作為焦慮和相關(guān)障礙方面的專(zhuān)家，我們經(jīng)常接受很多父母的咨詢。他們最常咨詢的是如何幫助那些患有分離焦慮癥、恐慌癥、羞怯、社交恐懼癥或者強(qiáng)迫癥的孩子及其家庭。但是，已經(jīng)變得愈發(fā)明顯的是，這些孩子的苦惱并不局限于焦慮。隨著研究的深入，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)焦慮的年輕人還伴有其他問(wèn)題，比如易沖動(dòng)、注意力易分散、不靈活、消極或者爆發(fā)性的情感發(fā)作。這些孩子們所擁有的共同點(diǎn)是：性格內(nèi)向、不愛(ài)交際，在社交中處于弱勢(shì)地位，也就是說(shuō)他們極易被同齡人忽視或排斥。本書(shū)就是為了幫助那些可能內(nèi)向、患有輕度到中度社交恐懼癥、不愛(ài)交際（社交退縮）或者社交弱勢(shì)、性格膽怯的孩子的父母?jìng)儭?

為什么選這本書(shū)

很多家庭教育類(lèi)的書(shū)，或者以某一種障礙為中心，比如多動(dòng)癥或強(qiáng)迫癥，抑或以幾種障礙為中心，用特定一些章節(jié)分別闡述每種障礙，這些書(shū)提供給讀者的知識(shí)非常廣泛。然而，大部分孩子并不是與某一種類(lèi)型或另外一種完全一致。相反，他們可能具有不止一種障礙。我們這本書(shū)將會(huì)幫助你理解這些不同的特點(diǎn)是如何共同影響你孩子的社交能力的。

本書(shū)呈現(xiàn)給你的是十個(gè)真實(shí)的生活事例，它們?nèi)�部�?lái)自我們大量的臨床

經(jīng)驗(yàn)，都是對(duì)我們?cè)趯?shí)踐中見(jiàn)到的典型家庭的描寫(xiě)。當(dāng)然，為了保護(hù)被提到

的家庭的隱私，我們已對(duì)任何會(huì)透露其真實(shí)信息的內(nèi)容做過(guò)修改。

相信這種新穎的方式能夠讓你和這些家庭一起去感知孩子出現(xiàn)的問(wèn)題，

確定孩子出現(xiàn)的問(wèn)題的類(lèi)型（社交恐懼癥、不合群或者不愛(ài)交際），并且逐

漸認(rèn)識(shí)到多元的因素（例如稟性、對(duì)焦慮的敏感度和神經(jīng)狀態(tài)）可以相互作用，

甚至?xí)�影響孩子們�?duì)社會(huì)的適應(yīng)性。最后，我們還會(huì)和這些家庭一起分析孩

子出現(xiàn)的問(wèn)題，找到教會(huì)孩子應(yīng)對(duì)問(wèn)題的策略和提高社交技巧的最好方法，

幫助孩子成為社交達(dá)人。

現(xiàn)在，讓我們來(lái)看一些會(huì)和焦慮相互作用，給孩子的社交成功之路設(shè)置障礙的因素。例如，你的孩子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)以下的情況嗎？

. 誤解別人的意圖

. 曲解別人的評(píng)論

. 認(rèn)為自己根本就沒(méi)犯錯(cuò)

. 毫無(wú)征兆的情感爆發(fā)

. 經(jīng)常抱怨自己很累

. 堅(jiān)持以自己的方式做事

如果你熟悉以上行為中的任何一種，你應(yīng)該知道它們可以毀掉家庭的生活質(zhì)量。父母經(jīng)常會(huì)原諒或者忘記這些行為，可是你孩子的同齡人、老師和教練可能就不會(huì)這么寬容。這本書(shū)的目的不僅僅是幫助你孩子生活中的關(guān)鍵人物去理解孩子社交和情感問(wèn)題的本質(zhì)，還給孩子提供了一個(gè)通向社交成功的機(jī)會(huì)。

我們的項(xiàng)目以實(shí)證研究為基礎(chǔ)，是經(jīng)過(guò)臨床驗(yàn)證的。我們的目的是通過(guò)這個(gè)已被驗(yàn)證的方法來(lái)幫助你的孩子，使他們克服膽小、內(nèi)向，擺脫社交焦慮或者退縮，并且提高你的家庭生活質(zhì)量。同時(shí)，我們還將增強(qiáng)你孩子的魄力、自信、熱情和感知能力，并教會(huì)他變得越來(lái)越機(jī)靈、寬容、有責(zé)任心和尊敬他人！

如何使用這本書(shū)

你可能會(huì)在我們描述的某一個(gè)真實(shí)生活事例中看到你的孩子的特點(diǎn)。但更為典型的是，你的孩子將會(huì)和我們事例中描述的很多孩子擁有相同的特征。基于這個(gè)原因，請(qǐng)先閱讀前三章，這樣你就能更深入地了解你孩子的社交困境。在每一章節(jié)結(jié)束的時(shí)候，你可以使用我們的檢查表來(lái)辨別孩子需要改變的具體特征，包括社交焦慮、不愛(ài)交際、社交弱勢(shì)等。在第四章，我們將會(huì)幫助你理解取笑和恃強(qiáng)凌弱之間的區(qū)別，以及一些表明你孩子正在被欺負(fù)的跡象。在隨后的章節(jié)里，你將能夠判定你的孩子是否存在著被同齡人忽視、不被接納或者兩者都有的風(fēng)險(xiǎn)。

在第五至第八章，我們會(huì)提供一步步的指導(dǎo)，探討如何幫助你的孩子克服羞怯，擺脫社交焦慮或者社交退縮，以及改善他/ 她和同齡人之間的關(guān)系。你能夠選擇相關(guān)的治療目標(biāo)，設(shè)計(jì)和實(shí)施一個(gè)屬于你孩子的應(yīng)對(duì)策略和社交技巧的個(gè)別化方案。最后，第九章將會(huì)幫助你了解孩子的進(jìn)展，從而決定是否需要專(zhuān)業(yè)人員的幫助（如果可能的話，還需要藥物治療）。

請(qǐng)注意，為了便于閱讀，在不同章節(jié)，我們交替使用男性和女性的代名詞。因此，在第一章，當(dāng)提到孩子的時(shí)候，我們使用男性代詞；在第二章，我們使用女性代詞，依次類(lèi)推。

這本書(shū)能如何幫助你

本書(shū)有多種用途。對(duì)于那些還沒(méi)有尋求專(zhuān)業(yè)人士幫助的父母，本書(shū)可用作一步步操作的指導(dǎo)；也可被用作一種教育資源，探討人的本性與發(fā)展，并提供對(duì)兒童和青少年社交和情感困惑的治療方法；或者用作一種參考，尤其當(dāng)你在決定是否需要申請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人員幫助的時(shí)候。在資深治療師的指導(dǎo)下，我們鼓勵(lì)你用好這本書(shū)，你會(huì)獲得最好的效果。

這本書(shū)無(wú)論是對(duì)于其他家庭成員和親戚、心理健康專(zhuān)家、教師、學(xué)校心理學(xué)者和管理者、教育家、語(yǔ)言病理學(xué)專(zhuān)家、職業(yè)療法專(zhuān)家，還是那些想要更好理解和幫助孩子克服他們社交難題的其他人來(lái)說(shuō)，都是一種實(shí)用性很強(qiáng)的寶貴資源。

準(zhǔn)備好了嗎？讓我們開(kāi)始吧！首先，我們要確定你孩子膽小、害羞和社交焦慮的具體性質(zhì)和程度。