推薦序

隨著中國經(jīng)濟的不斷發(fā)展，大眾越來越追求健康和生活品質(zhì)，運動和健身逐漸成為我們業(yè)余生活的重心。我國的鐵人三項運動也將迎來新的發(fā)展契機。

近些年，中國鐵人三項運動協(xié)會加大了鐵三運動宣傳的力度，鐵人三項運動受到越來越多運動愛好者的關(guān)注。目前，中國鐵人三項運動協(xié)會注冊團體會員150多個，注冊會員15000余人，非注冊會員增長更快。

時下，很多行業(yè)都流行跨界一說，運動領(lǐng)域也不例外。

許多運動項目在日常訓(xùn)練和研究中，都會借鑒其他項目，或者相關(guān)學(xué)科的方法和成果。有些從項目設(shè)置時就通過跨界安排來體現(xiàn)這項運動的魅力，例如田徑的十項全能，水中的混合泳接力，冬奧會的冬季五項。今天重點談的鐵人三項運動，就是一個為硬漢打造的跨界運動。

鐵三的基本構(gòu)成三要素為：游、騎、跑。每一項都是奧運和洲際賽會的大項，我國近年來在這些頂級賽事中都常有驚艷表現(xiàn)。這也在不斷激勵著民間大眾投入運動熱潮。

譯者后記

書終于要出版了，一絲解脫，一絲不舍，好似十月懷胎，實屬不易。本人也因之動了念頭：要將本書之由來、運動之內(nèi)涵、譯文之艱辛，連同感謝諸位同仁一并發(fā)于筆端。但是轉(zhuǎn)念一想，讀者并不是要從我們編譯的角度來找尋書籍，而是要一本在手、盡快上手的運動技術(shù)和技巧，我們的目的不就是為了讀者服務(wù)嗎！所以，應(yīng)以讀者盡快入門為先，一切從簡為好。

因此，我就直入主題，本書主題涵蓋：運動技術(shù)、機械原理，生物醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)飲食，訓(xùn)練手段、比賽對策，生理知識、心理分析，還包括中外業(yè)內(nèi)的勵志故事等，我們希望讀者能從中體驗到一段業(yè)界的盛宴。

作為一本經(jīng)典的入門和進階級別的運動工具書，不僅對鐵三項目，而且對從事游、騎、跑各個單項的愛好者同樣適用；甚至對健身鍛煉、瘦身減脂的各位，同樣是本不錯的參考書。而訓(xùn)練上手段、比賽有對策，既可以使得初學(xué)者快速上手，又能夠滿足進階者水平精進。還可為器械維護、營養(yǎng)保健和減脂塑身等不同需求者，提供很好的理論依據(jù)和實踐計劃。值得一提的是，文中的運動心理學(xué)部分，對業(yè)內(nèi)，尤其是年輕人在運動中意志品質(zhì)的打造，益處良多。

近年來，鐵人三項運動在中國日漸興起。在港澳臺地區(qū)和嶺南地區(qū)，鐵人三項賽事已成為與馬拉松、跨海橫渡、龍舟賽等特色體育旅游賽事齊名，每年吸引眾多愛好者和觀眾前來參賽和觀光。

承蒙各界隊友和朋友的大力支持，提供了相關(guān)信息，修改意見，包括游、騎、跑訓(xùn)練和參賽的寶貴經(jīng)驗。去過地球之巔北極馬拉松跑的叢叢隊友，亦提供了很多鮮見且有益的極地運動經(jīng)驗和自己內(nèi)心之旅的純粹對白，都將成為協(xié)會和愛好者共同的寶貴財富；譯文中還得到王鵬、楊仁柱兩位專業(yè)人士的支持，這里也一并致謝。另外，家人、同事，以及業(yè)界的朋友在此平臺相聚探討，非常高興。

游、騎、跑三項跨界運動，不斷地錘煉技術(shù)、鍛煉體魄、磨練意志！運動可以促進我們的大腦變得更聰慧、反過來增強的大腦能力又可以令我們的運動能力和靈敏度進一步提高。藉此預(yù)祝各位在運動中安全第一、享受快樂，收獲健康和美好的體驗！

關(guān)于我們鐘愛的運動，引用柏拉圖的附言：上帝賦予人類兩種手段教育與運動，一為靈魂，一為身體。二者缺一不可，達至完美。

在本書的譯文前，本人快速研究了一下我們中華近現(xiàn)代翻譯的歷程和佳話。特別選取學(xué)習(xí)了眾多大師中里程碑式的人物，翻譯和語言大師：辜、錢、許，以期多被熏陶、汲取營養(yǎng)，以流暢易懂的文字服務(wù)于讀者。當然，因水平有限、其間難免有疏漏和錯誤，煩請各位愛好者和同仁指正。

許晶