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自我的重建:如何進行壓力與情緒管理(原書再版22次,卡巴金、喬布斯、科比信奉的壓力與情緒管理理念)

自我的重建:如何進行壓力與情緒管理(原書再版22次,卡巴金、喬布斯、科比信奉的壓力與情緒管理理念)

定  價:45 元

        

  • 作者:安德烈斯·馬丁·阿蘇埃羅 著
  • 出版時間:2019/12/1
  • ISBN:9787519267971
  • 出 版 社:世界圖書出版公司
  • 中圖法分類:B842.6 
  • 頁碼:288
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:32開
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當一件衣服掛在服裝店的衣架上時,它可以被任意批判,但如果這件衣服變成了某個人的,對這件衣服的批判就會讓這個人感覺受到了攻擊。


一輛被街邊流氓刮壞的汽車,在美觀和經(jīng)濟上都會受到一定的影響,但如果它是“我的”車,就會給我?guī)砭薮蟮那榫w上的影響……擁有零壓力生活的關鍵在于重建個人的心理反應模式。安德烈斯倡導通過有意識地自我調節(jié),從人類過度應激(即壓力感,以及由此產生的各種負面情緒和對身體造成的損傷)中走出來,感知自我與世界,重建自我,拒絕做情緒的奴隸,找尋不被壓力束縛的真正的自我,活出生命本來的樣子。



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