健身國術(shù):太極拳打出好身體
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本系列圖書所創(chuàng)編的太極拳套路是在陳式樣、楊式、武式、孫式、吳式、太極拳的傳統(tǒng)套路基礎(chǔ)上進(jìn)行適當(dāng)簡化、提煉而成,全面介紹了練習(xí)太極拳的基本要求和方法,將每一式分成若干小節(jié),每一節(jié)均有圖解和用法,簡明而清晰,既適合初學(xué)者自學(xué),也適合具有一定程序的練習(xí)者為提高之用。
何英,北京體育大學(xué)教師,武英級運動員,國家#武術(shù)裁判,全國武術(shù)錦標(biāo)賽冠#。有豐富的教學(xué)經(jīng)驗。經(jīng)常出國傳授太極拳。
序
太極健身防身、理療養(yǎng)生
太極修身養(yǎng)性、陶冶性情
太極自然和諧、天人合#
太極剛?cè)岵?jì)、輕松高效
陳式太極拳
陳式太極基本型法
陳式太極二十八勢圖解
楊式太極拳
楊式太極基本型法
楊式太極二十九勢圖解
吳式太極拳
吳式太極基本型法
吳式太極三十一勢圖解
武式太極拳
武式太極基本型法
武式太極三十五勢圖解
孫式太極拳
孫式太極基本型法
孫式太極三十二勢圖解