說起穴位指壓按摩，也許大家會馬上想到去按摩中心吧！其實，穴位指壓按摩這種保健方法，是可以自己隨時簡單在家就能夠輕松操作的。

以穴位指壓按摩為首的穴位療法，來源于中醫(yī)醫(yī)學理論。以前不像現在，沒有可以探測到人體各個臟器的CT 或者MRI。因此，在生病的時候，主要通過用眼睛觀察患者全身和局部顏色、形態(tài)的變化，或者用手觸摸患者的身體來了解病情。而這種有利于發(fā)現病情、治療疾病的方法，便成了穴位療法的緣起。

人們經過上千年的努力，創(chuàng)造出穴位療法這個偉大智慧的結晶。

穴位分布在人身體的各個部位，而每個穴位都有它不可思議的療效。雖說人體上有好多個穴位，但我們并不需要掌握那么多，只要掌握其中最常用的、與自己體質和身體癥狀相對應的穴位就足夠了。那么首先，請大家先嘗試著一邊按一邊找穴位吧！ 對，就是這里！當你的手指按壓身體的某一部位時，瞬間感覺到輕松許多，便說明你已經找到穴位了。另外，本書還向大家介紹了另一種特殊的保健護理方法淋巴按摩療法。它可以簡簡單單、輕輕松松地讓你將身體中的廢棄物排出體外，改善身體的各種不適癥狀。那么，就讓我們將穴位指壓按摩和淋巴按摩一起進行吧！期待它們會帶來驚奇的效果！

但如果是生病或者受傷等情況，我建議大家一定要去醫(yī)院進行治療。不過還是可以利用穴位指壓按摩和淋巴按摩的刺激來緩解身體的病狀。難道大家不想每天都和自己的身體接觸一下嗎？如果你每天堅持做下去，就會有這樣的發(fā)現：按這里沒什么感覺，按那里卻很痛。通過每天穴位指壓按摩可以隨時隨地察覺自己的健康狀況，及時改變日常生活中的不良習慣，尋找癥狀的原因。為了能預防疾病，擁有一個健康的身體，讓我們一起行動起來吧！