定 價：56 元
叢書名：山東省職業(yè)教育規(guī)劃教材 供高等職業(yè)教育各專業(yè)使用
- 作者：英玉生主編
- 出版時間：2018/9/1
- ISBN：9787030574510
- 出 版 社：科學出版社
- 中圖法分類：G807.3
- 頁碼：289
- 紙張：
- 版次：31
- 開本：16K
本教材是山東省職業(yè)教育規(guī)劃教材之一，屬于公共必修體育課教材。本教材主要內容包括體育與健康知識、田徑、球類、健身健美運動、游泳、民族傳統(tǒng)體育、休閑健身運動和極限運動等�！禕R》 本教材注重針對性、實用性、多樣性，突出趣味性、新穎性、可讀性，具有指導性、引導性、拓展性，圖文并茂、簡明易懂，力求滿足學生的不同需求。
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目錄
第1章 緒論/1
第1節(jié) 體育概述/1
第2節(jié) 健康概述/2
第3節(jié) 體育與健康的關系/3
第2章 高職體育與健康的目的與任務/8
第1節(jié) 高職生的生理特征/8
第2節(jié) 高職生的心理特征/9
第3節(jié) 高職體育與健康課程的目標/9
第4節(jié) 課程任務/11
第3章 高職生體育保健/12
第1節(jié) 體育保健概述/12
第2節(jié) 體育衛(wèi)生/14
第3節(jié) 保健按摩/16
第4節(jié) 體育療法/26
第5節(jié) 體育傷病的預防和處理/29
第6節(jié) 體適能/33
第4章 體育運動競賽概述/36
第1節(jié) 運動競賽的意義及特點/36
第2節(jié) 運動競賽的種類/37
第3節(jié) 運動競賽的組織與編排/38
第4節(jié) 體育欣賞/40
第5章 學生體質健康標準評價/43
第1節(jié) 實施《國家學生體質健康標準》的意義/43
第2節(jié) 《國家學生體質健康標準》的內容/43
第3節(jié) 《國家學生體質健康標準》的操作方法/49
第6章 田徑運動/51
第1節(jié) 走和跑/51
第2節(jié) 跳躍/57
第3節(jié) 投擲/61
第4節(jié) 田徑競賽規(guī)則簡介/64
第7章 球類運動/67
第1節(jié) 籃球運動/67
第2節(jié) 足球運動/78
第3節(jié) 排球運動/86
第4節(jié) 乒乓球運動/91
第5節(jié) 羽毛球運動/103
第6節(jié) 網球運動/112
第8章 健身健美運動/124
第1節(jié) 力量素質訓練/124
第2節(jié) 速度素質訓練/126
第3節(jié) 耐力素質訓練/128
第4節(jié) 柔韌素質訓練/130
第5節(jié) 靈敏素質訓練/132
第6節(jié) 形體訓練/133
第7節(jié) 健美操/138
第8節(jié) 體育舞蹈/143
第9節(jié) 瑜伽/148
第10節(jié) 健美運動/153
第9章 游泳/159
第1節(jié) 游泳運動概述/159
第2節(jié) 游泳基本技術/160
第3節(jié) 水上救護與安全/164
第10章 民族傳統(tǒng)體育/169
第1節(jié) 武術/169
第2節(jié) 太極拳/184
第3節(jié) 五禽戲/203
第4節(jié) 八段錦/214
第5節(jié) 舞獅/221
第6節(jié) 舞龍/226
第7節(jié) 龍舟/231
第11章 休閑健身運動/237
第1節(jié) 輪滑/237
第2節(jié) 臺球/240
第3節(jié) 定向運動/244
第4節(jié) 高爾夫球/247
第5節(jié) 保齡球/251
第12章 極限運動/255
第1節(jié) 登山運動/255
第2節(jié) 攀巖運動/258
第3節(jié) 高山滑雪/264
第4節(jié) 溯溪/267
第5節(jié) 漂流/269
第6節(jié) 野外生存/272
第7節(jié) 跑酷/277
第8節(jié) 小輪車/285
參考文獻/290
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