本書以提高金融從業(yè)人員的形體素質(zhì)為主線，通過介紹具體的形體訓(xùn)練手段和方法，改善和塑造他們的身體形態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度；本書還收集了部分對健身美體行之有效的內(nèi)容和聯(lián)系方法。本書可作為金融類大學(xué)生和高職院校在校生鍛煉形體的教材，也是金融從業(yè)人員開展形體鍛煉的參考書。