為了貫徹全民健身指導思想，激發(fā)人民群眾參加體育活動的熱情，營造全民健身的濃厚氛圍，吉林體育學院組織專家學者組成編寫組，按照球類運動、傳統(tǒng)武術、健身操、體育舞蹈四大類項目進行項目編寫，共計40冊。本叢書不僅使學習者掌握運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的知識，對指導大眾健身頗有助益。
《詠春拳》為其中一冊，全面、詳細地綜合介紹有關詠春拳中的知識和技能。
第一章 概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 場地和裝備
第二章 運動保健
第一節(jié) 自我身體評價
第二節(jié) 運動價值
第三節(jié) 運動保護
第三章 詠春拳功法練習
第一節(jié) 基本功練習
第二節(jié) 擊打墻靶練習
第四章 基本技術
第一節(jié) 步法
第二節(jié) 拳法
第三節(jié) 腿法
第四節(jié) 子午三星捶
第五節(jié) 粘手練習
第六節(jié) 盤手練習
第五章 詠春拳套路-一小念頭
第一節(jié) 圈手
第二節(jié) 抹手與彈手
第六章 詠春腎氣歸元功
第一節(jié) 腎氣歸元功的原理
第二節(jié) 腎氣歸元功的練法
第七章 比賽規(guī)則
第一節(jié) 比賽方法
第二節(jié) 裁判方法
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