進入21世紀，人們從過去貧乏的物質(zhì)年代進入了一個物質(zhì)經(jīng)濟空前繁榮、科技文明飛速發(fā)展的時代，開始越來越重視生活質(zhì)量，關(guān)注內(nèi)心世界，渴望有人來解開自己的困惑、迷茫和痛苦。維護心理健康成為人們的迫切需要，用心理學(xué)知識來分析、來引導(dǎo)我們的生活和內(nèi)心世界，心理自療成為現(xiàn)代人必不可少的一種美妙的精神按摩方式。本書以心理案例為引，從人的性格、人格、情緒、意志、習(xí)慣、思維定式等方面剖析人的心理，幫助讀者認識自我，主動科學(xué)地調(diào)試身心，形成良好積極的人生態(tài)度，更好地融入社會，享受生活，以達到提高生命質(zhì)量、保持心理健康、不斷成長的目的。