本書是一部集古籍整理和理論闡述以及實用指導為一體的導引養(yǎng)生書。全書分為兩部分，*部分對于古本《達摩易筋經(jīng)》的一種完善的版本衙門藏本進行整理、注釋。第二部分系作者根據(jù)自己的傳承和多年的實踐經(jīng)驗，詳細講解易筋經(jīng)的中醫(yī)導引理論、習練方法，輔以完整的演練指導圖解，并附贈掛圖。通過掃描封底二維碼可觀看嚴慰冰本人演示的教學視頻。 本書于2009年首次出版后即由中華中醫(yī)藥學會授予新中國成立60周年全國中醫(yī)藥科普著作獎，十年間不斷重版，本書作者嚴慰冰所傳承的古本易筋經(jīng)十二勢先后入選上海市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)目錄，獲得*非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項目。 此次對原版進行了文字修訂，升級了裝幀設計。

《達摩易筋經(jīng)》是一部為大眾聞名但又不甚了解的經(jīng)典養(yǎng)生功法，由于歷史久遠，在流傳過程中形成了各種版本，彼此多有差異，本書編著者對該功法有嚴格的傳承，并具傳統(tǒng)養(yǎng)生和現(xiàn)代醫(yī)學的理論素養(yǎng)，經(jīng)過他的整理和闡釋、演練，讀者在對傳統(tǒng)養(yǎng)生學獲得一個清晰的認識的同時，可以直接根據(jù)本書習練，真實獲益。本書于2009年首次出版后即由中華中醫(yī)藥學會授予新中國成立60周年全國中醫(yī)藥科普著作獎，十年間不斷重版，并因此書出版的推動作用，古本易筋經(jīng)十二勢先后入選上海市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)目錄，獲得*非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項目。

嚴蔚冰，1951年生于上海，自幼習武，師從唐金元、朱鑫祥、盧俊海等國術名家。2002年被中國醫(yī)療保健國際交流促進會授予中國自然醫(yī)學杰出人才稱號，2010年獲全國中醫(yī)藥科普金話筒獎，2012年獲第五屆全國優(yōu)秀科技工作者稱號�，F(xiàn)任上海傳承導引醫(yī)學研究所所長，中華中醫(yī)藥學會理事，為國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項目中醫(yī)診療法（古本易筋經(jīng)十二勢導引法）代表性傳承人。