6．競爭性原則
    田徑健身運動項目最顯著的特點是寓娛樂、趣味于健身之中，僅有娛樂性、趣味性而缺乏一定的運動負荷，也就失去了健身的意義，因而在設(shè)計田徑健身運動項目時，適宜的運動負荷是必不可少的。難度過高，力所不及；難度過低，輕而易舉，均不利于激發(fā)參與者的動機。運動量過小，機體得不到應有的刺激；運動量過大，易造成過度疲勞，甚至發(fā)生傷害事故。所以，適宜的運動負荷是創(chuàng)編田徑健身運動項目的基本特征，當然它絕不能與競技體育的競技性相提并論，這里的競爭，強調(diào)身心的高度和諧與統(tǒng)一，是在適宜的運動負荷狀態(tài)下的競爭，使參與者在競爭中得到快樂與提高。
    7．安全性原則
    田徑健身運動項目的內(nèi)容、規(guī)則、形式、服裝、場地器材和季節(jié)氣候等一切主客觀因素都應保證參賽者自始至終都是在安全的環(huán)境中進行的。安全是健身、娛樂的前提，如出現(xiàn)傷害事故則違背了人的初衷，因而在設(shè)計項目時，要充分估計參賽者的客觀條件，取消那些危險性大、易發(fā)生傷害事故的內(nèi)容和規(guī)則，做到防患于未然。
    8．難度適宜性原則
    是指參加者為完成比賽而克服的最適宜的負荷，它包括精神和身體兩個方面的負荷。難度過高，比賽無法進行；難度太低，則降低了參加者的求知欲望。設(shè)計項目時，要使參加者在比賽中必須經(jīng)過一定的智力和體力上的努力，克服一定的困難才能完成任務(wù)。
    9．合理運動量原則
    是指田徑健身運動項目給予人體最適宜的生理負荷。雖然田徑健身運動項目的趣味性、娛樂性占很大的比重，但適宜的運動負荷也是必不可少的，一否則就失去了健身意義。負荷量過小，人體體會不到應有的刺激，難以在參與中體驗到驚心動魄、全力以赴的感覺，使比賽平淡無味，負荷量過大，則會造成過度疲勞，容易發(fā)生傷害事故。因此，在設(shè)計項目時設(shè)計者一定要親自體驗、反復試驗，掌握第一手資料。調(diào)整負荷量一般通過調(diào)整練習的時間、距離和調(diào)整器材的規(guī)格以及練習的難度等手段來實現(xiàn)。
    二、田徑健身運動項目設(shè)計步驟與方法
    田徑運動健身項目的創(chuàng)編是田徑運動改革的內(nèi)容之一，是推動田徑運動在群眾中得到更加廣泛開展的途徑。將田徑競技運動項目科學地拓展成廣大群眾喜聞樂見的田徑健身運動項目是全民健身的客觀需要，也是田徑運動改革的難點。