本教材是一門實用型教材，旨在向大學生普及心理健康的基本知識，樹立心理健康的自我意識，增強大學生自我調節(jié)、自我教育的能力，幫助大學生解決發(fā)展過程中的心理與行為問題，消除心理困擾、優(yōu)化心理素質，學會心理調適的方法，進而提升積極的心理品質。本書在體例上遵循心理學的內在規(guī)律，第一章從認識心理健康入手，引導大學生打開心靈之門；第二章至第九章，分別就完善自我意識、塑造健全人格、保持健康情緒、把握交往之道、讀懂戀愛心理、保持學習動力、培養(yǎng)耐挫品質、追求健康生活等方面，做了知識和理論的系統(tǒng)梳理。本書內容貼近大學生活，適合大學生閱讀和學習，不僅可以作為大學生心理健康教育的通識教材，也可作為大學生自我修養(yǎng)、心理保健的讀本。