第一章
衣籍住行很規(guī)范，城市治安不混亂
穿戴這種事，要從頭講起
汴梁衣著時尚指南/2
遷徙很自由，城鄉(xiāng)分戶口
戶籍制度很開放/10
一場解放膝蓋拯救屁股的革命
桌椅坐具進化史/16
管你是人是牲口，通行證給我拿來
出行的規(guī)矩必須懂/23
北宋騎馬南宋坐轎，南北兩宋都乘船
交通工具有變化/30
宮殿府宅講身份，平頭百姓只有家
大宋豪宅修建手冊/35
第二章
重文輕武是祖訓，福利待遇太誘人
杯酒釋兵權，大將退二線
防范功臣很溫柔/42
別念官名，聽得人頭痛
虛銜怎么就那么多/49
公務員招考哪家強，大宋科舉最繁忙
進士，讀書人眼里只有你/56
門第決定官身，庸才也能入仕
有種特權叫蔭補/64
發(fā)明節(jié)日也要放假
汴梁假日很悠長/70
朝廷政策好，官員待遇高
如此高薪，謝主隆恩/76
禁軍教頭在此，禁軍在哪兒
武將地位有點低/82
第三章
商品經濟是個寶，物質享受少不了
商業(yè)很繁榮，商人地位高
行業(yè)歧視沒必要/90
出門消費有紙幣
交子、錢引和會子/96
濟南劉家功夫針鋪，認準門前白兔兒
品牌意識很超前/103
五星酒店七十二，連鎖品牌不勝數
正店、腳店都是愛/109
有錢不愁沒地花，奢侈消費有傳統(tǒng)
富裕階層的消費觀/115
外賣也入戶，居家好享受
平民消費也超前/121
造船工藝高超，商港聞名世界
海外貿易帶動的GDP/127
第四章
宮廷不是禁區(qū)，皇族也有秘聞
踢踢球，寫寫字，作作畫
官家愛游藝，更愛文藝/134
一年“嗨”不停，月月有節(jié)慶
宮廷慶典歡樂多/140
太后也垂簾，親政就放權
后妃干政不容易/147
皇帝預科班好難，如履薄冰很危險
太子教育不簡單/153
命苦，除了皇親啥也不是
大宋的公主和駙馬們/159
御宴烹制專人管，飯菜進奉要求嚴
御廚總是高風險/165
第五章
有歧視也有尊重，女性地位并不低
文藝女青年是這樣煉成的
天天向上的大宋知識女性/172
宅女也瘋狂，出游消費忙
游玩購物是本能/179
端午斗百草，七夕乞個巧
閨中也有游戲控/187
離婚不算難，財產有份占
婚姻家庭有保障/192
拋頭露面不算啥，裸體相撲很時髦
大宋的職業(yè)女性們/198
第六章
舌尖上的大宋，饕餮們的汴梁
別看品茶是藝術，宋人從來不含糊
大宋喝茶這件事/206
御酒與村釀，都入眾生腸
杯中日月知多少/213
飯局酒桌講究多，規(guī)矩也煩瑣
宴飲必須講禮貌/221
炊餅沒餡饅頭有，面食天下佛家粥
宋人的主食餐桌/228
一品四海珍，食精膾更細
美食超贊，吃貨很忙/235
維C 維D 不能少，素食同樣很美妙
菜蔬與果品的狂歡/242