一生受益的養(yǎng)生諺語：老中醫(yī)推薦的養(yǎng)生口訣
定 價：29.8 元
- 作者：土榮華，陳尚岳 著
- 出版時間：2017/2/1
- ISBN：9787510149320
- 出 版 社：1
- 中圖法分類：R212
- 頁碼：284
- 紙張：輕型紙
- 版次：1
- 開本：16開
金杯銀杯，比不上老百姓的口碑！養(yǎng)生諺語，是流傳幾千年的智慧總結(jié)，是屹立不倒的“口碑”。本書以朗朗上口的養(yǎng)生諺語為主題，從飲食、四季、運(yùn)動、經(jīng)穴、起居及疾病調(diào)治等角度，精選相應(yīng)諺語，讓讀者在近乎“拉家�！笔降妮p松和諧氣氛中，從簡樸的諺語中掌握養(yǎng)生之道。怎么吃、怎么做才健康？一書在手，健康盡在“掌”握中。
土榮華，主任醫(yī)師，中醫(yī)世家，1936年11月生，現(xiàn)居住北京。為中國名醫(yī)研究所特約研究員；中華醫(yī)學(xué)會會員；中國抗衰老科技學(xué)會山西分會常務(wù)理事；北京市土榮華中醫(yī)藥研究所所長。
陳尚岳，職業(yè)中藥師，中華中醫(yī)藥學(xué)會會員。2011年畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué)，2013～2015年就讀于沈陽醫(yī)科大學(xué)（在職研究生）�，F(xiàn)就職于北京市昌平區(qū)小湯山醫(yī)院藥劑科中藥房。2015年通過“北京中藥飲片鑒別骨干人才”考試，成為北京市首屆骨干人才學(xué)員。曾發(fā)表專業(yè)科普文章20余篇。
第1章 口口相傳，千“諺”萬語話養(yǎng)生
諺語“很”養(yǎng)生
很有效，說來上口，用來見效
很好做，隨時取用，方便快捷
很省錢，材料好找，哪用亂跑
養(yǎng)生諺語要知道
觀念大病養(yǎng)，小病抗，無病也要防
選藥用藥如用兵，養(yǎng)治要對癥
煎藥十藥五煎，不會煎煮白花錢
養(yǎng)生諺語四馬車
飲食：若要得長生，腸中要常清
運(yùn)動：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如練武
起居：日光不照門，醫(yī)生找上門
心情：寡欲精神爽，思多血氣傷
第2章 飲食諺語：保健保健，吃對最關(guān)鍵
習(xí)慣諺語
若要身體壯，先要飯菜嚼成漿
清晨一杯水，生津又能潤脾胃
飯前要喝湯，勝過醫(yī)生開藥方
吃米帶點糠，一家老小都安康
熱飯冷茶淘，娘做郎中醫(yī)不好
口常吃素，養(yǎng)好脾胃養(yǎng)好肚
若要身體好，飯吃八分飽
早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少
寧可一日無肉，不可一日無豆
開水多喝，強(qiáng)似補(bǔ)藥
寧喝開眉粥，不吃皺眉飯
食物言語
五谷雜糧多進(jìn)口，大夫改行拿鋤頭
白菜吃半年，醫(yī)生享清閑
補(bǔ)藥一堆，不如豆?jié){一杯
一鴿勝九雞，鴿蛋賽人參
天上龍肉，地上驢肉
吃了馬齒菜，一年無病害
飛禽莫如鴣，走獸莫如兔
冬瓜消腫又利尿，清熱減肥抗衰老
天上的斑鳩，地下的泥鰍
第3章 應(yīng)時諺語：養(yǎng)生跟著季節(jié)走
第4章 運(yùn)動經(jīng)穴諺語：心舒自安常鍛煉
第5章 起居諺語：起居有常自安康
第6章 療病怡情諺語：祝您掌握健康法寶
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