大學(xué)是人才的搖籃，大學(xué)生是國家建設(shè)的棟梁和未來的希望。人才培養(yǎng)的質(zhì)量歷來是高校重點關(guān)注的問題，也是高等教育的目標(biāo)所系。隨著中國改革進(jìn)程的快速發(fā)展和社會穩(wěn)定和諧的需要，人才的全面發(fā)展和整體素質(zhì)的完善越來越成為高等教育創(chuàng)新的重要課題。自20世紀(jì)90年代開始，教育部就明確了加強(qiáng)大學(xué)生思想政治教育和心理教育的方向及要求，近年來，又陸續(xù)出臺了多個重要文件，進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)要加強(qiáng)這一方面的內(nèi)容，如《教育部關(guān)于加強(qiáng)普通高校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》《中共中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見》《教育部衛(wèi)生部共青團(tuán)中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》等，這些文件強(qiáng)調(diào)大學(xué)生心理健康教育工作要重在建設(shè)，立足教育，心理健康教育要以課堂教學(xué)、課外教育指導(dǎo)為主要渠道和基本環(huán)節(jié)，形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合的心理健康教育工作的網(wǎng)絡(luò)和體系。這是對高校十幾年來心理健康教育工作的總結(jié)，突出了心理健康課程教育在心理健康教育中的地位和作用，強(qiáng)調(diào)心理健康課程應(yīng)該成為心理健康教育的主渠道。2011年的《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)（試行）》和《教育部辦公廳關(guān)于印發(fā)<普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程基本教學(xué)要求>的通知》，又進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)建立完善的心理健康教育課程體系，學(xué)校應(yīng)開設(shè)必修課或必選課并給予相應(yīng)的學(xué)分，保證學(xué)生在校期間普遍接受心理健康課程教育。以上這些文件為高校心理健康教育課程體系建設(shè)指明了方向，使高校心理健康課程教育有了可靠的政策依據(jù)，并為有效地開展心理健康課程教育提供了保障。
　　大學(xué)生心理健康教育工作不但受到了黨和政府及各級教育行政部門的高度重視，也日益受到廣大教育工作者和大學(xué)生自身的積極關(guān)注。課堂教學(xué)方法的改革成為心理健康教育是否有效的關(guān)鍵。
　　內(nèi)蒙古財經(jīng)大學(xué)的心理健康課程注重課堂教學(xué)與課外活動、理論與實踐的有機(jī)結(jié)合。實施“互動”實踐教學(xué)模式，課堂講授與心理訓(xùn)練緊密結(jié)合，通過講解、體驗和分享“三位一體”的教學(xué)模式，讓學(xué)生在體驗中分享，在分享中感悟，在感悟中成長，激發(fā)學(xué)生的心理潛能，提高學(xué)生的心理素質(zhì)和解決心理問題的能力。
　　本教材結(jié)合多年來的教學(xué)實踐，是集心理健康知識、心理輔導(dǎo)技術(shù)、心理團(tuán)體訓(xùn)練為一體的心理學(xué)教科書，更為強(qiáng)調(diào)師生的互動性，參與本書編寫老師都是長期從事大學(xué)生心理健康教育的一線工作者。本書共分十章，包括：探索心靈的奧秘；發(fā)現(xiàn)不一樣的我；塑造健康人格；開啟智慧學(xué)習(xí)；培育積極情緒；建立和諧人際關(guān)系；增強(qiáng)愛的能力；應(yīng)對壓力，拓展彈性空間；善用網(wǎng)絡(luò)，把握虛擬世界；感恩生命，幸福生活。各個章節(jié)理論導(dǎo)讀中嵌入了積極心理學(xué)內(nèi)容，結(jié)合實際案例提出了調(diào)節(jié)心理的科學(xué)方法和途徑，注重培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)；每個主題的心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練方案分為四個階段，即熱身階段、感知——感受階段、理解——感想階段、整合——感悟階段，精心設(shè)計活動內(nèi)容，以取得最大的成效。此外，書中每一章附有“拓展閱讀”，其中包括心理健康前沿研究的資料、心理測驗、心理故事和心理小視頻，既便于學(xué)生課后閱讀、拓展知識和自我運(yùn)用，也便于教師課堂上活躍氛圍，豐富教學(xué)方法。
　　這是一本符合當(dāng)代大學(xué)生心理需求的教材。希望本書能夠成為一個實用的工具，既能夠成為大學(xué)生提供自我認(rèn)識、自我把握的工具，促進(jìn)人格完善和能力提升，也能夠為高校從事大學(xué)生心理健康教育工作的教師、輔導(dǎo)員提供一些參考。
　　由于時間和水平所限，對于書中存在的不足與問題，懇請讀者批評指正。