寶寶出生了，育兒的“萬里長征”終于邁出了第一步。對于剛生完寶寶的新媽媽，以及新手爸爸來說，目前重要的有兩點，一是學(xué)會照顧新生小寶寶的各種知識，二是照顧好疲憊、虛弱的新媽媽，讓她的身體盡快恢復(fù)到孕前狀態(tài)，這樣才能更好地照顧好身邊的小天使。書中對坐月子以及新生兒喂養(yǎng)、護(hù)理都進(jìn)行了詳細(xì)介紹，為新手父母成功邁出育兒第一步做好了充足的知識儲備。
　　《懷孕分娩坐月子》內(nèi)容豐富，語言通俗易懂，是你的孕育指導(dǎo)手冊。

　　從受孕到寶寶出生，這個過程看起來并不長，但其間媽媽和寶寶卻經(jīng)歷了巨大的改變。這種改變其實從備孕期就開始了。從優(yōu)生學(xué)的角度來看，要想孕育一個健康聰明的小寶寶，恰當(dāng)而充分的孕前準(zhǔn)備是必不可少的。準(zhǔn)父母健康的身體條件、優(yōu)質(zhì)的精卵條件、輕松愉悅的備孕心態(tài)，是孕育“高質(zhì)量”寶寶的前提。
　　進(jìn)入孕期之后，準(zhǔn)媽媽的飲食起居以及情緒等，對胎寶寶的影響則更加明顯。作為“寄居”在準(zhǔn)媽媽子宮內(nèi)的小生命體，胎寶寶和準(zhǔn)媽媽是真正的同呼吸共命運(yùn)。準(zhǔn)媽媽身體健康，胎寶寶才能健康發(fā)育；準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)均衡，胎寶寶才能攝入各類所需營養(yǎng)素；準(zhǔn)媽媽情緒良好、心態(tài)安適，胎寶寶的各方面發(fā)育都會更加優(yōu)異。而這一切也構(gòu)成了孕期胎教的理論基礎(chǔ)。本書在每個孕月都提供了相應(yīng)的胎教方案，供準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸做參考。
　　十月懷胎，一朝分娩。面對分娩的疼痛，不少準(zhǔn)媽媽都或多或少地產(chǎn)生過焦慮心理。其實分娩是一件十分自然的事，要想克服對分娩的恐懼，首先就要了解分娩的相關(guān)常識，做到“知己知彼”，這樣準(zhǔn)媽媽才能更好地建立對分娩的信心。想想看，一個可愛的小寶寶就要降臨到你的身邊，還有什么比這更好的獎勵？
　　寶寶出生了，育兒的“萬里長征”終于邁出了第一步。對于剛生完寶寶的新媽媽，以及新手爸爸來說，目前最重要的有兩點，一是學(xué)會照顧新生小寶寶的各種知識，二是照顧好疲憊、虛弱的新媽媽，讓她的身體盡快恢復(fù)到孕前狀態(tài)，這樣才能更好地照顧好身邊的小天使。書中對坐月子以及新生兒喂養(yǎng)、護(hù)理都進(jìn)行了詳細(xì)介紹，為新手父母成功邁出育兒第一步做好了充足的知識儲備。
　　本書內(nèi)容豐富，語言通俗易懂，是你的最佳孕育指導(dǎo)手冊。
　　祝愿天下每一位母親都能快樂、健康地度過孕產(chǎn)期！祝愿所有父母都能擁有一個健康聰明的寶寶！

Part 1 懷孕篇
孕1月
胎寶寶和準(zhǔn)媽媽的變化
胎寶寶的身體發(fā)育
準(zhǔn)媽媽的身體變化
補(bǔ)充營養(yǎng)
孕早期無須刻意增加飲食量
繼續(xù)補(bǔ)充葉酸
建議每天喝一杯牛奶
要不要喝孕婦奶粉
科學(xué)選擇并服用營養(yǎng)素制劑
飲食合理搭配，均衡營養(yǎng)
完美保健
怎樣使用早孕試紙檢測是否懷孕
去醫(yī)院驗孕需要注意的問題
孕早期盡量避免性生活
進(jìn)行一些強(qiáng)度不大的運(yùn)動
散步是最適宜的孕期運(yùn)動
調(diào)節(jié)好情緒，使自己更樂觀
注意生活細(xì)節(jié)，預(yù)防感冒
孕早期正常出血準(zhǔn)媽媽別擔(dān)心
孕早期非正常出血準(zhǔn)媽媽要警惕
成功胎教
制訂一個胎教計劃
對胎教保持一顆平常心
從《孩童之道》中感受為人父母
世界名曲：《仲夏夜之夢序曲》
孕2月
胎寶寶和準(zhǔn)媽媽的變化
胎寶寶的身體發(fā)育
準(zhǔn)媽媽的身體變化
補(bǔ)充營養(yǎng)
科學(xué)飲水，守護(hù)孕期健康
避開對胎寶寶健康不利的食物
補(bǔ)鋅，防止胎寶寶發(fā)育遲緩
孕吐一般不會影響胎寶寶發(fā)育
緩解晨吐的小竅門
孕期吃酸應(yīng)科學(xué)
完美保健
孕期洗澡需要注意的問題
準(zhǔn)媽媽要慎用哪些化妝品
準(zhǔn)媽媽睡什么樣的床好
準(zhǔn)媽媽看電視的講究
怎樣緩解孕期疲勞
警惕日常生活中的輻射源
防輻射服不可長久穿著
孕期怎樣安全地使用家電
給高齡產(chǎn)婦的孕期叮嚀
成功胎教
給胎寶寶一個優(yōu)美的環(huán)境
選擇最佳時間進(jìn)行胎教
詩歌《他會是什么模樣》
構(gòu)想并畫出胎寶寶的樣子
心情不好時，找人傾訴一下
童言童語讓心情更好
孕3月
胎寶寶和準(zhǔn)媽媽的變化
胎寶寶的身體發(fā)育
準(zhǔn)媽媽的身體變化
補(bǔ)充營養(yǎng)
補(bǔ)充鎂元素，穩(wěn)定情緒
準(zhǔn)媽媽吃粗糧不能貪多
哪些準(zhǔn)媽媽不宜喝牛奶
素食準(zhǔn)媽媽該怎樣保證營養(yǎng)
完美保健
孕1 2周左右需做第一次正式產(chǎn)檢
孕期40周產(chǎn)檢項目及時間安排速查
B超檢查對胎兒沒有危害
B超報告單上的數(shù)據(jù)解析
準(zhǔn)媽媽做家務(wù)要注意適度
哪些家務(wù)活要交給準(zhǔn)爸爸
準(zhǔn)媽媽如何應(yīng)對孕期尿頻
準(zhǔn)媽媽容易便秘怎么辦
準(zhǔn)媽媽要遠(yuǎn)離樟腦丸、風(fēng)油精
注意避開經(jīng)常性的噪聲污染
積極預(yù)防先兆流產(chǎn)
發(fā)現(xiàn)先兆流產(chǎn)的跡象怎么辦
了解職場準(zhǔn)媽媽的相關(guān)權(quán)利
成功胎教
情緒不佳或者環(huán)境不好時不宜進(jìn)行胎教
心煩意亂時，嘗試深呼吸
情緒胎教：水養(yǎng)紅薯
有趣的手指童謠
……
Part2 分娩篇
Part3 健康坐月子
Part4 新生兒養(yǎng)育