清醒夢（lucid dream），又稱作清明夢，是做夢者在意識清醒時做的夢。也就是說，做夢者知道自己在做夢，因而這提供了使用夢境的眾多可能性。

清醒夢的現(xiàn)象古已有之，但直到20世紀(jì)后半葉，它才開始得到科學(xué)研究。而本書作者斯蒂芬?拉伯奇（Stephen LaBerge）正是清醒夢研究領(lǐng)域的先驅(qū)和權(quán)威之一。他早在20世紀(jì)70年代晚期就在斯坦福大學(xué)展開做清醒夢的實驗室研究，并以此取得博士學(xué)位。他深入研究了清醒夢狀態(tài)下的心理生理學(xué)，并提出了多種幫助人們進入和維持清醒狀態(tài)的方法，包括MILD法和旋轉(zhuǎn)法。他的頭一本書《做清醒夢》（Lucid Dreaming, 1985）首次讓公眾注意到做清醒夢是一個具有重要價值的科學(xué)研究領(lǐng)域。

本書則是相關(guān)研究的集大成之作，因而自1990年出版以來，常銷30年，被譽為“做清醒夢的圣經(jīng)”。書中不僅給出了對于做清醒夢的機制和原理的科學(xué)分析，還給出了一整套按部就班學(xué)會隨心所欲做清醒夢的方法，并介紹了利用做清醒夢滿足愿望、增強自信、解決問題、提高創(chuàng)造性、克服恐懼等的一系列應(yīng)用。