本書首先介紹中國古典舞的基本形態(tài)與基本舞姿，然后介紹中國古典舞的地面訓(xùn)練、扶把訓(xùn)練、踢腿訓(xùn)練、控制訓(xùn)練、旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練、跳躍訓(xùn)練以及翻身訓(xùn)練。