寫在前面的話

青少年時(shí)期是人生成長的關(guān)鍵時(shí)期，青少年面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力，不僅需要全面學(xué)習(xí)知識、提升認(rèn)識、增強(qiáng)能力、豐富經(jīng)驗(yàn)，而且需要突破自我，在自我否定中發(fā)展自我；有時(shí)還不得不面對父母、老師規(guī)劃的路線與自我需求之間的矛盾沖突。心理學(xué)家據(jù)此把青少年成長期稱為掙扎期。這一時(shí)期青少年出現(xiàn)較多心理困擾和心理問題是難免的。但這些心理困擾和心理問題多為情境性和一時(shí)性的，是其成長過程中知識、經(jīng)驗(yàn)、能力、精力不足和外部環(huán)境壓力太大所致。這些心理困擾可以通過輔導(dǎo)和自學(xué)有關(guān)知識得以解決。學(xué)習(xí)自我解決心理困擾，也是青少年成長的一個(gè)重要方面。

現(xiàn)在有越來越多的心理學(xué)自助讀物和心理輔導(dǎo)讀物面世，這對處于掙扎期的廣大青少年是一個(gè)福音。但是現(xiàn)在青少年學(xué)習(xí)壓力大、時(shí)間少，亟須更簡略、更生動(dòng)形象地講解心理學(xué)基本知識的讀物。我們希望這套《青少年心理深呼吸叢書》可讓大家輕松愉快地了解心理學(xué)的實(shí)用知識。

從心理學(xué)角度看，做深呼吸可以幫助我們遇事冷靜下來，從而更客觀地評估情境，更好地選擇處理問題的方式。從時(shí)間上來說，做深呼吸為我們的瞬時(shí)反應(yīng)爭取了時(shí)間，我們可以更從容地組織自己的資源。我們希望這套漫畫叢書讓青少年朋友面對問題時(shí)做做心理深呼吸，從容應(yīng)對。

在書中我們比較強(qiáng)調(diào)通過調(diào)動(dòng)自我內(nèi)心資源來解決心理困惑和成長中的煩惱，希望大家多問問自己我到底要什么的自我發(fā)問來審視自己內(nèi)心的真正需要，強(qiáng)調(diào)通過改變價(jià)值追求、思維模式、生活態(tài)度，嘗試新的應(yīng)對模式來消除自己的心理困惑。

我們希望青少年朋友用書中介紹的方法來改變自己的心態(tài)，學(xué)會在更廣闊的背景中、更長遠(yuǎn)的發(fā)展階段中來認(rèn)識自己，看待身邊的事情，思考社會和生活，提升自己的心理素質(zhì)。

《青少年心理深呼吸叢書》面世以來，多次重印，深受廣大讀者喜愛。我們借此再版機(jī)會，對第一版的內(nèi)容進(jìn)行了少量修訂；同時(shí)，將《解釋，改變生活》書名更改為《謬見，一邊兒去》，使本叢書在形式上更趨一致。希望再版后的《青少年心理深呼吸叢書》能給讀者帶來新的啟迪和幫助！

本叢書再版封面得到了美國電氣工程博士大衛(wèi)·凱力力（Dr. Davood Khalili）的傾力相助。他曾著有繪本《波波力談生活與科學(xué)》（A Bird Named Boboli: Life and Science）。他的作品想象奇特，充滿趣味。在此，我們想凱力力博士表示衷心的感謝！

張曉舟

2018年6月