定 價:36 元
叢書名:普通高等學(xué)校“十二五”規(guī)劃教材
- 作者:劉星期,郭亞
- 出版時間:2013/8/1
- ISBN:9787312033056
- 出 版 社:中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)出版社
- 中圖法分類:G444
- 頁碼:346頁
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開本:16K
本書內(nèi)容包括:大學(xué)生心理健康教育導(dǎo)論、大學(xué)生心理咨詢、大學(xué)生心理困惑及異常心理、大學(xué)生的自我意識與培養(yǎng)、大學(xué)生人格發(fā)展與心理健康、大學(xué)期間生涯規(guī)劃及能力發(fā)展、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理、大學(xué)生情緒管理與意志培養(yǎng)、大學(xué)生人際交往、大學(xué)生性心理及戀愛心理、大學(xué)生壓力管理與挫折應(yīng)對、大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理健康、大學(xué)生生命教育與心理危機應(yīng)對。
2011年5月28日,教育部印發(fā)《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康課程教學(xué)基本要求》(教思政廳[201115號)的通知,規(guī)定必須要開設(shè)“大學(xué)生心理健康教育”的公共必修課程,并制定了教學(xué)必修內(nèi)容。此前不少高校針對大學(xué)生的心理健康狀況,在大學(xué)生心理健康教育教材編寫和教學(xué)內(nèi)容設(shè)計方面已經(jīng)做出積極的探索,但在教育部制定的心理健康教育教學(xué)必修內(nèi)容的涵蓋方面尚有較大不足。比較突出的問題是在教材編寫和教學(xué)內(nèi)容設(shè)計方面,普遍重視心理健康教育知識的系統(tǒng)性和對該知識體系的理論分析概括,而心理健康教育的實踐往往被忽略或弱化。眾所周知,“活動為主,貴在體驗”是心理健康教育的重要原則,心理健康教育理論無論多么科學(xué)系統(tǒng),一旦脫離了“活動”這個實踐環(huán)節(jié)就不能奏效。因為人有“認知”和“動力”兩大心理系統(tǒng),僅靠心理教育(說服)并不能保證有效的心理認同,更不能保證一個人內(nèi)在自覺行為意識的形成,唯有通過特定的心理教育實踐活動,觸及人的心理動力系統(tǒng),使主體在“活動”中產(chǎn)生相應(yīng)的主觀感受,即心理體驗,并依賴這一心理體驗在意識中出現(xiàn)的性質(zhì),方能產(chǎn)生相應(yīng)的態(tài)度。一個膽怯、意志薄弱、情緒情感冷漠的人,只有在心理教育實踐活動過程中不斷產(chǎn)生勇敢、意志頑強、善良熱情、團結(jié)友愛的心理體驗,方能改變其不良心理,形成勇敢、頑強、熱情、善良的人格特征。所以大學(xué)生心理健康教育必須通過“活動”這個載體,使大學(xué)生產(chǎn)生良好的內(nèi)心體驗和感悟,并將“體驗”和“感悟”內(nèi)化成自身人格特征,形成牢固的“信念”,心理素質(zhì)的優(yōu)化發(fā)展亦成為一種必然。當然心理健康知識無疑是心理教育的重要內(nèi)容,大學(xué)生也需要掌握科學(xué)的心理健康知識,但是大學(xué)生更需要使命感、責(zé)任感、正義感和是非感,因為離開健全的精神和強大的人格力量,單憑心理學(xué)知識是不能引導(dǎo)大學(xué)生勇于面對現(xiàn)實、快樂生活、創(chuàng)新人生、走向真理的。所以一切心理健康教育的內(nèi)容均是實現(xiàn)心理健康教育目標的載體。本教材在確保涵蓋教育部心理健康教育教學(xué)必修內(nèi)容的基礎(chǔ)上,還注重改變“重理論、輕實踐、輕活動”的心理健康教育傾向。
此外,本教材編寫充分體現(xiàn)了大學(xué)課堂教學(xué)的本質(zhì)要求和教學(xué)內(nèi)容設(shè)計的創(chuàng)新。大學(xué)課堂教學(xué)首先要保證所授課程知識的科學(xué)性,即課程的經(jīng)典內(nèi)容和學(xué)界研究已形成的“定律”。其次還要把本課程所授學(xué)科的前沿研究動向介紹給學(xué)生。
前言
第一章 大學(xué)生心理健康教育導(dǎo)論
第一節(jié) 心理活動與心理健康概述
第二節(jié) 大學(xué)生心理健康教育概述
第三節(jié) 大學(xué)生心理健康教育的實施
第二章 大學(xué)生心理咨詢
第一節(jié) 心理咨詢概述
第二節(jié) 大學(xué)生心理咨詢的內(nèi)涵
第三節(jié) 心理咨詢的方法
第三章 大學(xué)生心理困惑及異常心理
第一節(jié) 大學(xué)生常見的心理困惑及異常心理
第二節(jié) 大學(xué)生常見的心理疾病
第四章 大學(xué)生的自我意識及其培養(yǎng)
第一節(jié) 自我意識概述
第二節(jié) 大學(xué)生自我意識的發(fā)展特點
第三節(jié) 大學(xué)生自我意識發(fā)展中的矛盾和偏差
第四節(jié) 大學(xué)生自我意識的培養(yǎng)
第五章 大學(xué)生人格發(fā)展
第一節(jié) 人格概述
第二節(jié) 大學(xué)生的人格特征與完善
第六章 大學(xué)期間生涯規(guī)劃及能力發(fā)展
第一節(jié) 大學(xué)生活的特點及生涯規(guī)劃
第二節(jié) 大學(xué)生能力概述及發(fā)展目標
第三節(jié) 大學(xué)期間生涯規(guī)劃的制定
第四節(jié) 學(xué)會時間管理
第七章 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理
第一節(jié) 學(xué)習(xí)概述
第二節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)及潛能開發(fā)
第三節(jié) 大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理障礙及對策
第八章 大學(xué)生情緒管理
第一節(jié) 情緒概述
第二節(jié) 大學(xué)生不良情緒及調(diào)適
第三節(jié) 大學(xué)生良好情緒的培養(yǎng)
第九章 大學(xué)生人際交往
第一節(jié) 人際關(guān)系概述
第二節(jié) 大學(xué)生人際交往的特點及其影響因素
第三節(jié) 大學(xué)生人際交往的原則及技巧
第四節(jié) 大學(xué)生人際交往中的障礙及調(diào)適
第十章 大學(xué)生戀愛心理及性心理
第一節(jié) 大學(xué)生戀愛心理
第二節(jié) 大學(xué)生性心理
第十一章 大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理健康
第一節(jié) 網(wǎng)絡(luò)與心理健康
第二節(jié) 大學(xué)生不良的網(wǎng)絡(luò)心理
第三節(jié) 大學(xué)生健康網(wǎng)絡(luò)心理的培養(yǎng)
第十二章 大學(xué)生壓力管理與挫折應(yīng)對
第一節(jié) 壓力和挫折概述
第二節(jié) 大學(xué)生壓力和挫折的產(chǎn)生與特點
第三節(jié) 壓力和挫折對大學(xué)生心理的影響
第四節(jié) 壓力管理與挫折應(yīng)對
第十三章 大學(xué)生生命教育與心理危機應(yīng)對
第一節(jié) 生命的意義
第二節(jié) 大學(xué)生心理危機的表現(xiàn)
第三節(jié) 大學(xué)
(三)從學(xué)生防控的角度來看,大學(xué)生可以通過“自我一同伴一專業(yè)心理機構(gòu)”系統(tǒng)來幫助自己,這個系統(tǒng)就是大學(xué)生自我?guī)椭、同伴互助、尋求專業(yè)心理咨詢或心理治療等三種方式來維護心理健康,防控心理疾病。
高校大學(xué)生心理健康教育工作僅靠少量心理咨詢師是遠遠不夠的,三級預(yù)防體系的構(gòu)建離不開每一個師生,尤其是在廣大學(xué)生之間,應(yīng)建立一個多層次的自助與互助服務(wù)機制,從而達到“自助助人、助人自助”的良好效果。
1.自我?guī)椭?/span>
第一層次是每個學(xué)生的自我?guī)椭。學(xué)校建立良好運轉(zhuǎn)的心理健康三級防控體系,是為廣大師生提供一個開放的、高效的心理疾病防治環(huán)境,并不是說就此能保證每個學(xué)生都是心理健康的,每個學(xué)生都能“免疫”心理疾病。保持心理健康的良好狀態(tài),需要每個學(xué)生樹立“培育良好心理素質(zhì)、維護自身心理健康”的自我教育意識,并具備基本的心理健康常識和自我心理調(diào)節(jié)技術(shù)。
。1)增進認識,關(guān)注心理健康。大學(xué)是信息的海洋,大學(xué)生身邊就有許多心理學(xué)的知識和信息。學(xué)校不僅開設(shè)了心理健康教育類課程,校園中也經(jīng)?梢钥吹叫睦斫】祬f(xié)會宣講各種心理學(xué)知識,發(fā)放心理宣傳手冊,解答心理小測驗,時不時還有各類輕松愉快的心理學(xué)講座,展播心理勵志影片;圖書館中提供了許多心理學(xué)相關(guān)書籍和雜志;不少大學(xué)生都很喜歡聆聽諸如神秘園、班得瑞等放松音樂。大學(xué)生可以通過這些有效的方法和途徑來認識自己、體驗自己、調(diào)節(jié)自己。
(2)調(diào)整心態(tài),控制情緒波動。成功能帶來快樂和自信,失敗會導(dǎo)致煩惱和自卑。良好的積極情緒是個體健康和成功的基礎(chǔ),不良的消極情緒是造成個體心理疾病的重要原因。因此,大學(xué)生要少一些抱怨和責(zé)備,多一些幽默和實干;不只是看事物黑暗的一面,也要看事物光明的一面;遇到?jīng)_突和問題應(yīng)不責(zé)備、不逃避、不遺忘、不委曲求全,多用積極的情緒體驗,把消極情緒變成過去,而不是讓它一直控制著你。
。3)樹立目標,做好生涯規(guī)劃。大學(xué)是人生的一個重要階段,經(jīng)過基本的專業(yè)學(xué)習(xí),許多大學(xué)生對自己未來的職業(yè)生涯有著較高的預(yù)期,希望在畢業(yè)后能順利地走上滿意的工作崗位。這就要求大學(xué)生不能“等、靠、要”,而應(yīng)主動樹立目標,做出適合自己發(fā)展的生涯規(guī)劃,解決好職業(yè)生涯中的“定向、定點、定位、定心”,盡早確定自己的職業(yè)目標,選擇自己職業(yè)發(fā)展的地域范圍,把握自己的職業(yè)定位,保持平穩(wěn)和正常的心態(tài),按照自己的目標和理想有條不紊、循序漸進地努力。
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