本書揭示了自控力對人的影響，并對“自控力從哪里獲取”“失去自控力的危害”“自控力與自我情緒調(diào)控的關(guān)系”等方面進(jìn)行了深入淺出的講解，為讀者打開了重新認(rèn)識自我，改變自我的一條新的通道，并提供了諸多改變的策略和方法，教會我們?nèi)绾巫钥�，如何提升。在我們深陷焦灼、迷茫、無助的時候，《超級自控力》能夠幫助我們進(jìn)行積極的自我引導(dǎo)，摒棄一切不良的舊習(xí)慣、培養(yǎng)健康的新習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)真正的自我管理。