(xué)生社會適應(yīng)能力鍛煉054
知識窗058
心理自測059
思考題061第三章大學(xué)生的自我意識與培養(yǎng)062
課前導(dǎo)讀062
第一節(jié)大學(xué)生的自我意識及其發(fā)展特點063
第二節(jié)大學(xué)生自我意識的完善073
第三節(jié)大學(xué)生自我意識的偏差及調(diào)整080
知識窗083
思考題086第四章我的青春不掉線087
課前導(dǎo)讀087
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