“情緒”不是只能忍受，它可以被掌控。一個(gè)人每天的生活幾乎就是跟情緒打交道：如何保證工作情緒不受感情問題侵?jǐn)_？親密關(guān)系里怎么表達(dá)內(nèi)心需求？焦慮情緒怎么對待？憤怒情緒怎么表達(dá)？寂寞情緒怎么排遣？可以說，掌控了情緒，就掌握了人生的主導(dǎo)權(quán)。那些真正高情商的人，并不是戒掉了負(fù)面情緒，相反，他們懂得如何正面掌控情緒。 作者在書中介紹了，自己多年來觀察、實(shí)踐并被廣泛認(rèn)可的情緒管理技巧，并總結(jié)為七個(gè)方面：情緒技能、想法和習(xí)慣是如何影響情緒的、反饋的積極意義、共情的本質(zhì)、影響力藝術(shù)、社交信任、情緒操縱。結(jié)合書中案例，你能迅速理清正面掌控情緒的技巧，優(yōu)化人生效率，不再為“情”所困，拖累人生。