本書是根據(jù)教育部頒發(fā)的《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》而編寫的教材,全書分為12章。本教材注重理論實用可行、內(nèi)容豐富多彩、體驗輕松有趣、版式設(shè)計新穎,其*特色是融知識傳授與心理(行為)訓(xùn)練為一體。
本教材注重理論聯(lián)系實際、內(nèi)容豐富多彩、體驗輕松有趣,版式設(shè)計新穎,可以說本教材的*特色是融知識傳授與心理(行為)訓(xùn)練為一體。
心理健康是大學(xué)生快樂學(xué)習(xí)的基本保證,也是大學(xué)生健康成長成才的重要基石。進(jìn)入21世紀(jì)以來,由于社會競爭日趨激烈,社會不良刺激不斷增多,大學(xué)生面臨的挑戰(zhàn)和壓力越來越大,由此導(dǎo)致大學(xué)生的心理健康問題也日益突出,這已引起全社會的高度關(guān)注和重視。2011年5月28日,教育部辦公廳印發(fā)了《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》(教思政廳﹝2011﹞5號),明確要求高校開設(shè)大學(xué)生心理健康教育公共必修課。浙江省教育廳辦公室《轉(zhuǎn)發(fā)教育部辦公廳關(guān)于印發(fā)心理健康教育課程教學(xué)基本要求的通知》(浙教宣辦﹝2011﹞151號),要求全省高校自2012年秋季起開設(shè)大學(xué)生心理健康教育必修課程。這是中國高等學(xué)校心理健康教育發(fā)展史上的一個新起點。
第一章 陽光心態(tài), 助己成長-大學(xué)生心理健康導(dǎo)論
故事導(dǎo)入
心靈導(dǎo)航
一、大學(xué)生的心理發(fā)展
二、大學(xué)生的心理健康
三、大學(xué)生陽光心態(tài)的培育
心理訓(xùn)練
第二章 認(rèn)識自己,提升自我-大學(xué)生的健康自我意識及培養(yǎng)
故事導(dǎo)入
心靈導(dǎo)航
一、自我意識概述
二、大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點
三、大學(xué)生健康自我意識的培養(yǎng)
心理訓(xùn)練
第三章 人格魅力 綻放精彩--大學(xué)生的健康人格及塑造
故事導(dǎo)入
心靈導(dǎo)航
一、人格概述
二、大學(xué)生健康人格的發(fā)展
三、大學(xué)生健康人格的塑造
心理訓(xùn)練
第四章 學(xué)會學(xué)習(xí) 啟迪智慧--大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理及創(chuàng)新
故事導(dǎo)入
心靈導(dǎo)航
一、學(xué)會學(xué)習(xí)
二、自主學(xué)習(xí)
三、創(chuàng)新學(xué)習(xí)
心理訓(xùn)練
第五章 描繪未來,放飛夢想--大學(xué)生的生涯規(guī)劃及實施
故事導(dǎo)入
心靈導(dǎo)航
一、大學(xué)生生涯規(guī)劃的基本意蘊(yùn)
二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的制定
三、大學(xué)期間職業(yè)生涯規(guī)劃的實施
心理訓(xùn)練
第六章 快樂心情,伴你前行-大學(xué)生的情緒及管理
故事導(dǎo)入
心靈導(dǎo)航
一、情緒概述
二、大學(xué)生情緒特點及其表現(xiàn)
三、大學(xué)生情緒管理的方法與技巧
心理訓(xùn)練
第七章:溝通你我,和諧相處-大學(xué)生的人際交往及能力培養(yǎng)
故事導(dǎo)入
心靈導(dǎo)航
一、人際交往概述
二、大學(xué)生人際交往特點
三、大學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)
心理訓(xùn)練
第八章 執(zhí)手同心,愛情花開-大學(xué)生的戀愛及性心理
故事導(dǎo)入
心靈導(dǎo)航
一、愛情概述
二、大學(xué)生愛的能力培養(yǎng)
三、大學(xué)生性心理問題及其調(diào)適
心理訓(xùn)練
第九章 理性上網(wǎng),沖浪有度-大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理及休閑指導(dǎo)
故事導(dǎo)入
心靈導(dǎo)航
一、網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生身心的影響
二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問題與調(diào)適
三、健康休閑是大學(xué)生成長的終身課題
心理訓(xùn)練
第十章 直面挑戰(zhàn),超越自我-大學(xué)生的挫折心理及調(diào)適
故事導(dǎo)入
心靈導(dǎo)航
一、挫折概述
二、大學(xué)生的挫折心理及行為表現(xiàn)
三、大學(xué)生的挫折心理調(diào)適
心理訓(xùn)練
第十一章 撥開迷霧,點亮心燈-大學(xué)生常見心理疾病及應(yīng)對
故事導(dǎo)入
心靈導(dǎo)航
一、心理疾病的相關(guān)知識
二、大學(xué)生常見心理疾病及應(yīng)對
三、大學(xué)生心理疾病的應(yīng)對
心理訓(xùn)練
第十二章 珍愛生命,幸福人生--大學(xué)生心理危機(jī)應(yīng)對及生命成長
故事導(dǎo)入
心靈導(dǎo)航
一、心理危機(jī)概述
二、大學(xué)生心理危機(jī)的識別與干預(yù)
三、追尋生命存在的意義與價值
心理訓(xùn)練
參考文獻(xiàn)