本書以提升青少年鐵人三項運動員科學(xué)化訓(xùn)練水平為主旨，將運動訓(xùn)練學(xué)、競技參賽學(xué)、運動生理學(xué)、運動生物力學(xué)等多學(xué)科融為一體，構(gòu)建了以青少年生長發(fā)育規(guī)律與體、技能發(fā)展特征為邏輯起點，以游、騎、跑三項技術(shù)學(xué)習(xí)和戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)為主體，以緊密貼合鐵人三項專項體能需求為根本，以運動訓(xùn)練的科學(xué)化監(jiān)控方法為支撐，以提高青少年鐵人三項運動員競技參賽能力為最終目標(biāo)的鐵人三項訓(xùn)練體系。
書中不僅詳細(xì)傳授了游、騎、跑三個項目的技術(shù)原理與訓(xùn)練技巧，還具體介紹了青少年訓(xùn)練的指導(dǎo)思想與訓(xùn)練原則、運動員全程性多年訓(xùn)練設(shè)計方案、前沿的體能訓(xùn)練手段與評測方法以及鐵人三項運動員競技參賽方案，是一部理論結(jié)合實踐的教學(xué)指導(dǎo)書籍。本書不僅可供鐵人三項教練員與運動員使用，同樣可為從事游、騎、跑三個單項以及其他耐力性運動或多項組合類運動的教練員、運動員、體育教師、體育科研人員參考。