本書系統(tǒng)、全面地介紹了定向越野的相關(guān)知識，主要內(nèi)容包括：什么是定向越野、定向越野的物質(zhì)條件、地圖的識別、現(xiàn)地使用地圖與指北針、定向越野比賽的技能、參加定向越野比賽、組織定向越野比賽、線路設(shè)計(jì)的要求與依據(jù)、定向越野地圖的制作。
本書內(nèi)容全面，實(shí)例豐富，既可供定向越野愛好者使用，也可作為普通高等學(xué)校和職業(yè)院校公共體育課的教材。
序
第1章 什么是定向越野
1.1 定向運(yùn)動的出現(xiàn)/
1.2 五彩繽紛的定向運(yùn)動世界/
1.3 定向運(yùn)動在我國的開始/
第2章 定向越野的物質(zhì)條件
2.1 個人需要的裝備/
2.2 賽會提供的器材/
第3章 地圖的識別
3.1 地圖比例尺/
3.2 地圖的符號/
3.3 地貌——等高線的識別/
3.4 讀圖的一般規(guī)則/
3.5 使用定向地圖前需要知道的 “4W、1H” /
第4章 現(xiàn)地使用地圖與指北針
4.1 在野外使用地圖/
4.2 在野外使用指北針/
4.3 現(xiàn)地用圖問題的處理/
第5章 定向越野比賽的技能
5.1 在比賽中運(yùn)用瑞典的“指北針定向法” /
5.2 戰(zhàn)術(shù)抉擇： 概略定向或精確定向/
5.3 越野跑/
5.4 戰(zhàn)略抉擇：怎樣選擇比賽路線 /
5.5 尋找檢查點(diǎn)——善于使用檢查點(diǎn)說明 /
5.6 賽后總結(jié)/
5.7 邊玩邊學(xué)，寓教于樂 /
第6章 參加定向越野比賽
6.1 報名方法/
6.2 準(zhǔn)備工作/
6.3 在出發(fā)前/
6.4 在標(biāo)圖區(qū)/
6.5 在比賽中/
6.6 在終點(diǎn) /
6.7 避免違規(guī)現(xiàn)象的發(fā)生 /
6.8 定向越野比賽流程圖 /
6.9 定向越野，永無休止的努力 /
第7章 組織定向越野比賽
7.1 組織比賽必須具備的基礎(chǔ) /
7.2 組織比賽/
7.3 犯規(guī)與處罰/
7.4 給初次組織定向越野比賽的人的忠告 /
7.5 成功組織定向越野比賽的六大因素 /
7.6 作者推薦：色級定向——一種持久、有效發(fā)展定向運(yùn)動的競賽形式/
第8章 線路設(shè)計(jì)的要求與依據(jù)
8.1 線路設(shè)計(jì)中的定向越野理論/
8.2 定向越野比賽的核心工作人員/
8.3 定向越野的比賽線路/
8.4 來自經(jīng)驗(yàn)的忠告/
8.5 專門針對線路設(shè)計(jì)人的指引/
第9章 定向越野地圖的制作
9.1 制圖人需要具備的基本知識和技能 /
9.2 適合制作定向地圖的底圖/
9.3 野外修測——創(chuàng)建定向越野比賽場地/
9.4 繪圖——OCAD（10.0）軟件的使用 /
9.5 利用便攜數(shù)碼設(shè)備輔助制作定向越野地圖——以智能手機(jī)為例 /
9.6 定向運(yùn)動地圖的等級評定——推薦標(biāo)準(zhǔn)/
附 錄
附錄A 定向比賽組織方案實(shí)例/
附錄B 教學(xué)/訓(xùn)練專用參考資料/
附錄C 推薦網(wǎng)站及其網(wǎng)址/
附錄D 中英文IOF《ISOM 2017》地圖圖例/
附錄E 國際定向運(yùn)動檢查點(diǎn)說明符號（IOF·2018版）/
附錄F 定向運(yùn)動常用詞匯英文、中文分類對照表/
附錄G 定向越野地圖式樣/
參考文獻(xiàn)
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