《象形太極養(yǎng)生功/武家學(xué)派典藏系列叢書》從功法源流談起,總結(jié)出基礎(chǔ)理論及公式,按照精氣神、血津液學(xué)說,提出演練風(fēng)格特點、人體周身的要求,并對動作圖解及要領(lǐng)、要點、易犯錯誤進行說明,列出了參考文獻(xiàn)的出處。該功法在上饒師范學(xué)院、山西大學(xué)和全國37家象形太極拳傳承基地,進行了試點教學(xué),均收到了良好的效果。
楊洋和劉龍二位博士撰寫的《象形太極養(yǎng)生功》《象形太極古傳戒尺劍》兩部專著,被列入楊維教授主編的“武家學(xué)派典藏系列叢書”第一卷,該叢書由原中國武術(shù)協(xié)會主席張耀庭、李杰,原北京體育大學(xué)黨委書記、校長楊樺,吉首大學(xué)黨委書記、校長白晉湘題詞,足以說明他們對中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重視,對象形太極拳非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的肯定。
明朝焦竑撰《國朝獻(xiàn)徵錄》卷之六十四,南京都察院右僉都御史裴公紳墓志銘張四維撰記載:“嘉靖丙辰丁巳時,公(裴紳)居內(nèi)艱,余張四維亦罹先宜人之變,與今太傅冢宰楊公(楊博),及余舅督府兵侍王公(王崇古),俱守制在里,余因獲從三公者,講業(yè)于楊公(楊博)北墅大椿堂中,見公(裴紳)外溫內(nèi)理……”清朝王士稹撰《池北偶談》又名《石帆亭紀(jì)談》(卷九·談獻(xiàn)五)記載:“蒲州有大椿堂,為楊襄毅(博)、王襄毅(崇古)、張文毅(四維),三公讀書之所。其后三公相繼登進士第:一大拜,一至吏書,一至兵書!泵鞒瘲羁∏渥督槭瘶歉濉ご蟠惶萌V秘要》記載:“祖瞻,中舉士予,候官十載,于大椿堂,日課誦讀,舞戒尺為劍……”清朝道光二十五年(1845年),十八世嫡孫楊景豐富完善了楊瞻戒尺劍的技術(shù)技法,在原有16種劍法基礎(chǔ)上增加到28種劍法,以象形太極(太極十三形)風(fēng)格演練,節(jié)奏鮮明、靜如秋月、動似波濤、快慢相間、勁力順達(dá)、一觸即發(fā),全套戒尺劍四十九個動作傳承至今!断笮翁珮O養(yǎng)生功》由上饒師范學(xué)院武家學(xué)派研究中心主任,博士學(xué)位、三級教授、博士生導(dǎo)師,象形太極(太極十三形)第七代傳承人楊維和女兒楊洋博士,秉承家傳山西大椿堂書院武學(xué)堂傳承的文化遺產(chǎn),在繼承中創(chuàng)新,在傳承中發(fā)展。從“十三路古譜”“五十二勢”“十三勢”中,提煉出一套適合全民健身推廣的養(yǎng)生功法。全套功法由十五勢組成,分為上下兩段,定步和活步相結(jié)合,每勢動作左右對稱,象形取意,延年益壽。
楊洋和劉龍博士畢業(yè)于菲律賓卡威迪國立大學(xué),2017年2月人才引進山西大學(xué)體育學(xué)院,從事武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育教學(xué)與科研工作。兩位博士年輕有為,事業(yè)心強,工作認(rèn)真,積極向上,注重學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力培養(yǎng),學(xué)術(shù)態(tài)度端正,治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn),是山西大學(xué)體育學(xué)院武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育學(xué)科建設(shè)與發(fā)展的青年骨干力量。雄關(guān)漫道真如鐵,而今邁步從頭越。
楊維,上饒師范學(xué)院武家學(xué)派研究中心主任、博士學(xué)位,上饒師范學(xué)院體育學(xué)院三級教授、博士生
導(dǎo)師,武家學(xué)派代表人——武道元亨,象形太極(太極十三形)第七代傳承人。
楊洋,女,祖籍山西永濟,1989年10月出生,黑龍江青岡人。中共黨員,教育學(xué)博士學(xué)位,現(xiàn)任山西大學(xué)體育學(xué)院教師、講師,中國武術(shù)六段,中國體育科學(xué)學(xué)會武術(shù)分會會員,象形太極(太極十三形)第八代傳承人,主要從事武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育方向研究。
多次參與國內(nèi)外武術(shù)比賽和裁判工作,共獲獎牌總數(shù)48枚,獲“菲中武術(shù)交流使者獎”“菲中教育交流使者獎”“菲中文化教育藝術(shù)節(jié)優(yōu)秀主持人獎”,獲“2017年全國學(xué)校武術(shù)教育改革創(chuàng)新研討會”論文三等獎。參與省部級課題2項,出版學(xué)術(shù)專著3部、DVD教學(xué)片8部。
第一章 象形太極養(yǎng)生功功法源流
第一節(jié) 名稱的由來
第二節(jié) 創(chuàng)編基本原則
第三節(jié) 運動處方及實驗
第四節(jié) 對人體九大系統(tǒng)的影響
第二章 象形太極養(yǎng)生功基礎(chǔ)理論及公式
第一節(jié) 太極陰陽理論
第二節(jié) 象形太極理論
第三節(jié) 飛禽走獸理論
第四節(jié) 脊柱扭轉(zhuǎn)理論
第五節(jié) 經(jīng)絡(luò)按摩理論
第六節(jié) 丹田內(nèi)轉(zhuǎn)理論
第七節(jié) 水罐鼓蕩理論
第八節(jié) 意識能量傳遞理論
第三章 象形太極養(yǎng)生功精氣神血津液學(xué)說
第一節(jié) 精氣神學(xué)說
第二節(jié) 氣的中醫(yī)理論
第三節(jié) 血的中醫(yī)理論
第四節(jié) 津液的中醫(yī)理論
第四章 象形太極養(yǎng)生功演練風(fēng)格與特點
第一節(jié) 象形取意,陰陽交替
第二節(jié) 心猿意馬,松靜自然
第三節(jié) 呼吸換氣,吐納抽添
第四節(jié) 鼻吸鼻呼,勻遠(yuǎn)細(xì)長
第五節(jié) 動作柔和,緩慢舒張
第六節(jié) 花藥采氣,山川沐浴
第七節(jié) 赤龍攪海,玉液還丹
第八節(jié) 引氣歸原,氣沉丹田
第五章 象形太極養(yǎng)生功人體周身的要求
第一節(jié) 手的要求
第二節(jié) 眼的要求
第三節(jié) 身的要求
第四節(jié) 法的要求
第五節(jié) 步的要求
第六節(jié) 肩的要求
第七節(jié) 肘的要求
第八節(jié) 腕的要求
第九節(jié) 胯的要求
第十節(jié) 膝的要求
第十一節(jié) 足的要求
第六章 象形太極養(yǎng)生功動作圖解及要領(lǐng)
第一節(jié) 動作名稱
第二節(jié) 動作圖解
附錄 象形太極拳傳承譜系及專家述評
一、象形太極拳傳承譜系
二、“象形太極養(yǎng)生功”專家述評
參考文獻(xiàn)
后記