埃里克森學(xué)院創(chuàng)始人及院長(zhǎng),成果導(dǎo)向的教練模型創(chuàng)造者:瑪麗蓮·阿特金森經(jīng)典著作
ICF認(rèn)證的*別專業(yè)教練課程
課程擴(kuò)展至45個(gè)國(guó)家
.暢銷書《拆掉思維里的墻》作者古典傾情翻譯并作序
和李開(kāi)復(fù)、杰克·韋爾奇一起,用教練方法開(kāi)啟內(nèi)在智慧,獲得高效的思考和工作方式。
教練Coaching風(fēng)靡全球,新時(shí)代下成為個(gè)人成長(zhǎng)、領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展領(lǐng)域*受關(guān)注的方法。
用教練方法促進(jìn)個(gè)人和企業(yè)發(fā)展的著名公司有:IBM、Google、GE、Intel、惠普、聯(lián)邦快遞、華潤(rùn)集團(tuán)、耐克、宜家、輝瑞制藥、福特汽車……
我所知的教練本質(zhì)
至今還難以忘記瑪麗蓮老師給我上的第一堂課,她沒(méi)有問(wèn)我們童年的陰影,沒(méi)有問(wèn)我們內(nèi)心的苦難,也沒(méi)有問(wèn)我們關(guān)于當(dāng)下內(nèi)心的寧?kù)o……
我看她的眼睛,我知道她都理解這些,但是她沒(méi)有問(wèn),她只是問(wèn)我們這樣一些問(wèn)題:
如果五年后,你的家人、朋友會(huì)因?yàn)槟愣淖,那么是因(yàn)槟阕隽诵┦裁矗?/p>
如果十年后你所住的城市會(huì)因?yàn)槟阒饾u發(fā)生改變,那是因?yàn)槟阕隽诵┦裁矗?/p>
如果很多年后,這個(gè)世界會(huì)因?yàn)槟阌惺裁纯赡埽?/p>
這問(wèn)題從一個(gè)前所未有的角度擊中了我,讓我有點(diǎn)不知所措。我看看左右的人,左邊的一位老大哥在專心把話記錄下來(lái),以確保自己記得,右邊的一位女士若有所思地在發(fā)呆,后面的大部分人在互相交流,我不知道他們是不是如我一樣,被這個(gè)問(wèn)題轟然擊中。
這個(gè)世界會(huì)因?yàn)槟阌惺裁纯赡埽?/p>
我們從小被教育要好好學(xué)習(xí),不要空想,踏踏實(shí)實(shí),做好螺絲釘。卻從來(lái)沒(méi)有想過(guò),自己也許是一個(gè)發(fā)動(dòng)世界改變的天才。那一天我的腦子轟轟作響,各種想法如非洲角馬過(guò)河,轟隆奔馳。我花了好幾個(gè)晚上,才把突然爆發(fā)出來(lái)的想法慢慢記錄下來(lái),從狂想變成夢(mèng)想。在接下來(lái)的學(xué)習(xí)中,我接觸到很多教練工具,平衡輪、英雄之旅、迪斯尼策略,這幫我把我的夢(mèng)想逐漸清晰,由夢(mèng)想變?yōu)樵妇昂褪姑儆墒姑饾u變?yōu)橛?jì)劃。當(dāng)計(jì)劃那么清晰地呈現(xiàn)出來(lái),開(kāi)始行動(dòng)也就變得不那么恐懼和不確定。我開(kāi)始用幾年時(shí)間開(kāi)始實(shí)踐這些計(jì)劃。當(dāng)計(jì)劃遇到障礙,我會(huì)重新回到當(dāng)初的愿景畫面,這讓我能保持在路上。
幾年下來(lái),走著走著,這計(jì)劃變成今天的新精英。當(dāng)年的新精英從舊的辦公室搬出去,我們翻出來(lái)當(dāng)年團(tuán)隊(duì)一起做的迪斯尼策略,驚喜地發(fā)現(xiàn),當(dāng)時(shí)的一切都已經(jīng)或正在實(shí)現(xiàn)。讓我們朝著夢(mèng)想出發(fā),讓我們靈活而有原則地前進(jìn),走著走著,夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的界限逐漸交融,我們發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)站在自己夢(mèng)想的臺(tái)上,我想這就是教練的力量。
這也是為什么當(dāng)瑪麗蓮老師提到想要翻譯她的著作進(jìn)入中國(guó),我第一個(gè)舉手希望參與的原因。我好奇這些神奇的技術(shù)背后的心理機(jī)制,急切地想成為第一個(gè)讀者,想知道這是發(fā)生在我身上的個(gè)案,還是有可能發(fā)生在每一個(gè)人身上?
慢慢的學(xué)習(xí)和翻譯中,我逐漸理解到這個(gè)問(wèn)題背后的更多理論背景從上世紀(jì)六十年代末,心理學(xué)開(kāi)始反思自己的使命與定位從建立開(kāi)始,心理學(xué)有三大使命:療愈精神疾病,幫助人們幸福以及發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)天才。但二戰(zhàn)后,人們發(fā)現(xiàn)心理學(xué)大部分精力在療愈精神痛苦中,慢慢在忘記關(guān)于幸福與天才的兩項(xiàng)使命。美國(guó)心理學(xué)家大會(huì)主席塞里格曼在他的《真實(shí)的幸!芬粫锩嬲劦剑2000年前的心理學(xué)文獻(xiàn)中,關(guān)于抑郁、焦慮等文獻(xiàn)占到了95%,而關(guān)于幸福、愉悅的只有不超過(guò)5%,心理學(xué)在慢慢成為一門受害心理學(xué)。這個(gè)反思直接帶來(lái)另外兩個(gè)使命的研究、思考和應(yīng)用幫助人們幸福的使命導(dǎo)致了積極心理學(xué)的誕生,最近很火的哈佛幸福課是其應(yīng)用成果之一; 而發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)天才這個(gè)使命則直接推動(dòng)了對(duì)腦科學(xué)、性格分類、學(xué)習(xí)法的更深的研究,大家熟悉的《現(xiàn)在,發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢(shì)》《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》都是其應(yīng)用,而教練方法則是在激發(fā)個(gè)人天賦和行動(dòng)方面最重要的應(yīng)用成果。
變革發(fā)生時(shí),瑪麗蓮老師是一名剛畢業(yè)的心理學(xué)博士,她用了近二十年的時(shí)間作為一名研究者和咨詢師參與到發(fā)現(xiàn)和喚醒天才的變革之中:花費(fèi)數(shù)千小時(shí)訪談各行各業(yè)最優(yōu)秀的人,試圖尋找到他們獨(dú)特的思考方式并且抽離。她也用近十年的時(shí)間與當(dāng)時(shí)心理應(yīng)用界一流大師如埃里克森、薩提亞、皮爾斯·羅伯特·迪爾茨等學(xué)習(xí)與工作,她也把自己所學(xué)所感記錄成為這本書教練不是一系列看上去神經(jīng)兮兮的問(wèn)題、似懂非懂的工具、神秘詭異的課程,更加不依賴于某幾個(gè)大師高人才能起作用。(我曾和瑪麗蓮老師聊過(guò)中國(guó)的一些教練,她直接說(shuō):That。
isnocoaching.那不是教練。哈哈,深得我心。)教練是基于扎實(shí)的心理學(xué)基礎(chǔ)和我們對(duì)于腦科學(xué)的理解,每一個(gè)人都能學(xué)會(huì)。
這也是我認(rèn)真向我的朋友、學(xué)員和更多讀者介紹這本書的原因瑪麗蓮老師理解到天才不是指某一類人,而是一種每個(gè)人都能有的思考和工作方式如果人們掌握這套思維模式和信念,每個(gè)人都能發(fā)揮出自己最好的部分,實(shí)現(xiàn)自己希望的人生圖畫,成長(zhǎng)為自己最好的樣子。
最后講一個(gè)故事,有次瑪麗蓮老師剛到中國(guó),我想去拜訪她。我們匆忙電話一下約好第二天早上7點(diǎn)(seven)在北京的花園酒店見(jiàn)面。第二天一大早,我在前臺(tái)等了15分鐘后電話她的房間。老太太接到電話,要我等一會(huì),15分鐘以后,她以一貫的優(yōu)雅著裝出來(lái),笑著對(duì)我打招呼,我們一起散步,吃早餐,交換對(duì)于教練的看法,相談甚歡。直到回去的時(shí)候,瑪麗蓮老師拉著我的手說(shuō),Dan,也許你聽(tīng)錯(cuò)了,我們約的是11點(diǎn)(eleven),不是7點(diǎn)(seven)。
天,是我昨天太匆忙聽(tīng)錯(cuò)啦(其實(shí)也是聽(tīng)力太爛了。┻@正是瑪麗蓮老師倒時(shí)差的早上。難怪她根本沒(méi)有起床,是活生生被我電話吵醒來(lái)的!當(dāng)我臉上的尷尬還沒(méi)有來(lái)得及泛起的時(shí)候,她又拉著我的手說(shuō),但是這個(gè)早晨真的不錯(cuò),不是嗎?So理
farsogood.而且我有時(shí)間去好好睡一個(gè)下午覺(jué)啦,謝謝你。她拍拍我的肩膀,像對(duì)自己的孩子,慢慢地轉(zhuǎn)身走了。
洞悉人生的智慧以及背后的包容一切的愛(ài),這就是我從瑪麗蓮老師身上看到的教練的本質(zhì)。她的愿景是把教練的思考方式帶往全球。而我能做到的,就是努力地傳遞她的思想、看法以及對(duì)于生命的洞見(jiàn)與愛(ài)。
古典
新精英生涯總裁
資深職業(yè)生涯規(guī)劃師與教練
瑪麗蓮·阿特金森(MarilynAtkinson)
埃里克森學(xué)院創(chuàng)始人及院長(zhǎng),大師級(jí)培訓(xùn)師,成果導(dǎo)向的教練模型創(chuàng)造者。她是注冊(cè)的組織心理治療師,NLP大師級(jí)培訓(xùn)師,埃里克森溝通模式的專家。
她也在全世界范圍內(nèi)培訓(xùn)專業(yè)教練和培訓(xùn)師,為推廣成果導(dǎo)向的心理學(xué)和教練方法工作了超過(guò)40年。獨(dú)創(chuàng)ICF認(rèn)證的最高級(jí)別專業(yè)教練培訓(xùn)課程:《教練的藝術(shù)與科學(xué)》。目前,此課程已經(jīng)擴(kuò)展到45個(gè)國(guó)家,70多個(gè)城市。每年,有近10000名來(lái)自不同背景的專業(yè)人士、跨國(guó)公司的首席執(zhí)行官、高管以及政府的領(lǐng)導(dǎo)人加入到埃里克森的教練課程和領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展項(xiàng)目中。
除本書外,瑪麗蓮·阿特金森還著有《教練的藝術(shù)與科學(xué)》三部曲:《喚醒沉睡的天才:教練的內(nèi)在動(dòng)力》,《被賦能的高效對(duì)話:教練對(duì)話流程實(shí)操》,《心流》(暫定名,即將上市),及《你會(huì)玩世界游戲嗎?》,《四象限量子思維》等書。
推薦序 我所知的教練本質(zhì) 古典 VII
引言 知道往哪里敲的價(jià)值 XI
如何使用本書 XVII
第一章 如何玩轉(zhuǎn)大師的游戲:教練方法
喚醒你和他人心中沉睡的天才 003
真正的轉(zhuǎn)化式對(duì)話 006
如何玩轉(zhuǎn)大師的游戲? 007
對(duì)人(Hu-man)的解釋 011
整合伸展練習(xí) 015
第二章 大腦及其工作原理
米爾頓·埃里克森和逃跑的馬 021
本能腦 024
情緒腦 025
大腦皮層 028
語(yǔ)言系統(tǒng)的發(fā)展 031
視覺(jué)化的力量:大腦之旅 031
本能腦之旅 032
情緒腦之旅 034
大腦皮層之旅 035
第三章 超意識(shí)思維:你的整合系統(tǒng)
海倫·凱勒:如何造就人類 041
整合你的大腦思維系統(tǒng) 043
意識(shí)的本質(zhì) 043
超意識(shí)思維:你的整合系統(tǒng) 046
深層認(rèn)知系統(tǒng)的性質(zhì) 047
超越小妖的思考 048
開(kāi)放式問(wèn)題:連接超意識(shí) 050
練習(xí):與深層認(rèn)知系統(tǒng)一起來(lái)個(gè)頭腦風(fēng)暴 052
第四章 人生計(jì)劃的四個(gè)階段
橫加公路上的突破點(diǎn) 061
意愿的四個(gè)發(fā)展階段 065
計(jì)劃和成就的四個(gè)階段 067
規(guī)劃自己的前進(jìn)方向 071
練習(xí):你的棒球場(chǎng)思維運(yùn)作系統(tǒng) 077
第五章 思維本源:人類如何持久改變
卡爾·沃倫達(dá)的故事 085
探索思維本源 087
不完美的灰色迷霧 088
路上的障礙 090
貝克哈德公式 091
內(nèi)在的力量:精通的四個(gè)階段 093
練習(xí):精通思維本源 100
第六章 抗拒和四道小妖之門
什么是身心一致? 107
小妖習(xí)慣及其工作原理 108
處理小妖問(wèn)題 119
小妖思維領(lǐng)域中的變革公式 120
日常自我教練的力量 121
我們能自己做出改變嗎? 124
轉(zhuǎn)化式對(duì)話意味著什么 124
練習(xí):反饋VS失敗 125
第七章 基本焦點(diǎn):與原則為伴
床底下的孟加拉虎 131
埃里克森的五個(gè)基本原則 132
練習(xí):太陽(yáng)鏡游戲 142
第八章 意愿和注意力:連接思想、情感和行為
我們能找到路嗎? 147
提升內(nèi)在的力量 150
意愿與注意力的結(jié)合 157
練習(xí)一:意愿和注意力 159
練習(xí)二:將兩者結(jié)合起來(lái) 161
練習(xí)三:給視覺(jué)化圖景增加動(dòng)作或韻律 161
第九章 身心幸福的召喚
真正幸福的含義 167
等待幸福 168
培養(yǎng)幸福的I.A.M.公式 169
幸福商數(shù) 171
智商、個(gè)商、情商和群商 172
幸福的四個(gè)大腦系統(tǒng) 174
對(duì)創(chuàng)造持久幸福的深入觀察 176
練習(xí):擴(kuò)展幸福 181
第十章 英雄之旅:你生命的召喚
英雄般生活的愿景 185
英雄之旅 186
你自己生活故事里的英雄 187
解釋大H 188
精通與幸!189
慶祝幸福狀態(tài) 190
強(qiáng)大的愛(ài) 191
每天用語(yǔ)言慶祝旅程 192
練習(xí):發(fā)掘你的幸福潛力 193
結(jié)語(yǔ)應(yīng)用智慧:通過(guò)肯定來(lái)強(qiáng)化從每章學(xué)到的知識(shí) 195
繼續(xù)探索教練的藝術(shù)與科學(xué) 202
作者簡(jiǎn)介 203
推薦閱讀 206
附 注 210
術(shù)語(yǔ)表 212
致 謝 220