現(xiàn)代社會中人們面對的壓力與日俱增，如何控制情緒成為大家關注的熱點和亟待解決的問題。本書通過通俗生動的語言、與時俱進的案例、簡明易懂的理論介紹了應對負面情緒，幫助讀者改變思維習慣，整頓自律神經(jīng)，并將負面情緒進一步轉變?yōu)槟艽龠M團隊、自我效能提升的有用情緒。

元亨利，管理咨詢專家，曾擔任國內(nèi)許多優(yōu)秀企業(yè)的顧問和培訓師，多年來根據(jù)自己的經(jīng)歷，編寫了不少經(jīng)管類圖書，受到好評。代表作品有《哈佛博弈課》《沃頓商學院時間管理課》等。